1、了解整体框架
2、在生活中，管窥离不开借用和短视。如越穷越借，越穷越不买保险，越忙越透支未来的时间。总之，可以归纳为只在乎眼前的利益，而做出不顾后果的行为。
3、你好，如何读书，读过的书很快忘记，其实这是大部分读书人都会遇到的问题，读书是一项技能，既然是技能，自然就有对应的方法。下面我来推荐一种读书方法，能有效帮助你解决遇到的问题。
4、意思是专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，也叫“隧道视野”。
5、别把脑子装满，留空闲时间。
6、读书之前要明确目的，目的可以更好地指引你去执行。关于怎样读书最有效？就要先知道什么是“有效阅读”，我个人认为：用最快的速度去读书，把他人总结出来的的知识、思想尽可能地“变现”——收为己用，而并不是死记强背。
7、这本书提出了一个叫“带宽”的概念。
8、在读书内容里发现行动目标，将读到的知识付诸实际行动。但是，也要注意设立的目标不要脱离自己的现实，而是要以“何事、何时、多少”具体到用数字表达出来。如果目标和现实差距太大，就没有办法顺利达成，从而变成一件折磨自己的事情。
9、首先我们先来谈谈如何读书。读书我觉得先应该分两部分，即精读和浏览两个部分。我们古时候的书分为经和史两大部分，经的意思就是思想的方法和其最根本的原理。因此经的部分不是读了就会有收获。而是要做到知行合一才能做到读好一部经。才会有收获。先要熟记他，把他融入到自己的身体里面去。在用实践去验证。最后转化为自己的东西。这样才是精读的意义。史或者一些散文，流行的书籍。我们不需要一字不差去记住。只需浏览他的内容，知道他的主要内容即可。如何读书知道了，第二个问题也就不用回答也知道怎么去做啦。
10、结论：稀缺对注意力的俘获，不仅会影响我们的所见和所见速度，而且也会影响我们对周遭世界的认识。
11、胡适先生写过一篇文章“怎样读书”，我觉得很有借鉴意义，核心理念就是四到，“眼到、口到、手到，心到”。觉得说的非常好，对于文学领域，这个方法非常好。
12、稀缺带来的坏处
13、泛读。不重要的书或读重要书的第一遍，我们可以采用泛读。泛读可以“扫读”、“一目十行”或“跳读”等，了解一本书的大体内容。
14、怎样读书，做到“眼到、口到、手到，心到”，就是读书的好方法。怎样读书弄懂这个问题很重要。如果知道如何读书，读书能够融会贯通，那么读书就起到了作用；如果不知道如何读书，那就是死读书，读了也没有什么用。
15、读书的方法很多，我们一定要掌握方法和技巧。今天我分享几点如下，希望能够帮助到大家。
16、同样道理，时间稀缺，导致消防员注意力高度集中，以至于忽视最简单也最致命的的步骤。
17、如经常丢钱包的人，把钱包固定放一个地方，不要乱丢，需要花时间去想在哪里的事情不要干。
18、稀缺对大脑的影响
19、读书方法。小时候，老师教育我们，读书分为两种，一是精读，一是泛读。
20、当我们处于稀缺状态时，一定要调整好心态。既然做出了选择，就忘掉另外一个自己放弃的选择，当做没发生过。不要用宝贵的时间做无谓的纠结或者后悔。
21、从以上两个实验可以看出,稀缺对大脑的影响，存在于潜意识之中。
22、对要记忆的事物进行逻辑分析和建模。抽出书中内容的内在规律和纹路，进行高度概括，形成有结构和逻辑关系的模型，由模型记忆起结构，从结构引出要点，由要点笼盖内容，所谓提纲挈领，思维导习惯。
23、别把时间安排得太满，留彩蛋。
24、读书首先是要选书。因为大家时间有限，不要毫无目的的读，要选针对强的书。然后再选作者水平高的书，一般公认是大家的书都不错。再在大家里面尽量选通俗易懂的书。读书的时候不要一开始就从第一页读到最后一页。要先看目录，决定哪些内容先看，哪些后看，哪些精看，哪些粗看或不看。读书的时候要养成手中有笔的习惯，阅读过程中有什么想法要及时记录下来，特别是有些灵感的地方。其他的就是口到、手到，心到。记不住东西和你对材料的熟悉程度有关，如果以前有相关知识的积累，记忆起来就快。要进行大量的记忆，必须学习记忆方法，如思维导、谐音记忆法、像记忆法、宫殿记忆法。这些记忆法很简单，但挺实用的。如果不需要大量记忆，只要保证睡眠时间和睡眠质量，然后每天做一下想象力训练，记忆力自然不差。
25、一、选择有用的书去读；
26、带宽就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有浙西带宽的容量，只是我们缺乏洞察力和前瞻性们还会减弱我们的执行控制力。
27、一项针对孤独者的研究中，实验人员在实验对象面前用一秒钟的时间展示了带有表情的人脸片，然后要求实验对象描述出表情的含义。这项实验是对理解他人的能力的社交技能进行衡量。而结果是，孤独者成绩更好。因为孤独者会去关注自身的稀缺状况，关注为数不多的亲人朋友，他们会对他人表情中所流露出来的情绪非常敏感。
28、只有读有用的书，我们才能学到知识，但是怎么定义有用，这个就是仁者见仁智者见智了。
29、当然记忆也有技巧，例如利用抗遗忘曲线的规律、例如利用大脑的高效时段去记忆。
30、再就是做笔记了。把书中你最感兴趣的，或者你最认为最有用的知识要点摘录出来，通过一个个要点片段，相当于把书进行了高度浓缩，通过温习笔记，即可把书中的大概轮廓和脉络快速复习出来。实在记不清且有必要追溯的内容，可以再具体翻。
31、这本书里面用实验来告诉我们答案。
32、而此时此刻，消防员由于时间稀缺，带宽全满，致使他忘记扣安全带，最后。
33、Step1:准备一张A4纸，在读书前写下两个问题，第一，你想在书中得到什么？简单来讲就是你想通过这本书了解并获得什么；第二，为什么想要得到这个?也就是描述你的动机。举个例子，比如《高效能人士的七个习惯》这本书，我想通过看这本书了解一些高效的生活习惯，我的动力就是我想利用这些习惯来改变我的生活。
34、对注意力的俘获，会改变人的体验。
35、结论：管窥导致我们忽视全局，只在乎眼前事。
36、画思维导记忆。思维导的树状结构，跟大脑的神经元结构及思考逻辑结构很是相似，都是曾发散性。
37、“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，书中自由千锺粟”，读书的人为了颜如玉、黄金屋、千锺粟，没有什么过错。除了读书之外，未曾发现获取知识经验的更好的方法。换言之，不得不承认，读书是接受前人文化最有效的工具。我们受时间和空间的种种限制，体验得到的人生经验非常有限。因此我们不得不求助于书籍。这就是读书的价值。
38、第一遍有的地方不理解，记不住是很正常的。只有多看才能记在脑子里。
39、别花光所有积蓄，留存款。
40、结论：稀缺能够让人获得“专注红利”，适当的增加截止日期，可以提高做事效率。
41、精读。有深度的重要的书籍，我们选择精读。逐字逐句的仔细研读，不仅了解大体内容，还要仔细研究作者的意、创作背景等。
42、三，读大众化的书，毕竟生活在集体社会，你离不开群体生活，你需要和别人交往，需要有话题。
43、结论：稀缺让我们产生权衡思维，总是必须多选一，而且惦记着得不到的那些。
44、结论：稀缺的本质，就是没有余闲；有余闲，是避免错误的重要方式。5.如何摆脱贫穷
45、二、有效率的读书
46、Step2:阅读并做笔记。带着写下的问题，总快速阅读法去书里找答案，必要的时候也可以跳读或者略读。当看到和你问题最相关的关键字、段落时，记到A4纸的表格中，表中总共有20个格，随时观察你记录的关键字，最好把时间控制在1小时内。
47、反复去记忆，这是最常用也是最笨的方法。即便再不情愿去学，反复去加深印象也还是能够记住。
48、那么“稀缺”，对我们会产生怎样的影响呢？
49、怎样读书呢？这里分享下我的观点:
50、设立机制，减少带宽所占量。
51、在阅读过程中改掉默读，回视坏习惯，在平时练习增大辨识广度（忘记逐字逐句读书法，阅读一组有有意义的文字而不是单个单词上），增加词汇量（你可以建立一个词汇表，平时看书或者读报不常见的词语收集，
52、在诸如车祸和等短暂而注意力高度集中的事件中，注意力的增强会瘾大研究人员作为的“主观时间延展”现象——人们会感到这类事件的持续时间更长，因为在短时间内人们需要处理更大量的信息。
53、情境体验法。设身处地导入书情形，如置身其中，亲身体验一遍，体验过的东西，记忆最牢。不是用脑记，而是用身心来记。
54、稀缺导致权衡思维和余闲
55、稀缺带来的好处
56、我们在现实生活中，随处可见“稀缺”的现象，如缺钱，缺时间。
57、一，读有经历过的书，你才有更好的共鸣，更能加深你对经历的认知，有更好的思想升华。
58、稀缺迫使我们产生权衡式思维。所有那些没有被满足的需要俘获我们的大脑，成为我们时时刻刻念念不忘的事情。
59、无论大脑的主人是否愿意，稀缺都会牢牢地俘获他的注意力。
60、稀缺导致带宽全满，没有任何空间，换言之，就是没有选择或选择很少，活得十分谨慎。
61、四，读哲学类的书，社会的一切事物都能用哲学来解读，这是神的视野在看世界。
62、还提出了一个概念叫“管窥”。
63、首先，你得明确阅读目的，提出阅读问题，最后再把有用的摘下来，以下是我阅读的模板，希望能帮助到你。
64、英国著名作者马克斯黑斯廷斯曾说过，英国人头脑最好用的时候，就是快要来不及的时候。截止日期是一种很有效的手段，之所以这么说，是因为产生了时间稀缺，而它可以让人集中精力去做事。
65、读书，应该是常读常新，书第一遍跟读第二遍的理解和感觉是不一样的。
66、首先，书读完很快就忘，这是很正常的现象，因为人的大脑很不擅长记忆，大脑的强项是去思考，强迫它去做不喜欢的事情，常常会事半功倍。
67、为了使看过的书没那么忘记，也有几个方法。
68、我们会为了完成工作而投入更多的时间。各种干扰的因素也会变得没那么富有吸引力。
69、一、如何读书。
70、读书是一个反复的过程，在这个过程中，多思考，才能领悟更多，从读书到牢记，最后，学会运用，这是一个积累的过程。
71、二，读你感兴趣的书，兴趣是最好的老师，因为兴趣让你兴奋让你记忆更深刻。
72、根据大脑的记忆特点，有几个较有效的办法
73、也如要减肥的人，在控制不住的时候转移注意力，在容易受诱惑去跑步，不要花时间花在吃与不吃的选择纠结上。
74、参考艾宾浩斯遗忘曲线规律，周期性复习，如，看完一本书，半年后再看一次，第二次复习拉长到一年，人的一辈子没有多长时间，几次以后一辈子都不会忘。
75、先了解书的整体框架，在脑中形成这本书的脉络，再填充细节，逐渐完善；读书不仅仅是读正文的内容，我们还要去读序、读后记、读目录。要去了解作者的生平，写这本书的时间、目的。我们要去解读这本书背后的故事，去把握作者当时的心理。就像我们小时候上学学古诗一样，只有先了解古诗产生的背景，才能很好的理解作者想通过这首诗所表达的意思。