1、想哭就哭，也许是因为太委屈了无法诉说，哭出来好受些，憋在心里对身体不好，时间久了会压抑生病，哭完了可以冷静的想想过去的一切，值不值得这么伤心难过
2、首先深呼吸。
3、当一个人心里委屈想大声哭出来时，我建议你找个没有人的地方大声哭出来喊出来，好受些
4、哭的时候，心情激动，各种情绪涌上心头，一时之间难以找到合适的语言表达自己，偏偏心里又很想表达出来，想要得到别人的理解，这个时候，感觉所有自己的词汇量都不够用，就会哭的时候感觉自己说不出话来。
5、人偶尔哭哭，发发火也挺好了，对健康有一定的帮助。不要因为害羞，不要觉得哭是无能的表现就忍，那样对健康不好。记得哭过后整理好情绪，整理好心情，整理好自己。努力向前，出发。
6、一个人刚哭完，要看他是因为什么事情哭，有时候刚过完会比较痛苦，比较压抑。
7、唉！人生的曲折道路谁人都有的！不要悲哀，善待好自己！把握好未来！向幸福出发[握手][碰拳]
8、因为因人而异啊，我哭过后就觉得很舒服，我觉得憋着是一件很痛苦的事，哭是发泄的一种很好的方式，想哭就哭吧，没人会笑你的，因为每个人都会哭，高兴地，难过地。我每次哭过第二天总能以很好的状态来面对生活，因为我坚信，明天，阳光依然灿烂！
9、当你看见老板就觉得特别的害怕，开始反思是不是自己做错了，是不是自己真的是很差劲，没有能力。其实他的情绪是他自己的，虽然看起来他是因为你的方案生气。但是你要学会分类，他气冲冲可能是因为他比较容易情绪化，与你无关。你只需要把自己的事情做好就可以了。
10、对比新生儿的哭，就更不同了，新生儿的哭代表饿了、口渴了、拉粑粑了、热了、冷了等等，凡是新生儿想表达的全都用哭来表达。
11、但是成年人就不一样，通过读《人性的弱点》就不难发现，人们很容易悲伤、憎恨、忧虑、为了小事耿耿于怀…所以要战胜这些弱点。
12、每个人都有七情六欲喜怒哀乐，在生活中往往也会碰到一些不开心的事情，或者是能触发自己的底线，让自己哭泣的时候，这是每个人都能碰到的问题，那么一个人刚哭完之后是什么心情呢？
13、要改变这样的情况，需要冷静下来，然后就可以说出自己想说的话了。
14、怎样学会管理情绪呢？首先学会接纳他，不要试着转移情绪或者把他赶走。比如说你现在生气啦，但是不要马上去蹦迪喝酒，虽然它会让你开心起来，但是它只是让你短暂的脱离了痛苦。从长远来说，您需要从根本上认识自己的情绪。才能让自己遇到类似的事情，不再那么情绪化。
15、或者是她因为某方面的事情伤心难过，把心里的伤心难过，苦恼和委屈一并排出来后，心里就没有那么难过了，哭过后觉得心情突然明朗了，甚至会感到高兴
16、过了一年之后我基本上很少哭了，但是学习是一个漫长的过程，我从13年接触到现在已经有6年的时间了，我的微信公众号里起码有三四十个是关于心理的，当然也会购买一些课程，这真的是一条可行的路，亲测有效！
17、如果是放下了一段感情或者一段事而彻底的大哭一场，然后哭完之后会感觉很放松，心里的心里的苦闷都发泄出来了，那一刻会感觉前所未有的放松，心情会比哭之前要好很多。
18、友友：我那寒窗苦读二十多年的受害中国回国留学生硕硕士研究生儿子被绑架残忍杀…害…现
19、我记得5年前我就是一个特别爱哭的人，特别容易歇斯底里。别人的一句话我就特别容易受伤，有一点类似于玻璃心，然后经常一个人开车去一个安静的地方大哭，或者在深夜一个人痛苦，觉得自己太难了。
20、一生中有會遇到许多不愉快、困难、挫折丶被人欺负的骂声以及父母親去世时會哭！去个山清水秀之处或在下着小雨中慢步或者在家中独自一人掉泪…想清楚的一切，正确面对，眼泪就变成勇气和力量！继续走自己正确路！人生路就顺了！…
21、首先，让自己冷静下来。同时，对一切事情看开点看谈点，不去斤斤计较。这样做就行了。
22、哭的时候感觉自己像疯了一样，说明你的心里已经很难过很受伤很崩溃了，已经很难控制住自己的情绪，但是理智又告诉你这样不够理智。这样的感觉对当事人来说很痛苦，自己都快不认识自己了。建议在这种情况下冷静下来，深呼吸，告诉自己一定还有更好的解决方式。
23、一个人刚哭完心情会好些这是肯定的。哭对于一个人来说不算好事但是可以减压，这就对身体有益了。哭一通只能身体会觉得像是适度锻炼过的感觉，虽然刚才该全身紧绷但现在已经比较放松了，压抑的精神获得了缓解身体各部位也感到了舒适气血回归于平衡。自然心情也就释放了许多。不信你自己试试哭一抱去。
24、你会试着去接受现状，哭过后心里不会再那么难受了，在孩子身上经常得到验证，孩子经常脸上挂着泪就笑了。
25、每一个人都会有情绪，不管男人还是女人，我们要学会正确认识它，而不是压抑、放任情绪，我们要学会正确管理情绪。
26、首先开始识别它，然后就告诉自己，我现在开始有点愤怒或者有点伤心，但是这个情绪它不能代表我，情绪只是一种生理反应。能这样想的话基本上能够，把情绪降到50%呢了。
27、人活在世上，不称心的事情十有八九都会发生。
28、哭是每一个人的权利，它代表了一种情绪。可能塔代表了心中的委屈、不满、愤怒还有不甘等等。
29、但是后来我接触到了心理学，就是每天关注一些心理学的公众号，看一看那些文章是怎么分析人的心情和情绪的。
30、情绪没有好坏之分，比如悲伤，会让你从失败中总结，愤怒会让你更有力量面对生活。因为当你情绪过后，心情就会大好，所以他们都是来保护你的。
31、在现实生活中，人的喜怒哀乐都会遇到。当人伤心生气的时候，会控制不住自己的情绪。委曲的流下眼泪，让自己的伤心发渲出来这也是正常不过的事情。哭完之后。怎样让心情快速平静呢？
32、我不哭，我前半生眼汨流干，下半生开心过每一天(67年羊女)
33、哭是发泄情绪的一种表现，哭完之后，你会发现人心情比没哭之前要好很多，因为在哭的过程当中，他会发泄出很多心里的不愉快和不开心，都会释放出来一些，心情会比之前好了一些，所以有委屈的时候一个人，自己哭一下也是对身体有好处的
34、那就大哭一场吧或对您好一点[微笑]，
35、所以，最好选择一处比较宽阔无人的地方，把要说的话大声喊出来，然后撕心裂肺的痛哭一场，哭够了，心里立马轻松了许多，一切不愉快都随风飘散了。
36、那是一定要大哭出来或者大喊出来，发泄一下对身体有好处，千万别憋在心里。
37、现实生活中的每个人，一生下来，都会有情绪，“喜怒哀乐，哭，有很多种，有喜极而泣，这种哭，过后的是开心的心情，还有一种悲伤的哭，每个人都会有情绪，压抑过久对身体不利，需要发泄这种不利情绪，尽情宣泄自己的情感，这种情绪下哭后的心情，会让人放松，减压，释放不良情绪后的轻松！
38、哭是人正常的情绪发泄，哭的原因是有很多的，有高兴的哭，悲伤的哭，感动的哭等等。
39、当一个人想撕心裂肺的大哭一场，也是心里有一种说不出的苦，痛哭一场，也许发泄出来自己的伤痛，或许给朋友说说内心不愉快的事，要么自己安慰自己调整心态，能减轻压力。
40、哭完后心情比较平静，哭前不安，难过，伤心，无助的情绪也慢慢地冷静下来了。能静下心来听别人的建议了，也能冷静地思考。为什么，该怎么办了。
41、哭的本质就是宣泄心情，如果能解决的问题肯定就去解决了，正是因为解决不了无能为力，所以才会哭泣或者生气，面对无力改变的事实哭泣或者发泄出来，内心是好受一些的。
42、为什么要哭呢？
43、当遇到莫大的委屈或至亲的亲人离世，那种痛苦和无奈更是让人难以忍受，真想找个没人的地方放声大哭一场。可是我们是成年人，又不能像小孩子一样说哭就哭，只有压抑内心的痛苦，憋住内心的伤悲。但是这种不良情绪一定要发泄出来，否则会有损心身健康。
44、然后开始思考究竟是什么事，什么类似的话语让你这么愤怒？比如说，一个老板气冲冲的跟你说，你做的方案简直就是个屎。听到这样的话你是很气愤的，你心里想为什么会有这么差劲的老板？
45、然后自己在情况允许的情况下一个人出去走走。慢慢的告诉自己其实没什么的，告诉自己这很正常。每个人都会有委屈的时候。可以骑车出去溜溜。最好是去人比较少的地方，或者可以去美食节吃好吃的，吃东西是最释放心情的事情了。
46、一个人刚哭完，得到了情绪方面的宣泄。这个时候会沉静下来反思。对照别人的同时，反思自己的对与错。这时候是一种放松的心情。任何情绪都是从强度到低度的一个转变过程。哭在一定程度上，缓减了很多情绪方面的压力和悲伤，是一种免费的自我疗伤的方式。
47、在医学解刨室躺著呢！……都两年多啦友友，我的眼泪已经哭干啦，剩下的只有坚强！有头条在，有友友在，就是走夜路，也不惧怕！……
48、一个人哭说明她遇到了麻烦事，没有人帮助，自己不知道该怎么办？才会急得哭，哭完后豁然开朗。