1、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心关紧冰箱,避免以吃东西抵抗抑郁的冲动。
2、也许这就是爱，对自己很吝啬，对他人却很慷慨。
3、人们习惯，满怀心事，欲言又止。
4、十年前第一次和你说晚安，我激动的失眠了一整夜，十年后的今晚和你说晚安，不再失眠，但你的头压得我胳膊好酸。
5、悲伤和失落如同阴影般笼罩着我的心灵，让我无法摆脱。
6、等一个不爱自己的人，就像在机场等一艘船。
7、不要为了生活中从未发生的事而焦虑，停止焦虑，享受生活。无论乌云何时来临，音乐不停，舞蹈不停。
8、同时，这句话也为抑郁者带来了慰藉，传递出积极的情感，使其感到被关心和支持。
9、我的心像是被撕裂开来，流淌着血和泪水。
10、抑郁了一段时间，世界本是越长大越孤单，可我偏偏喜欢繁华，于是品尝的只有失望，这是第二十五个生日，不想庆祝，只想作为精神不独立的结点，愿从明日起开始重生。
11、所谓抑郁，大概就是明知是泥沼却半自愿半抵抗的深陷吧，知道现状不好，可是逃避现实和改变，渴望着谁来拉自己一把，又总是自己先放弃了，自怜，自悲，恨着世界，更恨着自己……理想主义的空洞。
12、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
13、我感觉自己像是陷入了一片沼泽，越陷越深，无法自拔。
14、可如今呢？游戏成迷，慵懒成疾的我，连自己都感到失望了，更别提老妈了。
15、他的大脑是一片空白，思想停滞不前，想找个无人问津的角落里躲起来，度过此生。
16、每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。
17、(二)海有舟可渡，山有路可行，此爱翻山海，山海皆可平。
18、以下是一些表达难过、抑郁和极丧情绪的句子，供您参考：
19、校服是我和她唯一穿过的情侣装，毕业照是我和她唯一的合影。
20、(四)将不好的情绪独自吞进肚里，该吃喝就吃喝，该做事就做事，这就是成长。
21、对于未来，我感到无比的迷茫和无力，不知道该如何前进。
22、我感到自己像是被所有人抛弃了，孤独而寂寞。
23、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。
24、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。可有个词叫现实。
25、每当夜深人静的时候，我就会感受到那份深深的抑郁。仿佛整个世界都在与我作对，无论我做什么都无法摆脱这种困境。但我知道，我不能就这样放弃，我必须找到一条出路，从这种情绪中走出来。
26、(三)我所有的努力所有的奋斗，都是为了拥有一个美好的未来。和遇到一个优秀的你。
27、如果已患上抑郁症，及时就医，一鼓作气治愈为止；
28、现在这个社会里把梦想常常挂在嘴边的不是被当成了精神病就是已经成为了精神病。把爱情常常挂在嘴边的不是被当成了抑郁症就是已经成为了抑郁症。
29、我不知道该如何面对未来的挑战和压力，只能感到恐惧和不安。
30、我感觉自己像是陷入了一片无尽的黑暗之中，无法找到出路。
31、今天鼓起勇气给他发了消息，我说了一长串话，他回了个嗯。真羡慕他，这么快就放下，哪像我这么傻。
32、我凝聚全身的力气，我自己的元神都送给生命垂危他。
33、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。
34、我感到整个世界都压在我身上，让我无法呼吸。
35、我没有很刻意地去想念你，因为我知道遇到了就应该感恩，路过了就应该释怀，我只是在很多个小瞬间想起你，比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼的瞬间。
36、有个姑娘说，你听的歌都太矫情，我说，你一定是爱情里被爱的那一个。
37、心坚志必成，磨难成就的不抑郁的勇敢者。
38、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
39、我开始拒绝所有人的温柔，从什么时候开始呢？大概是你走以后。
40、林枫说一帆你问那么多干嘛，得了，你给我200吧，这是我的成本。
41、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心迎接快乐的每一天。
42、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。
43、真正让人抑郁难过的绝对不是放声大哭，而是异于常人的冷静和目光呆滞。当一个人抑郁时，你会发现和她说任何的话，他都很心不在焉，有时候又不知道你说的某一句话会让他暴跳如雷。
44、我不善言语，凡事冷漠，不刻意迎合，也不取悦谁，性子很傲，慢热但是重感情，我没有很难过，也没有很快乐。
45、事多心烦，只好一件件来想法解决，心情非常抑郁。很想和人说话，可是找不到知心人。我希望自己可独立，不理会任何人心情看法。
46、大概是小学写作文的时候，把“最开心的一天”和“最难过的一天”份额都用光了，后来的人生才会显得如此平淡而无趣吧。
47、我的世界已经变得灰暗无光，看不到一丝希望。
48、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。
49、天空是黑暗的，心里空空的，我感觉到好象全世界都抛弃了我。孤独、寂寞，失落将我压的喘不过气来。
50、每一天都像是在黑暗的隧道中前行，看不到任何光明。
51、这句话明确表达了抑郁者的状态是暂时的，并且存在希望的可能性。
52、最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！
53、那些背弃过我的人类，不要在那虚伪的叫嚷，我如何的决绝，无论您是公的还是母的，曾经的伤害既已造成，凭什么要念你们至死，称称自己的重量吧。
54、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。
55、(一)理不清的是是非非，只能独自去品味;剪不断的错错对对，只有暗自流下泪。
56、所有人都在等着你长大，却并没有人陪着你长大，也没有在乎你是怎么长大的。
57、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。
58、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。
59、在某年，某月，某日，某个时间，某个地点的我遇见了你，在某年，某月，某日，某个时间我爱上了你，我会记住某年，某月，某日，某个时间，某个地点发生的事情，永远记住的。
60、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。
61、你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。
62、生命是无味，身体只是囚禁我思想的牢笼，我不执着与躯体，是否有一天我能真正的感受到快乐，不再痛苦，不再煎熬
63、那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟赞够了失望的人是不会回头的。
64、没关系，一切都会好起来的。
65、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。
66、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。
67、她说只要不做出格的动作就没事，她不会在乎。
68、无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那
69、事情是压不垮人的，但情绪会。
70、让我们都用美的眼睛看世界吧，这个世界将会处处充满爱心、充满欢笑、充满鸟语花香。
71、一个人久了，煮个饺子看见两个粘在一起的也要给它分开。
72、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。
73、当你感到抑郁时，整个世界都是黑白的、灰蒙蒙的一片，什么也看不清。你会觉得没有动力，没有快乐，甚至没有悲伤——有时候，我真希望自己能哭出来，因为那样会感觉好很多。
74、我也曾经试着用在这本书中学到的技巧去改变自已。
75、招惹你的是我，舍不得的是我，感动你的是我，放不下的也是我，我一个人包揽了所有的剧，你累了不想演了，不肯剧终的是我。
76、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。