卖出老三板股票的步骤如下：
1. 集中竞价出售：主力通过证券公司委托卖出大量股票，以市场价格进行集中竞价交易。这是一种交易所一次性集中撮合的竞价方式。委托卖出时，必须按限定的价格或比限定价格更有利的价格进行转让。
2. 协议转让：主力通过与私募基金等机构签订协议，以特定价格和条件将股票转让给机构投资者。协议转让是一种私下交易方式，相较于集中竞价出售更加灵活。
3. 找经纪人开设账户：可以通过电话委托、柜台委托和互联网委托找经纪人开设账户。开设账户是进行股票交易的前提，投资者需要在证券公司开立证券账户并办理老三板股票交易权限。
4. 委托卖出：投资者可以通过证券公司的交易终端或电话委托卖出老三板股票。在委托卖出时，需要提供股票代码、委托价格和数量等信息。
5. 股票转让方式：老三板股票的转让方式为限价申报，委托指令时必须按限定的价格或比限定价格更有利的价格买卖证券。申报买入股份数量应当为一手的整数倍，即100股；不足一手的股份可一次性申报卖出。
6. 股票交易时间：老三板股票交易时间为每周一、三、五。在转让委托申报后，通过集合竞价方式进行交易。
7. 查看涨跌情况：投资者可以在交易日的10点30分查看老三板股票的涨跌情况，了解市场行情。
老三板股票的卖出步骤包括集中竞价出售和协议转让两种方式。投资者需要在证券公司开立账户并办理交易权限，然后通过委托操作进行卖出。委托时需要提供股票代码、价格和数量等信息。老三板股票的交易时间为每周一、三、五，采用集合竞价方式进行撮合成交。投资者还可以通过交易系统查看股票的涨跌情况，及时掌握市场动态。