薏苡仁的吃法
1、选择新鲜的薏米适量。
2、：预约煮粥开始啦！
3、继续炖煮30-40分钟左右，中间记得不停地搅拌，这样可以避免粘锅，一直熬煮到红豆薏米软烂开花，撒入一点红糖搅匀融化，就可以盛出食用了。
4、可以一起炒
5、薏米红豆粥
6、锅中倒入清水适量，放入薏米煮沸，改小火慢煮，待薏米熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸即可。
7、做法步骤
8、最为常见的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。老少咸宜，具有去湿利水的功效。
9、：可以放一些红糖等，俩个小时后香软可口。
10、做法：取薏米150克，无核蜜橘500克，白糖、桂花卤、湿淀粉适量，将无核蜜橘剥去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁。薏米用水淘洗干净，放在碗内浸泡备用。
11、材料：干燕1只，薏米一把，冰糖适量。
12、然后，吃的时候，直接加水里煮就行了。不过煮出来，你看到的不是像普通的粥，那样稠稠的，而是更像薏米水，吃起来口感也不是很好。
13、绿豆薏仁粥。
14、薏仁排骨汤。
15、如果想要更加美味和营养丰富，可以加入其他蔬菜和调料一起炒，如胡萝卜、青椒、姜蒜等，可以增加口感和营养。
16、：红豆薏仁泡四十分钟，方便煮软。
17、所以，建议
18、做法：薏米、大米淘洗干净。灰枣洗净去核。铁棍山药刮皮切成小块。
19、选择BB煲“宝宝粥”程序，时长2小时，炖煮剩余5分钟时候加入3～4勺的甜酒酿和2块冰糖或红糖，祛湿健脾又营养丰富的红豆薏米甜酒酿就制作完成了。
20、可以一起炒。
21、红豆也有去湿消肿的功能，与薏仁米非常相似，经常把它们搭配在一起使用，堪称是黄金搭档。薏仁米煮红豆汤也是非常经典的甜品。
22、：之后和燕麦一起放入电饭煲中，水量是量五倍左右。
23、泡好的赤小豆和薏米冲洗干净，放入美的BB煲玻璃内胆中，玻璃内胆放入电饭煲，倒入纯净水，放入冲洗过的红枣。
24、薏仁米还可以炒熟磨成粉服用。也可以与面粉参合起来做饼。
25、材料：红小豆50g、薏米50g、红枣4枚、甜酒4勺、纯净水800ml、冰糖2块。
26、先将薏米倒入锅中中火翻炒2-3分钟，全程不要放油，加热的过程中能闻到淡淡的薏米香。姜切成姜米。
27、第一步把薏米仁洗干净。；
28、薏米仁炒到发黄即可盛出。；
29、加入洗净的红枣，选汤钮，小火炖2小时。剩下5分钟时，加入4勺甜酒和2块冰糖，待冰糖煮沸溶解后即可食用。
30、薏米和赤小豆可以一起炒，而且经常被一起使用。
薏苡仁的吃法
31、把薏米洗干净，像洗大米一样。
32、薏仁鲫鱼汤。
33、薏仁与麦仁洗净，泡水2小时。蜜枣与生姜洗净备用。
34、薏苡仁煮水相对比较简单，步骤如下：
35、/7开启电饭锅的煮饭功能。
36、我们在秋冬干燥的季节，也有喝银耳羹的习惯，可以在银耳羹里面加一些薏仁米一起煮。亦具有保健的功能。
37、不可以。
38、将红薯洗净切块，如果红薯皮比较干净完整，不用去皮。
39、食材：薏米100克，大米50克，新疆灰枣8颗，铁棍山药100克，白糖适量。
40、把薏米和其它的米放在一起煮食。多放其它米，少放薏米，搭配着吃，口感既好，营养又丰富。
41、薏仁米可以和大米一同组成薏仁米饭，也算是粗细搭配。营养均衡了。
42、炒薏米仁之前需要洗。具体做法如下：；需要提前准备好的材料包括：薏米仁300g、清水适量。；
43、电饭锅中加纯净水1000毫升，放入薏米、大米、灰枣、山药，加适量白糖、香油，盖上盖子选择煲粥模式，三十分钟后断电再焖十分钟即成。
44、锅中倒入薏仁、麦仁、生姜片、蜜枣，加冷水约500ml，开大火煮沸
45、/7薏米与红豆洗净，混合浸泡，至红豆涨大。
46、食材：薏米薏仁适量、清水适量。
47、用干净的水泡上，至少泡四个小时以上。薏米非常难熟，所以要久泡。就算煮熟了，吃起来也有点硬。
48、食材：赤小豆150g、薏米150g、姜20克，水适量
49、是可以的，当前薏米和红小豆是可以一起进行使用的，具体的话，你自己个人在进行使用的过程中，可以根据自己个人需求制作你自己个人想要使用的美食
50、做法如下：
51、盛出放凉，这样薏米仁就炒好了。
52、将燕窝放入水中炖25分钟左右。将泡好的薏米放入炖锅中煨一小时，然后加入冰糖调味。
53、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小
54、薏仁米洗净放冷水中浸泡2小时后沥干；山药洗净，削去外皮，切成丁状；猪瘦肉洗净切丁；粥锅内注水，用大火煮开后转小火，加入大米和薏仁米煮50分钟，再加入山药丁、瘦肉丁续煮10分钟，最后加入精盐、味精拌匀即可。
55、可以，做法如下
56、赤小豆儿和薏米可以煮成粥喝，也可以和大米一起煮成米饭。这两种做法都不需要去炒。如果去炒的话，很容易把食物本身的香气给蒸发，而且炒出来的口感特别硬，根本咬不动。所以实在不建议去炒赤小豆儿和薏米。相反，煮成粥或者米饭味道非常不错。
57、3.浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆、薏米和姜米。然后倒入高压锅中。
58、炒锅洗净开火，把薏米倒进去用小火不停的翻炒。
59、大米薏仁粥。
60、食材清单：薏仁适量，麦仁少量，蜜枣一个，生姜两片
薏苡仁的吃法
61、薏米有利水消肿、排毒养颜的功效，赤小豆则有补血益气、健脾开胃的作用，两者一起炒食，可以起到协同作用，对身体有好处。
62、薏米含有丰富的膳食纤维和维生素B群，有助于促进肠道蠕动和新陈代谢；赤小豆含有丰富的蛋白质和热量，具有滋补身体的功效。
63、薏仁米不具备粘性，如果有的人嫌粽子太粘，我们可以在包粽子的糯米里面加一些薏仁米，既有保健作用也改善了口感
64、薏米仁去杂用温水浸泡。银耳先放入凉水中浸软，去杂质，改用开水浸泡，直至发透为止。锅中加入冷水、银耳、白糖烧滚，放入泡好的薏苡仁，入水淀粉勾成稀芡，加糖桂花出锅装碗即成。薏苡仁银耳羹的保健功效也是非常不错的，薏苡仁银耳羹具有健脾、补肺、利水的作用，经常食用薏苡仁银耳羹还能够帮助我们起到非常不错的进补作用。
65、4.高压锅选择豆类键，煮半个小时左右就好了。没有高压锅，其他锅煮1个小时左右，期间要不断的用勺子搅动，避免粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就可以关火了。这道红豆薏米水就做好了。
66、红薯适量、生薏米仁10克、大米30~50克
67、生活中也可以用薏米直接泡水喝，将一小把薏米放入杯子中，加入滚烫的开水泡十分钟，可以当水喝。
68、大枣银耳薏仁糊。
69、除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里
70、薏米和赤小豆都是一种营养丰富的食材，可以一起炒。
71、将薏米仁、红薯、大米一起熬粥，待粥煮熟后，即可食用。
72、红豆薏仁羹。
73、/7洗净大米，倒入煮至半熟的薏米与红豆水中，调配好煮饭的水（水过米面半厘米即可）。
74、薏仁米的食用方法，一般是和其他健脾益胃利湿的食材如茯苓、赤小豆、山药、扁豆、芡实、莲子等一起煮粥或汤食用，也可以炒熟后打成粉，用热水冲调服用，还可以在煲汤时加入一些薏米。
75、黑米薏仁豆浆。
76、制作方法：
77、/7加水把薏米和红豆煮15分钟。
78、放一旁沥去水份。；
79、/7沥干水。
80、把薏米放在一个大的容器里面加水清洗干净。
81、将炒好的薏米和赤小豆倒入大碗中，再倒适量的热水浸泡2小时。薏米和赤小豆比较硬，难煮，要浸泡几个小时更容易熟。
82、/7煮熟后加少许盐拌匀调味。
83、薏米仁银耳羹
84、准备适量的新鲜红豆和薏米，放在大碗里淘洗干净，重新倒入清水中，放在一旁浸泡四五个小时，这样可以加快变熟的速度。
85、黑芝麻糊。
86、薏米和赤小豆都是常见的中药材，具有清热解毒、利水消肿、美容养颜的作用。同时，这两种食材也富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，也是很好的食材。炒制时，可以将薏米和赤小豆混合在一起，先用清水浸泡一段时间，然后用油炒至金黄酥脆即可。也可以加入一些糖或其他调味料，根据个人口味调整。
87、但需要注意的是，炒制时间要适当控制，以免过度烹饪而影响口感和营养。
88、一小时后开火烧开，然后再转至小火慢熬2个小时。
89、把喜好的薏米捞出沥水控干备用。
90、锅加入薏米仁，开小火，用铲子翻炒。；
薏苡仁的吃法
91、薏米和赤小豆炒在一起，不仅可以增加口感的层次感，还可以互相补充营养，有助于身体健康。
92、当然也有些人没有时间去煲汤煮粥，那么我们也可以把薏仁米放在锅里炒熟，用开水冲泡即成薏仁米茶。每日服用，有效去湿。
93、薏仁海带面。
94、薏米和赤小豆都是常见的食材，它们的口感和营养成分也各有不同，但是可以搭配炒食。
95、秋天里的梨，百合加一些薏仁米可以煮成甜品汤，既补水又去秋燥。
96、将干燕窝用纯净水浸泡4-6小时，薏苡仁提前一晚浸泡，然后将浸泡后的燕窝撕成条状，用镊子将燕窝上的细毛除去备用。
97、赤小豆和薏米用清水浸泡一晚。天热的时候可以放冰箱冷藏过夜。将泡好的红小豆和薏米冲洗干净，放入电饭煲的玻璃内胆中，倒入纯净水。
98、赤豆和薏米洗净，浸泡2小时，方便煮开
99、薏米和赤小豆的烹饪时间和火候要求相同，且营养价值相似，因此可以一起炒。
100、将山药，薏米，红枣，莲子一起放入锅中煮成粥，煮好粥以后可以放少量的白糖，平时多喝山药薏米粥，可以促进人体血液的循环，促进人的新陈代谢，还可以有效地帮助排便。
101、在炒制薏米和赤小豆时，需要先将它们分别浸泡1-2小时，然后沥干水分，再加入适量的油和调料进行炒制，直至熟透即可享用。
102、准备干净的炖锅，放入浸泡好的红豆和薏米，倒入适量的清水，大火加热烧开，稍等一会换成中火。
103、山药薏仁粥。
104、炒至微黄有香味后光火，加入清水浸泡一个小时。
105、提前将薏米仁浸泡2个小时。
106、薏米仁30克，红豆30克，生燕麦40克
107、薏苡仁煮水前，把薏苡仁用清水淘洗干净，再用小火把薏苡仁炒至薇黄，加水煮这就是薏苡仁煮水的方法。薏苡仁清热利湿，薏苡仁加冬瓜一起煮水可以利湿，消水肿，还可以做一道去湿，利尿的药膳：老鸭子500克，冬瓜带皮500，薏苡仁适量，一起煲汤，老鸭子切块焯水，放入沙锅里加薏苡仁生姜（老姜）一起大火煲30分钟，加入带皮冬瓜一起中小火煮20分钟，放少许盐一道美味的药膳就做好了。
108、薏米水在煮之前，首先需要把薏米洗干净，将薏米泡制干净的水中三个小时左右，再进行烹饪，烹饪的时间最好在45分钟左右，首先需要用大火煮沸，五分钟左右之后再改小火焖煮40分钟左右。虽然薏米具有良好的利水消肿作用，但是不易消化，不建议多吃，同时性凉，建议搭配红豆的其他食同烹调。儿童不建议单吃或多吃。
109、食材：赤小豆半碗、薏米50g、枣若干、茯苓20g，白糖若干。
110、准备，赤小豆50g薏米50g红枣4颗甜酒酿4匙纯净水800ml冰糖2块，赤小豆和薏米用清水浸泡一个晚上，天热请放在冰箱内冷藏过夜。
111、关火后上层的水就可以倒出来晾冷饮用，剩下的薏米可再次加水熬制，最后的薏米也可以做粥食用。
112、或者用高压锅煮。用普通锅煮即使很久，吃起来还是有点硬
113、/7上碗，开吃。