1、我在这里陪着你。
2、建立稳固的支持系统，与亲人朋友分享你的感受，不要孤单面对。
3、这个抑郁的人在拷问词语的准确，就像在为自己，打造一口合身的棺材。作者：灯笼镇
4、你能想到什么导致你的抑郁症吗？
5、我有勇气去面对困难，我有力量去克服抑郁。
6、一般而言，做出来比说出来要好。言语对于一个挣扎在抑郁症中的人没有太多帮助。因为根据我的经验，抑郁症患者几乎将他听到的一切都以某种方式进行扭曲，然后解读为对他的某种。你所提出的每个建议都将被理解为：“你在做着一些极其错误的事，一切责任都在于你。”
7、心如墨染，抑郁笼罩，孤寂的黑夜中悄然散落的忧伤。内心的烦忧如同绵延的阴云，无处躲避，无法自拔。
8、这个说法太有道理了！所以这条建议可以帮助你的抑郁症朋友。
9、别小看我，我有着不可逾越的霸气。
10、不要放弃，你的内心是坚强的，你会战胜这一切的困难。
11、不想出门。对什么都没有兴趣，不自信，觉得生活没有意义
12、保持积极的心态，相信未来会有更美好的事情等着你。
13、心如墨池，深沉无底。孤独的寂寞，在无尽的黑暗中跳舞。思绪如细沙，一点点堆积成沉重的负担。无力挣扎，抑郁一如既往地侵蚀着内心的角落。
14、你不会一直感觉这么糟糕的。
15、人要多出去走走，和别人唠唠嗑，一个人待久了就抑郁了。
16、时间如流水般不舍昼夜，三年匆匆地从指间逝去，我即将毕业，我们又将面对离别，此时我们才想起那时的友情有多珍贵，又有多纯。于是我们又像从前那样聚在一起，可是那些少不更事的少年已然不在。我们被激情的青春灼伤了自我，只余下悲鸿的哀叹和心伤。谁也不愿触痛那些伤口，所以我们的聚会在默默无言的抑郁氛围中结束。
17、不要试叫抑郁症患者振作，通过自己的意志力来对付自己的抑郁，因为TA做不到，抑郁症使TA身不由己。
18、心如望断的云，思绪沉沦于黑暗的深渊，抑郁如锁链缠绕全身，似无尽的沉重压迫，心灵被囚禁在无尽的无助与痛苦中。
19、送给抑郁患者及家属的一段话！
20、你永远不知道在别人嘴中的你会有多少版本，也不会知道别人为了维护自己而说过什么去诋毁你。
21、千万不要说TA“这是吃饱了没事做”，凭空想出来一些病来，对于抑郁症患者来说，TA的痛苦是真实存在的。家属能做的就是理解和关心，知道TA们很痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦。
22、不要害怕向我倾诉，我会倾听你的所有烦恼和忧虑。每一个日落后，都将迎来新的希望和机会。
23、有太多事没说出口，但真的感觉太难了。这个夏天太多事让人心烦，为什么没有人问我累不累。越来越倾向于当家庭主妇了。
24、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
25、请相信，阳光总会再次照耀你的生活，我会一直支持你，无论发生什么。你值得拥有幸福和快乐，让我们一起努力，走出阴霾，迎接美好的未来。愿你在温暖的陪伴中渐渐恢复笑容。
26、灯光和黑夜连成一片，死寂和心伤混淆一起，待一缕风过，好似有人用刀切割灵魂般疼痛。
27、空气突然就变冷了、我想去芜湖了、想吃香辣虾、想佛思特、各种想、主要是那个城市里有个我爱得人
28、心如隔绝的黑暗，思绪落入无尽的深渊。喜悦已被抑制，沉重的阴云笼罩在内心。无尽的悲伤与痛苦交织，每一天都是无望的漫漫长夜。那颗被磨平的心，只想找寻一丝光明的存在。
29、像上一条一样，这又是一个要去做而不是说的帮助。“做”是非常有效的共情方式。可能你的抑郁症朋友只是摇摇头（在他哭泣的时候），但我可以向你保证，她会在心里记住你的人情，告诉自己说“这个人关心我。”
30、我能战胜抑郁，我有更强的内心。
31、心灵深深地沉浸在一片灰暗之中，被无尽的悲伤所包围，恍若无望的沉沦在黑夜的漩涡中，残留的光芒也被彻底吞噬。
32、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。
33、深爱自己，学会宽容和接纳自己的不完美，每一天都是新的开始，你值得拥有幸福和快乐的人生。
34、想要呐喊，却被无声的绝望紧紧包围，仿佛失去了自己的声音。
35、一时的冲动，一时的头昏，造就了今天的错误。一个无心的人请你原谅。
36、抑郁不会永远掌控我的生活，因为我有足够的勇气去抗争，去寻找希望的光芒。
37、一天中什么时候对你来说是最困难的？
38、越来越像家庭主妇了，越来越离不开幺儿了。越来越不想出门了。越来越心烦了。我这是怎么了？
39、我们从未真正坚强，只是在别人面前学会了假装。
40、家庭主妇，要照顾孩子，确没办法赚钱，心塞，心累，心烦。
41、抑郁不是软弱，而是在承受着巨大的痛苦；不是懦弱，而是在挣扎着向前。
42、感觉让自己的生活变得一塌糊涂，而且比外界失去了很多的联系，让我们觉得与社会脱节了。
43、每个人都有过低谷，我生命的华丽转变也在此开始。
44、我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己2.学会与抑郁共存3.认识自己4.学会与抑郁共存5.自己成为自己的医生6.天空飘来五个字，那都不是事。
45、你将从哪里获得帮助和支持？
46、人生两大悲剧:没有彩排，尽是剧透!最让人抑郁的，莫过于在别人的剧情里，看太清，自己的未来，N多种可能，却没有自己喜欢的剧本…
47、我不是任人摆布的软弱者，而是有着无尽坚韧的斗志。
48、我从没被谁知道，所以也没被谁忘记。在别人的回忆中生活，并不是我的目的。
49、以下是一段描写抑郁的句子，字数在50字左右：
50、无法用语言解释，无法用眼泪洗涤，仿佛被困在一片深深的黑暗中，寻找不到出口。
51、这是一个完美的句子，当我想逃避这个糟糕的世界的时候。我可以每天听50遍这句话。这句话不判断，强加或控制，而是传达希望。希望是一个人活着的寄托，或至少使人有动力期待第二天可以看到隧道尽头。
52、抑郁像一片浓重的乌云，压得人喘不过气来。心灵如同被厚厚的雾霾笼罩，无法看到前方的道路。每一天都像是无尽的黑暗，没有一丝光明。
53、寻求专业帮助，倾听专业人士的建议和指导。
54、这句很简单，也很贴心，但却包含了你需要说的所有话：我很在乎你；我知道你很痛苦；我虽然无法完全理解，但我爱你；我永远支持你。
55、在适当的时机，用正确的方法，用合适的问题，问对了人，这就是通往每一个新发现的跳板。
56、到达了一个新的城市，我感觉非常的抑郁，我始终找不到自己的存在感，让我觉得在这个城市都是寂寞的灵魂在游荡！
57、随意杯盘虽草草，酒美梅酸，恰称人怀抱。
58、心如墨色，情绪湮灭，沉浸在黑暗的深渊中，无力抗拒抑郁的囚禁。茫然无助，世界变得陌生冷漠，每一天都像是无尽的黑夜，渺茫中迷失了自己，只剩下绝望的无尽循环。
59、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。
60、亲爱的，我知道你现在很难过，但我会一直陪在你身边。请记住，你并不孤独，我们会一起度过这段艰难的时光。
61、我可以在生活中找到更多的乐趣，让自己的生活更加充实。
62、无论你经历的事是喜是悲，无论你遇见的人是好是坏，他们总能教会你一些事理，然后助你成为一个更好的人。每个人的出现，每件事的发生，都有他们存在的理由。
63、一夜之间整个城市就变冷了，突然觉得一定得喝泡小青柑才能给清冷的气候、枯燥的生活带来一些仪式感，才会让你觉得生活也不只是苟且。
64、抑郁症患者对很多事情都提不起兴趣，在行动上经常不在乎别人的感受，这时候，家属不能生气，需要尽量的去控制自己，TA生病了，不能对自己的行为负责，这不是真实的TA。
65、珍惜这种女孩吧。她有点懒，喜欢赖床。她不乖，喜欢捣蛋。在陌生人面前会很安静，很冷漠。在熟人面前却很放肆，很霸道，喜欢没形象的哈哈大笑。她很2，平时疯疯癫癫的，其实心地很善良，心肠比谁都好。她也会偶尔的抑郁，朋友问她怎么了?她也只会说没事，其实她只是累了，只是需要一个拥抱。
66、一个人宅在家里呆久了，没有任何的信息来源，有任何人的陪伴，就慢慢的产生了抑郁的心理！
67、黯然无神：黯然：心情抑郁沮丧的样子。无精打采。
68、一切都会变得更好，相信自己能够重新振作。
69、每个微笑都带着苦涩，每个笑话都无法勾起欢笑，心里的孤独和无助如潮水般涌上来，让人无处可逃。抑郁，是生活的阴霾，是心灵的枷锁，是一种无力与彷徨的状态。
70、、这座城市突然就变冷了，再也预防，做准备，还是觉得像裸奔。措手不及。
71、已经不止一次的劝诫自己。不要再偷偷想念可惜。不听劝告的胡乱回忆为非作歹。抑郁控制不住的思绪满心是你不知道这样的时光算什么或许。由始至今我在你的世界里都只是一个梦你得不到。你看不到。你听不到你触不到你难过么不会因为这个世界就是这样很多事情就是事与愿违或许，你与我早已习惯这样的规律或许。只有在我的世界里。才会这样的规律我默然不知道从何说起。内心的恐慌与无助我没有办法去控制。我做不到。但我从未放弃
72、请注意这与“你要去参加支持小组活动吗？”之间的区别，后者的潜台词是“如果你不去，你就是一个懒蛋，活该你抑郁。”而“你从哪里获得支持”的意思是说，“你需要一些支持，让我们一起想办法。”
73、一夜之间，这座城市突然就变冷了，风一动，寒一重，愿你，有人暖身，有人暖心。
74、所以当我抑郁的时候（无法将自己从床上拉起来穿鞋的时候），令我感到最舒服的是，一个朋友来到家中帮我准备好午餐，或有人主动提出帮我收拾房间。这听起来似乎有点自我放纵的意思。但是对于一个正在接受化疗的人，我们会毫不犹豫地去这么做。那么，为什么对一个正在与严重情绪障碍搏斗的人，我们就不能这样做呢？
75、没有自己归属的感觉，即使到达了新的城市，一切都是陌生的感觉，感觉非常的抑郁！
76、抑郁成伤，久成病
77、心烦，熊孩子不断制造状况，家务永远做不完，那些家庭主妇也不知道是怎么挨过这一天又一天的。
78、在家带娃的妈妈，很想去工作。
79、她的眼神黯淡无光，脸上挂着沉重的忧伤。每天都像是在黑暗中挣扎，无法找到出口。心灵被压抑得喘不过气来，仿佛被一层无形的阴影笼罩。她渴望解脱，但抑郁却像一只无情的怪兽，紧紧地缠绕着她，让她无法逃脱。
80、真么闹心！一要检查我就心烦，压力山大啊！真想过家庭主妇的生活！
81、我能为你做些什么吗？
82、人的一生，一个人呆的时间久了，就慢慢的抑郁了了，让自己的人生手足无措！
83、妈妈整天都围着孩子转，没有朋友可以聊天，快要抑郁的
84、最近好心烦！我只想做家庭主妇，可有明知道自己不适合。
85、没有自己喜欢的工作，没有人的陪伴，到了新的城市，感觉非常的抑郁，到处都是一种压抑的场面！
86、什么都不说。
87、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。
88、家庭主妇的心烦大抵是：老公太胖儿子不肯吃饭。
89、一切的希望似乎被无情地击碎，留下一片片灰暗和失落。
90、压抑的星空，扭曲的树木，盘旋的乌鸦，低迷的路灯以及人们冷木的眼神，这一切仿若一个巨大的牢狱，没有谁能挣脱这完美的桎梏，除了走下去，别无选择。
91、这句话很精彩，是我妈妈的一句话。她每天会说两次，早上一次，因为抑郁症通常在早上醒来时最严重；在下午约3、4点钟一次，因为这时血糖下降和焦虑可能会交替出现。她不必说太多话，只是提醒我在这两个艰难时刻我可以指望她，这就像通过一个危险的十字路口时可以被某人拉着手通过一样。
92、我的未来不会被抑郁所限制，我有更多的机会去实现自己的梦想。
93、作为人类，我回答你的：1.勇敢面对内心的阴影，坚信自己有能力克服一切困难。
94、越活越不知道人生的意义，我的生活现在就是围绕着两个孩子转。越转越枯燥，越转越心烦。现在就是一个家庭主妇，太难了。人为什么要结婚？
95、这是以一种非常温和的方式在说，“是你那糟糕的婚姻让你抑郁的，傻瓜！”或“也许和你共事的怪女人跟你的情绪低落有些关系？”像孩子一样，抑郁症患者必须得出他自己的结论；当他得出结论时，他会对他可以改变的问题负责，而不会因为任何负面结果责备你。
96、我可以用某种方式帮你缓解压力吗？
97、人生，不急，不挤。生活不要安排得太满，人生不要得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。
98、我终于明白，大人为什么不让未成年谈恋爱了，因为，这个年龄的我们，不该承受这些。
99、有一个大多数人都不知道的关于抑郁症患者的事实：他们是糟糕的司机。特别糟糕。当我被收入约翰霍普金斯住院部精神病房时，我很震惊于他们问的一个问题，“你是否曾经因超速被开过罚单；或撞过别人的车；或撞过停车库的巨大橙色立柱，使你的车伤痕累累，并因此惹恼了你的丈夫？”当我问护士为什么问这个问题时，她说“不良驾驶记录是一种诊断情绪障碍的简单方法。”
100、一个人呆的久了，没有身边朋友的陪伴，没有任何的兴趣爱好，就会产生抑郁，就会让自己的生活失去信心！
101、我的内心可能被黑暗笼罩，但我依然有着无尽的力量去战胜它。
102、不要以为我会被击倒，因为我会奋力站起。
103、这是最令人不舒服的一个建议，因为我们总是习惯说些什么打破沉默的尴尬，哪怕只是谈谈天气。但是什么也不说，只是听，有时是最好的反应，最恰当的反应。我喜欢RachelNaomiRemen的畅销书《厨房餐桌智慧》中的一段话：我猜“听”是最基本、最强大的与人沟通方式。听就够了。也许我们曾经给与彼此最重要的东西就是我们的关注了，尤其是那种发自内心的关注。当别人讲话的时候，不需要做任何事情，只是听着就好，把信息接收过来就好。听他们在说什么，给与关注。大多数时候关注比理解更重要。
104、觉得别人会看不起我这个妈妈,自卑,不喜欢任何聚会,同学聚会现在完全不通知我,尤其以前经常在一起玩人会没缘由的疏远我,都让我感觉崩溃
105、给自己一些时间和空间，慢慢疗愈，不要急于求成。
106、我可以开车带你去某个地方吗？
107、一切都是陌生的，等慢慢熟悉适应就好了