1、建议家长一定要重视，从小给孩子养成好的睡眠习惯是非常有必要。宝宝只有睡得好，才能健康成长。孩子有充足的睡眠对于孩子的影响是长远的，直接影响到成人期的睡眠习惯。
2、如何让小孩快速午睡？这需要一点小技巧:
3、注意睡觉之前要刷牙、洗漱让宝宝知道就要睡觉，不能再玩耍。
4、哄宝宝入睡时把窗帘拉上，让室内光线暗下来，保持室内安静，把床铺收拾的舒适，让孩子感到躺上去舒服，24-25度的室温是最适合的，这样有助于孩子入睡。家长陪伴宝宝一起躺到床上，以身作则先闭上眼睛睡觉。如果宝宝要妈妈陪着玩，辣妈可以闭着眼睛，搂着孩子轻轻地哼摇篮曲，或轻声地讲故事，语速要慢，声调要低，故事情节要平淡。
5、你好，很高兴为你解答。
6、总结了下，要睡觉不要让孩子玩的过于开心，然后给她讲绘本，讲完拉上窗帘跟她说要睡觉了保持安静，大人闭上眼睛孩子跟你说话也不要回答她，安静下来过一会儿孩子就自己睡着了，最近我的孩子就是这样的，你也试试看，不然孩子不睡午觉然后大人又有睡午觉的习惯，孩子不睡大人也没办法好好睡一觉，孩子精神很好，我们大人感觉一点精神都没有还超级累。
7、循序渐进的调整睡眠时间
8、让孩子睡觉本来就是慢工出细活，创造一个睡眠的环境很重要安静无强光，然后肯定有些手段，我的办法是让孩子躺下给他做推拿推坎宫，轻抚眼球，基本上二十分钟内可以睡着，快的时候三五分钟就可以。如果孩子不肯躺，我的办法是给他编一个故事：告诉他如果不躺下，大眼镜就会来找不按摩眼睛的小朋友，跳到他的眼睛上，那大眼镜就摘不掉了，非常丑。因为我爱人戴眼镜，所以孩子一直觉得戴眼镜不好看。基本我这么说他就会乖乖躺下了。轻抚眼球，推坎宫，本来就可以镇静安神，保护视力，主要是你做动作时孩子肯定要闭眼，做起来也很简单推坎宫就是从眉头推到太阳穴，轻抚眼球就是从眼头推到眼尾，类似做眼保健操。
9、以上三点都做到了，想让小孩快点入睡，便是水到渠成的事。愿我的分享能帮到更多宝爸宝妈们！
10、陪睡陪睡，自己先睡