1、千万不要乱吃药。
2、早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
3、皮肤是维护身体健康的第一道防线。
4、此外，环境卫生不好，容易传播疾病。
5、当你正在平房时，应当充分利用12秒时间跑出室外。来不及跑时可躲在桌子下、床下及紧挨墙根的坚固家俱旁。趴在地上，闭口，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电门开关，然后迅速躲避。
6、沾满灰尘的满头花发，将风霜照亮，将每一寸蕴含着坎坷与艰辛的路程重新照亮。
7、当你正在学校上课时如果发生地震时，就地避震是上策，而任课教师则要临时承担组织指挥者的责任。
8、赞美我们创造整个美丽世界的劳动人民
9、“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
10、一、安全用电的措施
11、的多姿多彩。
12、手经常拿这摸那，很容易被弄脏。
13、只有通过自己辛勤的劳动，才能创造财富，因为劳动是财富之源。是劳动，让我们的生活变
14、所以一定要勤洗手。
15、发生火灾时，一定要保证自己的人身安全，找到就近的水源，用湿润的衣物捂住口鼻，降低重心逃跑，很多火灾中伤亡都是因为吸入大量的浓烟，呼吸道受损导致窒息而亡。
16、能减少噪音，美化环境，保持生态平衡，为人类提供理想的学习、工作、娱乐和生活的场所。
17、良好的睡眠有增进记忆力的作用。
18、在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。
19、饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
20、心态调整好：就是要保持心情愉快。
21、使水土得到保持。树木有像树冠那样庞大的根系，能像巨手一般牢牢抓住土壤。而被抓住的土壤的水分，又被树根不断地吸收蓄存。
22、当火灾发生时，一定要保持冷静，根据火情可控制情况作出最合理的解决办法，不可控的前提下，一定要及时拨打119火警电话，让专业的人员进行救援。
23、当你正在户外时大地抖动了。就停留在户外，不要以为你的家属还在屋里，就冒着大地的抖动进屋去抢救，要停留在开阔的地方。要远离上面可能掉下东西的建筑物其或上悬着高压电线的地方。震时照明最好用手电筒，不要使用蜡烛、火柴等明火。
24、生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。
25、我们回首往日的目光，必定将会像阳光一样，穿越一路的荆棘，掠过不再年轻的脸庞，掠过
26、勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。
27、青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
28、使人变得崇高，使人变得伟大。
29、指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
30、“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。
31、二、面对地震时
32、"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
33、并且注意生活的规律性。
34、如果是高层火灾，一定要选择安全的逃生方式，不要坐电梯，一定要从安全防火通道撤离。
35、这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
36、要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
37、书写、阅读时眼和书本的距离应是多少？30-50厘米，或一尺左右。4、为什么要及时理发和经常洗头？理发和洗头能够消除头发和头皮上的污垢、头屑、病菌，预防头癣、皮肤病、防止生头虱。5、为什么不能喝生水？生水中含有细菌、虫卵。可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病（蛔虫病等）。6、为什么不能吃腐败变质食物？腐败变质的食物中含有大量的病菌和毒素，吃后会发生食物中毒、肠炎、痢疾，表现为：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命。7、挑食和偏食有什么害处？挑食和偏食会造成营养素的缺乏。导致营养不良，影响生长发育和健康。8、为什么饭后不宜马上进行剧烈运动？刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛，恶心、呕吐等，时间不可过久，走路乘车时不看书。10、做眼保健操有什么好处？消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。11、每天庆该刷几次牙？什么时间刷？每天应该刷两次牙，早晚各一次。12、怎样保护牙齿？（至少回答三项）（1）吃东西后漱口；（2）早晚刷牙；（3）不咬过硬东西；（4）不吃过冷过热的东西；（5）睡前不吃东西；（6）患牙痛及时治疗。13、为什么不能咬笔头和手指？（1）笔头、手指不干净（有细菌、虫卵、尘土等），可引起疾病；（2）影响牙齿和手指发育。14、怎样预防农约中毒辣？（1）不玩盛过农药的药瓶、口袋和农药喷雾器；（2）避免口腔、鼻腔吸入农药；（3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净；（4）瓜果蔬菜要洗净。15、为什么不能随意挖耳朵？挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。16、怎样预防蛔虫病？（1）饭前便后要洗手。（2）不喝生水；（3）生吃的瓜果、蔬菜要洗净；（4）不咬手指及笔头。17、怎样预防沙眼？（1）每人一条洗脸毛巾；（2）不用脏手揉眼睛；（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁；（4）有条件的最好每人一个专用脸盆。18、随地吐痰有什么害处。随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污
38、其实可以写一些关于安全用电的常识、安全用电的宣传标语等。
39、衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。
40、参加体育锻炼。
41、能防风固沙。风一旦遇上防护林，速度要减弱70%~80%。
42、健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。
43、四、不要带病用脑。
44、（2）早晚刷牙；（3）饭前便后要洗手；（4）睡前洗脚；（5）勤洗头；（6）勤冼澡；（7）勤剪指甲；（8）生吃瓜果要洗净；（9）不喝生水；（10）不躺着看书；2、什么情况下应洗手？（至少回答三条）（1）饭前便后要洗手；（2）吃东西前应洗手；（3）劳动（干洗）后要洗手；（4）玩游戏后应洗手；（5）触摸脏东西后应洗手；（6）触摸传染病人的东西后应洗手；（7）到公共场所回来后应洗手；（8）拿碗筷前应洗手。
45、如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。
46、可以写面对灾难的措施
47、当你正在车间工作时，正在生产岗位时地震来了，必须保持冷静，尽速就地避震，当机而行。要迅速关闭易燃、易爆及有毒气体阀门。要迅即在机械设备下躲避。
48、睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
49、二、保证充足的睡眠。
50、良好的生活习惯,有益健脑。
51、能清除完全污染。一亩树林一年可以吸收灰尘2万~6万千克，每天能吸收67千克二氧化碳，释放出48千克氧气。。
52、植树造林对环保的作用
53、这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。
54、要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。
55、劳动平凡，劳动伟大。在我们劳动人民自己的节日到来之际，让我们在赞美劳动的同时，来
56、青少年每天应保证8小时的睡眠时间。
57、如果火势在可控范围内，报警后一定要利用就近的灭火器，水源等及时控制火势。
58、一、面对火灾时
59、通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
60、水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。
61、良好的生活习惯有益健脑青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。
62、劳动使人聪慧，劳动给人快乐。它能洗刷人们思想上的灰尘，它能除掉人们灵魂上的污垢，
63、同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
64、一、吃好早餐。
65、三、饮水充足。
66、不要购买“三无”的假冒伪劣家用产品。
67、这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。
68、一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。
69、使用家电时应有完整可靠的电源线插头。对金属外壳的家用电器都要采用接地保护。
70、地震时汽车是一个非常安全的地方。地震开始时，假如你正在驾驶汽车，就请小心地减速把车停在路边;如果可能时，停车不要停在电线杆、路灯、桥或高层建筑物下。假如你正在桥上驾车，那么就请保持低速行驶，使你与后面的汽车拉开距离，然后停下来，系好安全带滞留在车内。
71、当你正在楼房内时要保持头脑清醒迅速远离外墙及其门窗。可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震。千万不要外逃或从楼上跳下。也不能使用电梯。如果你在办公楼里，就赶紧藏到办公桌下，不可站立和蹦跳，要尽量降低重心。地震过后要迅速撤离办公室，撤离时要走楼梯。
72、大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。