1、正常作息，高效学习
2、短期旅行，放松心情，缓解压力
3、复读是一场冒险，选择了复读的学生在接下来的一年中要面对未知的征途。当遇到问题，遭遇瓶颈时，只有学会调整自身心态，才能够从容应对，免得陷入消极的情绪中，对复读产生犹豫，自暴自弃，严重影响到接下来的学习状态。
4、还有些学生，因为没考好就丧失自信心，认为自己没希望了；在平时的复习中，碰到不会做的题，就担心自己的成绩上不去，心里急躁，以至没心思学习，到最后甚至放弃学习。
5、考好第一科。进入考场，调整一下姿势，舒适地坐在位子上；摆好文具，带眼镜的把眼镜摘下擦一擦，尽快进入角色;此时心中想着的只是考试的注意事项，不要再多虑考试的结果，成败、得失。
6、高考复读生需要正确对待自己的日常成绩，要注意日常的学习状态的调整，不要因成绩高而乐，因成绩低而颓废。要注意自己的时间掌控，一定要合理安排自己的学习时间，切勿搞突击战、疲劳战、持久战，一定要注意自己的学习效率。不要过度的关注老师、同学的言行，要尽可能的保持心态的平和和豁达，从而有效缓解内心的焦虑情绪。
7、跟着学校老师的步伐，听好课，做好练习，补弱科，保持平常心。
8、要知道自己比应届生多了一次高考的经验，不管那次高考是喜是悲都是十分宝贵的经历，相信同样的错误不会再犯。这样就比应届生犯错的概率大大减少。
9、今年暑假开学的时候，来报名就抱着她外语老师哭，说自己有没有考好，希望今年能有所突破。
10、融洽和谐的班级氛围，有助于学生心情舒畅，情绪稳定，自信心增强，以昂扬的斗志、良好的心理状态投入到平时的学习生活中。复读生之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助是减轻焦虑的良方。因此，复读生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。
11、复读本来就是一个非常有压力的事情，无论是中考，高考还是研究生，他可能换了个名字叫二战之类的，那都是复读别人一年搞定的事情，你一年没有取得满意的结果，你要花两年甚至说更多的时间去解决这个问题，那自然你的压力会比别人更大，因为如果是高考复读的话，可能你在刚上大一的时候，人家已经大二了，你上大三的时候人家已经毕业了。人家都工作一年了，你刚刚毕业是人生步伐上就差出好多了，孩子也会考虑这方面的问题的。
12、做好计划，一步步按照计划走
13、需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。
14、资料源自百度贴吧高四吧，致谢曾经高补未忘却
15、今年她好一点了，她告诉我们，即使考一个专科也上。我就问她为什么？她说，我不想再在高中呆了，考入专科院校，再在里面考一个本科，再考研考博！
16、推荐一本高3励志书，里面全都是高3的真实励志故事和学习方法网上搜一下就有了，但是搜不到序言了，里面序言里头有个故事挺适合的，不过我一下子找不到了，觉得其他有些故事挺多的，你看看喜欢哪个。呵呵，实在没人就给我分了谢谢啦《英才是怎么造就的》希望采纳。
17、多谈话，多沟通，多交流
18、恒心这个东西很重要，往往很多人，都是三分热度，然后遇见一点挫折什么的，慢慢就放弃了。
19、复读生需要主动适应学习的新环境，调适积极的情绪，不要迷恋过去，不要满足于高三掌握过的内容，要以开拓精神来更深入地学习。
20、选择复读少部分是因为发挥失常，大部分还是不甘心，成绩好的没考上清北不甘心；成绩中等的觉得差一点就进好学校不甘心，成绩差的觉得再给自己一次机会，一定能逆袭。
21、【复读生高考心态】很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。
22、当初我为什么要选择复读，是因为我不甘心，我不认为我比别人差，我只是没有努力。
23、结束第一场后，爸爸妈妈不要过多的参与孩子们之间的讨论，要及时引导孩子将注意力转移到下场考试中去，更不要问孩子考得怎么样，能考多少分？这样会给孩子造成压力，分数的事情我们可以8号之后再讨论。
24、高考复读生要学会正确评价自己，运用积极的心理暗示法，树立自信心平常心对待成败得失，保持情绪的稳定性，做到心安神泰，心境平和。做综合测评短期旅行，放松心情，缓解压力
25、复读要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能达到放松的目的。
26、至于心态，教你一招，心乱乱的，就做题，专注是稳定心态的良药。
27、说到复读，很容易想到毛坦厂中学，每年都有很多个复读班。
28、第三点，要学会释放自己的压力，我们中国人不管是成人还是孩子，都喜欢压抑自己的内心，在复读压力之下，太大的压力很有可能适得其反，因此找一个倾诉对象是最好的办法，比如老师，同学家长都是可以的，把内心的不快说出来，有时候哭一场会让自己心情舒畅，。四学会辩证的看待事物，分析事物也能够包容自己的情绪，不要有过大的心理压力，心情偶尔有些小变化，很正常的，任何人都是这样的，但不要长时间的沉浸在不良的情绪中就可以了。
29、复读生心理健康，不容忽视！老师家长千万别忘常开导。
30、复读一年不管怎么样都要相信自己，可能成绩提升不上去，可能复读效果很一般，可能复读一年成绩不升反降，这些都不要去想。学会相信自己，毕竟复读一年，经验多一些，熟练度也高一些。
31、复读中，成绩的波动也难免会影响到学生心态，很多同学过分在意复读中的成绩，导致稍有波动就紧张焦虑，严重的甚至影响状态，丢失自信。名师孙小华认为，只有理性看待复读成绩波动，合理调整自身心态，才能在复读这条道路中越走越远。
32、我复读时经常默默给自己打气，每做出一个题，我就拍一下桌子很高兴的说上一句：“我真是天才”。别觉得不好意思，如果这就让你不好意思了，还谈什么复读。在复读的过程中每次月考或者模考都有可能对你是场打击，但是你千万别失去信心，当初我就被深深的打击过。
33、保持一个平稳的心态来对待高考复读，就能够不让自己感到很焦虑，不要对自己期望过高，也不要对自己期望过低，只需要尽到自己的努力就可以了，不管高考复读之后，第2次参加高考是否失败和成功，一定要以平常心去对待。
34、平时心态一定要平和，既不要过度紧张急躁，也不能过于懈怠懒散。建议建立一个笔记本，写鼓励自己的话每天一两句，以及自己学习的体会和心得。一个计划本。把自己从起床开始的时间规划(每天晚上拿出一定时间规划明天的)，也许本子上的内容开始时你完不成，但是你至少会尽力去做，渐渐的，你就会完成80%，高考总分750分，80%就是600分！
35、高考没有考好，痛恨自己的优势没有发挥出来，一定要好好的学习!
36、但其实，距离高考还有近4个月左右，所以想突破其实还来得及。不要太担心自己的成绩，量的积累还不够，怎么考都是在原地踏步，所以首先就是稳定自己的心态，不要东想西想，一桶乱想，反而打乱自己的节奏。
37、复读生可能会担心对不起家人，担心比以前的同学差；担心高考再次失败怎么办；焦虑于自己在复读的同时，自己的同学却已高兴地进入大学学习……其实这都是不必要的。尽管家人同样期待着，但复读还是要摒弃其它，安心学习才对得起复读者一年的付出，对得起复读的决心。
38、第一点高考复读是重在查漏补缺，好好的理一理自己上次的失分处以及知识上的薄弱点，把一个个知识点都罗列出来，同时寻找办法逐个逐个去攻破它们，同时做笔记画思维导图攻克失分点，或者考试中原本容易十分的地方可以做对了，就在这个地方标志打个勾，这样学习起来心情也会好很多，最重要的是自信心会越来越强。第当心情烦躁的时候，放下在做的事情，要把注意力转移到课堂外，可以去放松运动一下，跑步出汗可以让心情好很多，也可以激起你的战斗力，一定要把自己的学习状态调整到最好，高效率比持久战更能出好成绩。
39、复读生可能会担心对不起家人，担心比以前的同学差;担心高考再次失败怎么办;焦虑于自己在复读的同时，自己的同学却已高兴地进入大学学习……其实这都是不必要的。尽管家人同样期待着，但复读还是要摒弃其它，安心学习才对得起复读者一年的付出，对得起复读的决心。
40、不管现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，高考复读生千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。在现实中，自信不一定能让考生成功，但是丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，考生要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
41、病情分析：高考复读,面对学习负担重家里人的不理解偶尔的考试失败都会感到有很大的压力。指导意见：你这种心情是正常的,但不要给自己太大的压力了。建议你不要多想,把自己的精力投入到学习是好事但也要注意休息和调节,有时候去散步,慢跑,多做下运动,没事的时候大吼几声,把心中的压抑发泄出来,让身体有个自我调节时间和休息时间,有个好的作息时间安排,把自己的心态放平稳,多听点轻音乐,放松心情。用平静的心态去面对各种压力。祝你高考考个好成绩!。
42、学会调整，理性对待
43、目前的成绩应该看淡一些，不要纠结这次考试的综合成绩又没上来，你自己得知道，前面老师是不断地复习，但离高考最后一二个月的考试将狂轰滥炸的不断袭来，所以前期的基础功有多么重要，而且目前的成绩是无法与高考成绩相比的，所以自己得好好把握现在。
44、复习中的短板因人而异，有的同学在学科知识方面有短板，有的同学在心理状态方面有短板，也有的在考场应试方面有短板，还有的是与同学或者师生关系上有短板，总之有短板就会影响复习效率。总之在紧张的高考复习中，必须找到自己的短板，补齐短板才能提高复习的效率。
45、克服自卑。高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击，在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况，如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。淡化焦虑。相当多的复读生都难以逃脱焦虑的困扰，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪，要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数而无法自拔。改变冷漠。复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成材创设良好的外部条件，走进复读行列不仅需要勇气，更需要完备的心理素质。
46、一位老师表示自己复读班里的高四生中，有一半的学生过了二本线。
47、情绪转移，是减压的关键
48、我为她的想法点赞！观念的转变并不容易！接受自己的现实，放低对自己的期待——不认为复读遍数多，就应该考好，就能轻松面对高考！写在最后，过了高考这关，多年磨炼会有让她在人生的其它方面，会顺利些，想学习，考上大学后，有的是机会，请降低对自我的期待，接受自己的现状。
49、在孩子复读的时候，家长最关心的往往是：一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，容易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的实际表现与家长的期望相差甚远，更会使前者感到无地自容，使其随着心理压力的增加而产生更强烈的焦虑情绪。
50、当然，同年高考，她如愿考上了二本，也许成功来源可能有一部分来源于我教的耐心，但是她学习的耐心更让人折服。
51、复读生报名报名材料及学籍号和其他考生同样的报名时间内带身份证、户口本、高中毕业证去当地招办报名。需要你去年参加高考的准考证，你的身份证，高中毕业证，有的还需要户口本，去年复读报名时就用了这么多。高考后复读再次参加高考报名，如果在学校复读，学校会帮助报名;如果在家复读，需提前一周到教育局申请报名。正常在籍学生由学校统一收取报名费然后填写高考考试报名表，复读学生上外界能高考报名的学校交钱报名，应该100左右吧。然后会发给你一些考试规则、考生诚信签名啥的，这些都不重要。快要高考的时候会填写学生档案袋里面有一些你的个人信息。然后发准考证。就可以考试了。。收起
52、防急躁，防浮躁。高考成绩不理想是多种原因的综合反映。改变这种状况不会一蹴而就，必须从抓基础知识开始，建立系统知识网络，剖析重点，化解难点，深刻掌握各知识点的内涵和外延，坚决克服“一看就懂，一答就错，一看就烦，不求甚解”的浮躁情绪。
53、高考复读生要学会正确评价自己，运用积极的心理暗示法，树立自信心。
54、人生学海生涯中，每每跨入一所学堂，每编入一个班级，总会遇到一些人，为你一生所拥有，成为你人生的一部分。...看你这么晚才睡，我想这个问题应该困扰你很久了吧!其实你把与人交流想得太难了，即使是比你小的同学也不会存在很大的沟通障碍。你可以找寻你们之间的共同话题，了解他们的兴趣爱好等等，能帮助同学的就尽力去帮助他们!然后复读的压力本就比较重，所以你要一直保持一颗平常心和一颗“善”心，做好平时的练习!最后希望你能沉着、冷静，考出好心情!
55、许多复读生很难与新的集体融为一体，甚至有些复读生还会出现自闭的心理。此外，复读生还表现出缺乏安全感，身边的每一个同学尤其是成绩优秀的同学都成为自己将来高考潜在的对手。
56、离开考场学会及时遗忘
57、选择复读的学生大多是因为高考失利而成为复读生的，在复读期间，高考失利的阴影难免挥之不去，严重的甚至会影响到接下来复习中的状态，甚至影响到后续的发挥，这是需要重视的一件事情。想要在复读中稳步提升，就需要学会面对自己失利的事实，找到实力的原因并解决，从而以更好的状态面对复读。
58、迷茫的主因是因为学习成绩不好吧，总感觉离自己的大学目标还相差胜远，尤其是最后的一二十分，就感觉很难突破。
59、最重要的一点其实还是想问，准备复读的同学你们确定准备好复读了吗？复读的压力很大，可能你这次会逆风翻盘，也可能失败，甚至由于某些原因，复读一年的成绩还不如现在，而自己多付出的一年青春仍旧得不到回报。
60、通过聊天知道，在她的信念里，一次次倒下，又一次次站起来的人才是顽强的人。这种想法没错，但是在学习中，她的这种性格想做到这种“顽强的人”很是勉强！
61、高考在人生中都是非常重要的事情，所以对于高考生的心理上造成了一定的压力，对于复读生来说，这种心理上的压力就会变得更大。但是，应对高考，除了扎实的知识积累以外，还要具备良好的心理素质。
62、另外，复读要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的备考环境，在复读路上与孩子携手并进。
63、高考是我们的人生中最重要的节点之要把握好它。这需要我们日复一日的努力，不断坚持，要时刻提醒自己：胜利就在前方，坚持就是胜利。如果心烦意乱的话，你就出门走走，或者听听音乐。希望帮到你。
64、有一点是肯定得，只要考，就一点能考到，这就是坚持！不管是考大学～研究生～公务员，只要坚持，就一定能考到，这是规律！！！高考是中国最公平的选拔人才举措，就怕没恒心。我看其他回答者也说了很多大道理了，这里我就不多说了。我就说一点实际性的东西吧。高考复读，其实最大的压力在于两点，第一是自己是否可以在今年通过努力有一个比上一年更好的结果，第二个是自己的同学们都没有选择复读，自己和他们已经拉开了差距这要怎么办。所以如果想保持良好的心态首先要清晰的认识这两个问题，做好一个心理准备。
65、另外学生们在复读的时候，家长应该像之前他们读高三的时候去看待他们，不要太过度地去关心他们，这只会让他们的压力剧增、心态不稳。
66、声明：本文来源知乎及网络，仅做分享，如有侵，联系删。
67、把自己的目标定得太高，希望在短时期内实现自己的目标。在开学的前一两个月里，很多同学表现都不错，学习的动力足，学习的效率高。
68、老师们要主动找最近压力大的复读生聊天，青春期的学生本身就不喜欢跟他人分享，所以需要老师们主动找学生聊天，像朋友一样倾听，不当面指出对方的错误，不当面训导学生，给予一定的支持，之后再慢慢引导其改正。要把压力转化为动力，保持愉快的心情也是减压的一种方式。
69、大多数复读生都有这个毛病，太过于患得患失，不管是日常练习还是模考，都表现出不同程度的焦虑，心理极其敏感，一有点学习上的风吹草动就会怀疑自己是不是还是学得不够好。
70、高考马上来了，不管有没有做好准备，这个时候都要积极乐观的面对。狭路相逢勇者胜，时间不多，对待高考激进一点，全力以赴冲过去就好了。有时候可以学学那些自负的人，这样对待高考就不会有任何压力，而是非常欢迎高考的到来。
71、人最怕没有耐心了，半途而废的故事数不胜数。对待学习，一定要克服急躁情绪，不厌其烦。每当自己快失去耐心，准备放弃的时候，要认真思考自己为什么学、为谁学的问题。
72、目前最要紧的是放松心情，积极应对高考。待考试成绩出来以后，再作安排。充其量只要考上一个专科也是不错的结果。再就是无非放下书包，参与到打工大军之中，也未必就是没有出头的机会。(2020/02/26)
73、最后高考复读生也应该要好好利用自己每天有限的时间来学习，比如可以利用自己零散的时间来背英语单词，或者是早上早一点起床来阅读文章，不要浪费自己的学习时间，懂得坚持下去，一定能够考出更好的成绩。
74、高考马上来了，感觉“狼来了”，不由得压力山大。这个时候，要保持理性，调整自己的心态。
75、字迹工整，卷面整洁