1、今天林凯舒心屋来分享一个培养好习惯的具体方法。
2、美国心理学家阿尔伯特·班杜拉提出过一个心理学概念——“自我效能”，就是指“一个人对自己实现特定领域行为目标所需要的能力的信心和信念。这决定了一个人是否相信自己能够做成某件事，达成某个目标，对于社会适应和取得社会成就有着直接影响。”
3、【良好的学习习惯】《心理健康百问》——“怎样帮助孩子建立自我效能感？”
4、宽容是种品德，也是一种能力。白岩松给儿子写过一封信，提到了对儿子的三条期望。首要一条就是期望儿子“学会宽容”。他写道：如果所有的美德可以自选，那孩子，就先把宽容挑出吧！
5、爱阅读，一起寻找书里的“秘密”
6、很多孩子都容易3分钟热度，一遇到困难就想退缩，想放弃。这看似是小事，其实决定着孩子将来做事是否勇于坚持。
7、不需要补习班，只是改变孩子的学习习惯就能让孩子的学习成绩得到改善，这就是找对方法的重要性。中小学时期，主要是培养孩子如何去学，如果孩子没有掌握基本的学习能力，到了高年级之后，潜伏的问题就会凸显。孩子成绩差不是智商原因，关键在于方法。
8、学习目的。先回答自己为什么学习？这是我们学习的不竭动力。
9、我如今年事稍长，好早起的习惯更不易抛弃。醒来听见鸟啭，一天都是快活的。走到街上，看见草上的露珠还没有干，砖缝里被蚯蚓倒出一堆一堆的沙土……这时候我衷心充满了喜悦！这是一个活的世界，这是一个人的世界，这是生活！
10、(5)分段，分句，分节的学看起来慢，实际上快
11、孩子的学习、生活习惯不好，父母花了大量的时间和精力去管，但是孩子的转变的效果并不明显。
12、斯宾塞建议：具体在每天的什么时间读书并不重要，只要每天让孩子坚持在同一个时间读上15分钟，你就会看到效果。
13、成功人士每天都比上班前提前至少3小时起床，充分利用每天清晨的这段时间，就像给自己增加了一份投资。遵照并执行这份早晨的好习惯跟进表，坚持每天检查自己的行为，是否符合每一条制定的好习惯。
14、在她找到我的时候，她已经为她女儿报名过大大小小好几个补习班了，补习班的老师说这是她基础差脑子慢，课余时间多补补就好了，但是平时双休都用来补课，孩子一点休息时间都没有，都有些厌恶学习了，她很焦虑，问我她儿女是不是就是这样，像我们一样不是块读书的料？
15、都是来自名家自身的人生成长感悟
16、好的习惯可以让孩子终身受益。孩子需要养成的好习惯很多，在孩子12岁以前(小学阶段)养成最基础、最重要的习惯，包括学习习惯、生活习惯、交友习惯、健康习惯、行为习惯等，这些习惯会为孩子以后的学习和生活打下良好的基础。
17、好习惯造就好性格，好习惯成就好人生。良好的习惯，会让孩子受益终生。感谢和我一起学习的家长朋友，愿我们都能成为终生学习者。这次的分享就到这里，感谢倾听！
18、许多识谱中的错误实实在在是出在粗心和精力不集中上面。有些孩子由于对学习钢琴缺乏兴趣，有些孩子由于年龄小注意力集中时间不长，有的孩子生性较急，较粗等等，都会产生注精力不集中的问题。我在前面说过，培养良好的习惯比学习本身更为重要。实际上学习钢琴，并非人人能在日后从事钢琴专业，对于绝大多数孩子来说，学习钢琴主要在于开发智力，培养良好的学习习惯和陶冶情操，丰富艺术修养。因此要求孩子以严格认真的态度进行学习，远比学上一两首乐曲重要的多。反过来，学习的态度严格认真，学习的质量效果自然就有了保证。在这一点上，我们一定要能抓住根本。
19、某音两小时，某博一小时，某书一小时，某微再来一小时，最后学习半小时。
20、●如何更好地度过一天24小时？
21、很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。
22、所谓“题眼”就是准确找出题目要求的关键字，比如数学中出现的“一共”“还剩”，“比XX大(小)”等关键字，还有语文中的“画出文中的植物”中的“植物”，“文中小山羊是怎样做的？”中的“小山羊”等，家长在孩子弄不清题意是什么时，要引导孩子准确的找“题眼”，思考题面中的答案提示语。
23、“播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。”
24、如果父母能在孩子7岁前，就让他做力所能及的事：学着照料自己的吃穿，洗洗自己的袜子等小衣物，自己将房间收拾整齐……等到上大学时，孩子完全能独当一面，料理好自己的生活。当然也能坦然离开父母的庇护。
25、立即调节。许多小孩自控能力不强，在摆脱不良习惯和养成良好习惯的历程中，非常容易发生不断、拖拖拉拉、敷衍了事、纵容等状况，这就规定父母要严苛催促小孩，要时时刻刻留意什么不正确是小孩非常容易犯的，对小孩立即开展催促，随后立即布局调整。
26、通过对世界顶尖学府哈佛、剑桥、北大、清华等优秀的学生调查显示，他们成功最大的秘诀就是拥有良好的学习习惯！数据显示，不爱学习成绩偏下的孩子因为没有良好的学习习惯占7%，而大多数家长都是通过给孩子报辅导班来解决的，没报辅导班的孩子只占1%。
27、习惯的养成需要耐心和重复，经过多次重复，看似复杂的行为就变得轻而易举，实行起来，就会有无限的乐趣，有了乐趣，出于人之天性，我们就更乐意常去实行。于是，一种好的习惯便诞生了。
28、幼儿期是语言发展，特别是口语发展的重要时期。在幼儿园的日常生活中，鼓励和支持孩子积极地与同伴，老师交流。游戏活动中幼儿同伴之间亲密愉快的对话，教学活动中积极举手回答问题，都能促进幼儿思考，锻炼他们的思维，养成积极向上的心态。创造机会和条件让幼儿想说、敢说、喜欢说。
29、为什么要培养孩子的学习习惯？现代著名教育家叶圣陶曾说过，"教育就是培养习惯"。此阶段孩子还未具有对自己学习情况进行分析的能力，学习状态散漫，学习方法单一。习惯形成之后会以一种无意识的方式运作，无意识的力量是无穷的，良好的习惯会让孩子终身受益
30、校址：朝阳区来广营香江广场校区
31、人在更多时候，都是靠毅力的控制，特别关于学习，是由个人学习目的胃动力，不断地坚持，不断的督促，才可以坚持学习的。所以，如果你有想学习好的思想，再加上自己意志的控制，我想就可以慢慢形成习惯，最后取得成功。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟！！加油！要相信自己！！！！节日快乐！！！！
32、及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。
33、选书要让孩子选自己喜欢的书来读，不要对孩子要读什么样的书横加干涉。
34、家长要勇于放手让孩子管理自己的时间，并让孩子承担后果。
35、从小的习惯开始改变，行动起来会容易很多。要改变一个小习惯，只需要养成一个不需要太费劲就能养成的新习惯。比如，多喝水、在上班途中听有声书。
36、而孩子的自理能力和心理独立能力都是需要从小培养的。
37、女儿今年6岁半，她每天都会做的事就是随手摸过一册绘本或儿童杂志，津津有味地读一会儿。对她来说，拿起书翻看就像拿起玩具玩儿一样自然，阅读已然成了她的习惯。
38、培养学生先整体读题，再分步读题的好习惯
39、“想大声告诉整个城市，今天早晨，我交给你们一个小男孩，他还不知道恐惧为何物，我却是知道的，我把他交给马路，匆匆的路人啊，你们能够小心一点吗……当我把我的孩子交出来，当他向世界求知若渴，世界啊，你能给他的会是什么呢？”
40、有些学生平时的作业整洁、正确率很高，总能得到老师的表扬，但是一上考场就落后了。因为学生平时没有自行检查作业的习惯，都是家长就包办了检查作业的任务。孩子要学会对自己负责任，要自己对错误“买单”。
41、独立思考的习惯。遇到问题有自己的解决思路，不被周围人的思想和进度所影响。古语云:尽信书则不如无书。对于书籍所表达的观点要有自己的想法，不盲目去吹捧书籍所表达的观点。将书籍作为参考，形成自己独立的思维模式和思考体系。
42、No, 我玩了一上午手机。
43、(2)培养学习兴趣，掌握科学学习方法。偏重直觉思维的同学，要充分运用自己的视觉记忆多看多阅；偏重综合思维的同学，边听边看边写，效果更佳；偏重形象思维的同学，多运用想象联想帮助学习；偏重逻辑思维的同学，充分运用大脑的分析综合判断理解强化学习；偏重发散思维的同学，发展自己的一题多解能力，偏重集中思维的同学，多运用归纳综合长处帮助复习。如果同学们对上述方法有所欠缺可以去“精英特速读记忆”软件训练提高，其通过训练速读记忆，激活“脑、眼”潜能，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面，训练后对学习中速度慢、理解慢、记不住等问题会有明显的改善。
44、上个礼拜她还兴奋的打电话告诉我说，家长会被老师点名表扬，而且因为女儿学习进步非常明显，获得学习进步奖作为鼓励。
45、定期反馈，总结成就，这是提高效率的第四步。人最怕的就是不知道自己一天在忙些什么，所以，定期回顾自己某一阶段的成果是事关重要的一步。并且，当你坚持做某件事收获了成果后，这将会成为你学习的动力，形成正向循环，督促你继续坚持。
46、家长可以通过对孩子复述课上所学内容的质量，来给孩子一些奖励，引导孩子上课认真专心的听讲思考等。养成独立完整读题、并思考题意的好习惯小学一年级很多孩子做错题不是因为不会做，而是不理解题意，而培养认真读题，思考题意的好习惯则是孩子取得好成绩的关键能力之一。培养孩子读题能力的方法：让孩子养成独立读题的习惯，一年级的题目都有拼音，无论孩子有多抗拒，都要鼓励孩子用小手指着读，反复读，直到读顺句子，读懂题意为止。
47、学习状态。能够很快进入学习状态，提高专注度，从而提高学习效率。
48、培养良好的读谱习惯包括：明确基本要求，掌握科学方法和严格学习态度。
49、幼儿良好的学习习惯养成，不是一朝一夕能形成的。“千里之行始于足下”，家长与教师要有耐心，调整好心态。家园联动共助力，一起做好幼小衔接工作中一切“看得见”与“看不见”的准备，让幼小衔接成为孩子们长大的一段自然的旅程。
50、睡觉前几个小时(通常是下午4点以后)，避免使用刺激性物质(咖啡、浓茶或吸烟等。)
51、(1)像学习识字那样学习认音识谱。
52、在这我就要谈谈家长关心的孩子不爱学习的问题。
53、善于总结。伴随着时间的变化，学的专业知识会持续提升。为了更好地增加记忆力而且把握所教专业知识，把每一部分具体内容都需要搞清楚，及它在总体管理体系中的部位，掌握学过具体内容产生的知识结构，从总体到每个知识要点，那样才能够更快的把握专业知识。
54、⑤将新习惯列入待办事项表
55、在亲子阅读中，妈妈和孩子一起用手指着故事内容，你一段我一段，其乐融融：在科学小实验中，爸爸和孩子一起睁大眼睛，密切注视着实验的变化;在音乐欣赏中，一起仔细聆听每一个音符的跳动亲子共同学习，孩子受益匪浅，家长的善意提醒是孩子良好习惯养成的指南针;家长的表扬和鼓励是孩子良好学习习惯养成的动力，家长自身的良好学习习惯是孩子最好的学习榜样第日常生活中培养孩子的细心
56、要培养宝宝良好的学习习惯必须要父母要做好榜样,最好在宝宝学习的过程中不要去看电视,让宝宝在一个书房里面写作业,平常宝妈还可以陪着宝宝读书,一起探究学习的问题,适当地鼓励让孩子变得更加积极。
57、著名教育家叶圣陶先生说过：“教育的目的在于培养习惯，做人做事，需要种种能力，所以最要紧的是养成种种习惯。习惯养成的越多，能力就越强。”幼儿阶段是养成良好习惯的关键时期，尤其大班幼儿，正处于幼小衔接的转折点。给幼儿最好的教育就是在潜移默化间让他们养成良好的行为习惯，一起看看浦园路幼儿园大二班是怎么做的吧~
58、在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：怎样做出来的？想解题采用的方法；为什么这样做？想解题依据的原理；为什么想到这种方法？想解题的思路；有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。
59、注意力不集中，上课容易走神，爱有小动作；
60、老师还可以对学生进行课堂专注力训练，每讲一个重点知识，或者每说一句话，都让学生重复自己的话，并对专心听讲的孩子进行表扬，久而久之，学生就可以专心听讲了。靠家长对孩子课堂表现的关注家长可以每天给孩子定一个小任务，就是将老师课上所讲的内容记下来，如果能够告诉家长课上所学的内容，就表明孩子在课堂能够专心听讲，如果孩子一句话也讲不下来，就表明孩子并没有将全部精力用于学习上。
61、(2)培养学习兴趣，掌握科学学习方法。偏重直觉思维的同学，要充分运用自己的视觉记忆多看多阅；偏重综合思维的同学，边听边看边写，效果更佳；偏重形象思维的同学，多运用想象联想帮助学习；偏重逻辑思维的同学，充分运用大脑的分析综合判断理解强化学习；偏重发散思维的同学，发展自己的一题多解能力，偏重集中思维的同学，多运用归纳综合长处帮助复习。如果同学们对上述方法有所欠缺可以去“精英特速读记忆”软件训练提高，其通过训练速读记忆，激活“脑、眼”潜能，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面，训练后对学习中速度慢、理解慢、记不住等问题会有明显的改善。
62、做一个有思想的人，用积极的态度去对待自己的追求和困难，自己主动追求优秀，追求最好的.一个积极的心态可以带动很多的东西.心情不一样，精神状态也就不一样，学习的效率也不一样.一旦有了推动力，你会有明显的紧迫感、危机意识，你会很有欲望去占有那些知识和技能，随之你会很渴望得到别人的肯定，你就会在过程中获得成就感.我们进而会很享受这样一种过程，会因此而觉得生活很美好.积极的态度是成功的根源.当你明白你想要什么以后，其他的所有不利因素都无法左右你，你也不会丧失信心和斗志，因为你很清楚自己在做什么，即使是暂时的停滞或者状态低迷你也不会迷失自我，因为努力的方向始终清晰.
63、睡前把脑子里的问题解决掉。
64、不管别位，以我自己说，思想是比习惯容易变动的。
65、所以说，7岁前帮孩子养成一些好习惯是多么必要。有4个好习惯孩子能在7岁前养成，将一生受益良多。
66、让孩子养成找“题眼”的能力。
67、等长到7岁，孩子的主要性格和习惯，该形成的已基本定型了。
68、自我控制。当小孩一开始塑造读书习惯时，自控能力不足强，此刻父母协助小孩对自身主题活动时间和空间应当严格操纵，以做到管束自身方式的目地。假如父母察觉孩子无法遏制一些主题活动的引诱，应当催促监管，对他多多管束。
69、同样，我们还是需要花至少7天时间执行这份晚间习惯跟进表。继续保持早间和日间的习惯，同时把这些晚间习惯加入到每天的日常活动中。
70、前不久看到一条新闻，湖北襄阳有位刘女士在朋友圈发招聘启事，为上大一的女儿聘请保姆，照顾女儿在学校的生活起居，如洗衣做饭、收拾房间等。
71、培养思维的广度与深度。培养思维的广度是指有融会贯通的能力，将几个有关联或者有相同思考模式的学科或者知识组成一个体系。培养思维的深度是指有知其所然，也要知其所以然的精神，对于知识深入挖掘其背后的思考模式。
72、明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不准确的。真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。做作业可以加深对知识的理解和记忆；实际上，不少学生正是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换更灵活。
73、有一种很流行的21天习惯挑战，表明一个习惯的初步养成最少需要21天，家长可以通过和孩子一起制作一份21天习惯积分卡，在微习惯的基础下，进行每日打卡，当孩子坚持一段时间后，家长可以通过满足孩子一个小愿望、吃一顿美食庆祝等方式来继续激励孩子。
74、为此，她还写过一篇《我交给你们一个孩子》：