1、其实你这种情况很多人都会遇到，毕竟生活都不会那么一帆风顺的，都会遇到一些不开心，不如意的事情。只不过有的人善于寻求方法排解这种情绪，有的人却会在这种情绪里困的时间长一些。
2、多读书，多运动。
3、读书，和书中的朋友进行交流。
4、从你的描述不难看出，你的情绪很低落，有可能是遇到了一些打击，也有可能是生活遇到了一定的困难让你筹措不前，当然，也有可能是生活过于平淡失去了对生活的兴趣，从而导致情绪低落，郁郁寡欢，孤言寡语，深居简出。
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6、其实每个人都有不同的情绪，这些情绪无所谓好和坏。只要不在一种情绪里沉迷太久，都没有什么问题。你喜欢安静，喜欢发呆，这也没什么不好啊，正好可以好好的思考，把那些不好的事情给释放掉。
7、可以享受安静、但不能发呆