1、如果压力大造成活的累，减轻压力有以下几个方法：
2、我建议你最好离开，辞职！我感觉你已经到了一定的崩溃的边缘了，你很无奈，自己想的和自己做的无法达到一致，造成一种矛盾，如果继续的话，我不知道你会不会变成神经病，你的内心一直被压制着，迟早出事情！
3、这是心理状态！女孩子吧！！
4、三、多与乐观向上、开朗朋友交往，找同事、闺密聊天、踏青或者出去旅游，在美好大自然中也可以缓解抑郁情绪。
5、谁都会遇到一些事无法解决，遇到压力，但生活还是要继续，日子总是一天天过的，你烦恼过也是一天，你开心过也是一天，何不如开开心心地过每一天。
6、首先，你要正视这个问题，感觉很正常，建议你凡事都想开些，多参加一下体育活动，听听音乐，做做自己想干的事情，因为每个人只要是活着都不容易。
7、如果感觉非常疲劳，但是又没有办法停止手头的事的时候，可以多做几个深呼吸。首先要端坐在椅子上，闭上眼睛轻轻地呼气，然后吸气，这样反复进行大约十几分钟，就能够有效的缓解疲劳。在深呼吸的时候一定要大脑放空，不要想太多事。
8、一、心情压抑要以心理调适为主，尽量缓解压力，要正视现实，凡事适可而止。
9、去吧，做一只开心的小鸟，出去玩吧，想做什么酒做什么，你是很好的女孩子，我知道你很细腻，很会关心人，做事情也很有规划的！从前一定很优秀的，看开点，说一句：老娘明天还是最好的！！公司的算老几啊，一群白痴！！
10、心理负担。你应该减轻你自己的事。合理安排时间。
11、之所以我没让你坚持，或者再努力下，因为，人际关系上，你已经失败了，你无法融入集体了，你现在就是一个人了，如果现在让你试着融入，你也达不到状态，只会加重你的情况！！
12、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
13、一方面是你做这件事，不方便但是你不得不做，就好像，做作业，你不会写，你不想写，但是你一定要写。所以这种感觉出来你就觉得做了一点点就想拖延。
14、生活节奏的越来越快，很多上班族和学生党都感觉自己的身体处于一种透支的状态，经常感觉特别劳累。这并不是个例，很多人都出现了这样的情况，所以就得引起人们的重视。
15、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
16、两方面都要调整好，重要的还是你的心态。
17、你应该到你喜欢的环境去，例如和你的好朋友一起去逛街什么呢？管他什么的，人生就应该高兴，如果这样压抑的活着，那就不是上班了！
18、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。
19、其次考虑与你的心理压力过大，缺乏兴趣引起，建议你注意自我调节，正确看待遇到的困难，排解自身压力，多与家人、好友进行沟通交流。
20、二、充分睡眠也是缓解心理压力很重要方面，俗话说一睡解千愁，可以起到缓解心情压抑作用。
21、另一方面是安排有问题，你应该安排好时间，计算好做这件事要用多长时间要花多少心思和突发情况。
22、O(∩_∩)O哈哈~，加油哦~~