1、拍个减减压，心情顿时好起来了！
2、轻松做人，需要学会享受生活。
3、二、一个人生活久了，会有那么一瞬间，你会觉得，身边的一切人与事物都与你无关，无论是家人，还是朋友，同学，同事也罢。而你也会变得沉默，不再会用言语表达自己的想法，也不再解释，哪怕被误会也无所谓了！把事情压得太多在心里，她会承受不住，而你，也会崩溃。总有一天，你会发现，你的拥抱只剩空气和自己，而这一切，也是安全的~
4、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
5、)断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗?不懂。
6、一、回家两个星期的时间，我发现自己变了，话说的少了，也不知道该怎么说了，局也不想攒了，门也不想出了，压在心里的事却越来越多了。人这一辈子，总要承受太多，该不该来的总会来，会不会遇见的总会遇见。那就变吧，只有变化是亘古不变的真理。
7、伤心的时候，需要去喊出来，需要去发泄，不过一般没有地方给我们发泄，大街上如果大声喊叫的话，一定会被别人说，那就一起去唱歌吧。
8、含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。
9、)自己能给自己压力，就可以化解自己，一切都是源于内心，自己调整好，比什么都好，解铃还需系铃人。
10、一阵狂奔，让自己在自然中挥发热与汗，一阵疾驰，让心中的愤懑放任的发泄，你可以呐喊，也可以狂吼，让心情得到舒展，让情绪得到宣泄，人的情感需要梳理，减减压，宣泄一下，也许你就会找到生命新的坐标。
11、)走，还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳，留，还是要留的，我的心就在次生根了。
12、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
13、当你心酸委屈的时候，你要把那股气强行压下在肚子里，别让它留在胸口，它会随时跳出来。等到一个人的时候被窝公车公园长椅那都是你发泄的好地方。
14、我不是一个有事情就靠酒缓解悲伤的人，而现在，真的想要喝酒，去尝试从未尝试过的一种缓解压力的方法，虽然知道是错的，但还是想去做。宁愿醉生梦死，也不要清醒的痛苦。
15、生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
16、生活，不过就是生下来、活下去。生活就像游泳，浮沉进退都是常态。压力大了，反而重心不稳，难于进步，所以劝君减压，方得一生快乐。
17、喝酒解压不是对每个人有效，有的人喝多了会耍酒疯。不但不能解压，反而还惹很多麻烦。个体差异，有的人。能把握自己的度。喝到全好。模模糊糊也不失态，睡一觉心情很好。因为酒精也能帮助睡眠第2天神清气爽一切烦恼抛之脑后。重新开始新的一天。
18、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
19、当你感到悲伤沮丧时，扬起头，用力的对天空笑一笑，就算是流泪也是一种心灵的洗绦，这是一种健康的发泄。
20、活出自己的精彩，活出自己的未来，给自己一份消遣的时刻，喝酒解压，让自己的心情变得更加的美丽！
21、人生如酒，压力如浊，饮一杯酒，放松心绪；倾一杯酒，抚慰疲惫；品一杯酒，释放烦恼。酒能减压，但别沉迷，用它来放松，不要让它成为负担。
22、)时间淡化了一切，却徒增了太多压力，工作解决了生活，却空虚了太多精神，朋友各奔东西，却永远对你祝福，一切如意
23、他为妈妈的愚蠢而摇头，同时朝阿不思的方向踢了一脚，发泄自己的情绪。
24、)鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己
25、)当依靠的肩膀不在，当我的眼泪流干，当我决定放手，我的心已不在。
26、)当一切都回不去了，当我决定要走，你才明白冷落了我，我要的不多，可你都没给够，哪怕一个温柔的相拥，对我来讲，都是幸福的。
27、)来，嘴角扬一扬，嘴唇翻一番，对着周围人，眨眨小眼，去，找个朋友，伸开双手，抱住他腰间，静立一瞬间，再回头看看，不要让人发现，赶紧回到工作中间。
28、)我在唱，我在跳，压力能缓解，紧张都赶跑;快快做做深呼吸，回家洗个热水澡;家居颜色蓝色绿色多么好;我要跑跑跳跳，我要养花种草;跑跑跳跳，养花种草，知足常乐多逍遥。
29、不良的情绪不能全部淤积在心里，我们要通过适当的方式与途径将它宣泄出来。哭泣，可以让良情绪随着眼泪释放出来，得到暂时的缓解。高喊，就是唱唱歌、大吼儿声，发泄心中的怨气。还可以找一个值得信任的朋友倾诉自己的委屈，得到同情、开导和安慰。
30、)每到夜深人静，我才倍感寂寞倍感心酸，孤单的人心易碎，总是看到别人双双对对，才感觉，一个人好孤单，只是真心已不在，真心已不算。
31、脚步太匆匆，神色太凝重，工作太沉重，生活太繁冗，压力如雷声般在耳畔轰轰隆拢快把脚步停顿，把神经放松，把工作滞空，把生活作弄，压力便如行云般飘的无影无踪。