想哭但是哭不出来
1、第二，你也可能是已经悲伤到了极点，已经心灰意冷的感觉，没有希望了，也看不到明天的感觉，所以没什么可以再难过的了，就流不出眼泪了。
2、调整自己的心态，保持一个积极乐观的态度
3、当你打开伞时，发现那是把小卖部才用的太阳伞，虽然足够大，但阻风力特大啊，你撑着伞，一步一艰难地向前走时，你是想哭又想笑的。
4、可以出去放松心情，比如去散步，去旅游等等。
5、但是有的烦是要解决实际问题才可以不烦，否则就是你旅游回来，唱歌出来，事情还在那里，还要你解决。
6、想哭却哭不出来，是因为有时有点哭笑不得。当天空下着雨还吹着风时，有朋友雪中送炭给你送来了一把伞，你是感激涕零的。
7、不论什么事，勇敢面对才不至于越陷越深，痛苦。
8、因为感情烦？是自己不好还是对方不好？是游戏太好玩忽略对方？自己不好那就好好检讨自己，对方不好那就放手吧会遇到下一个你不会让你烦恼郁闷的人的。
9、给自己一点放松的时间，去吃点好吃的，到处走走，去玩一下，或者睡一觉明天就会忘了，不要太紧绷自己太逼迫自己，只会让自己更难受而已。要相信自己什么问题都能解决什么事情都会迎刃而解。做到自己问心无愧就好。
10、凡事都有因有果，自己因为什么原因烦和郁闷只有你自己最清楚了，该怎么处理的事情还是要好好处理，给自己好好捋一捋到底自己是怎么了。
11、这说明事情没有达到你伤感的地步，也没有刺激你的痛处，只有伤心或达到一定的痛处才会有眼泪，想哭只是一种想法，只有真正想到伤心之处才会哭，才会有眼泪。
12、若想心情快速转好，最好的解决办法，就是把你为什么心烦的事解决掉。
13、首先，想哭但是哭不出来也别硬逼自己哭，因为你可能是悲伤的情绪有，但是没有达到伤心的程度，所以眼泪也就流不出来了。
14、因为工作烦？好好思考一下这个工作的未来还值不值得自己一直这样做下去，是你自己喜欢的工作么？因为生活而工作么？薪酬对自己来说合适么？喜不喜欢合不合适只有你知道了。不喜欢不合适就换！没有什么大不了的。再找一份自己喜欢，行行出状元。
15、人伤心到极致的时候，就是这样的，想哭却又哭不出来。仔细的去体会生活中的那些美好上，所有的过去的痛苦的事情全部都远离，只有这样，整个人才能够生活得更加的幸福，才没有那么多的遗憾的问题。好好的去感受，不要给生命留下任何的遗憾。
16、在爱情里，没有什么配不配，相爱才是最重要的。对于幸福这件事，每个人都有权利去追求、争取，女性不应该成为社会上被放肆议论的最底层！有些人一辈子就只谈一次恋爱，错过了！就是一辈子！也许呢他根本就没喜欢过你，这样的人还是放手吧，等的久了，心都碎了，也就不需要再等了爱情没有那么多借口，如果最终没能在一起，只能说明爱得不够。再深的感情也扛不住猜疑！
17、你现在要做的是学会如何表达和宣泄情绪。首先要允许自己悲伤，允许自己哭泣，觉得难受想哭就大方地哭出来，如果害怕别人看到，可以找一个私密的空间去好好哭一场。
18、如果有可能的话，可以尝试向你信任的亲人或朋友倾诉，说出你的感受想法，也学习如何在别人面前表达你的情绪。
19、成年人的世界就是这样的，面对各种各样的不同的事物的时候，自己想哭却哭不出来，在做这一切的事情的时候，只有让自己的内心变得更加的坚定，到最后的时候，才能够得到一个让自己满意的答案。因为自己明确的知道，无论自己去做任何的事情，都不会得到别人的认可。
20、得看你是因为什么事情受委屈了，人啊，来到社会上本来就有很多的不公平，受委屈都是难免的，重点看你怎么去对待，有些选择发泄、有些选择化解、有些埋藏心底，但埋藏心底不是好办法，因为积压在心里的东西多了，自己会觉得很压抑，容易导致抑郁症。
21、想哭但是哭不出来一般需要释放自身的压力，可以适当的参加一些户外锻炼，比如长跑或者游泳能够改善出现的焦虑情绪，从而有助于压抑情绪的释放。
22、同时也可以听一些舒缓的音乐，或者和朋友倾诉自己的内心，也可以改善出现的压抑情绪。
23、首先是，哭是情感的一种宣泄，都说抑郁伤肝，但是如果情之所至，伤心时不流泪，也难免肝气郁结，时间久了同样对身体不好，我国女性寿命普遍高于男性，我想大概是因为女人爱哭，想哭就哭个够，一来情感得到宣泄，二来，真情流露未必都是不可以的，如果实在流，不出来了，那就找另一种方式去宣泄！想法郁气出来。
24、有时候也可以与亲友分享心里不开心的感受，表达出来，也是能帮助情绪平稳的方式之一。
25、然后，可以通过自由书写来表达情绪，把你的感受写下来，也不用担心被别人知道。每次自由地书写15分钟，坚持一个星期，能对你的抑郁状态有所改善。
26、想哭又哭不出来，干脆不要哭了，直接面对。人们在遇到伤心事的时候，都想大哭一场，借一下内心的郁闷，可是你却哭不出来，说明你不够伤心，不够委屈，干脆就不要哭了，坚强的面对自己，遇到伤心事，自然会流泪，想大哭一场，解解压，心里就舒畅啦。你哭不出来，就不要哭，勇敢面对。
27、简单分两种，不知你处于哪一种！第一个：不能说的秘密，只有自己苦苦知道，所谓苦不能言，不能分享的秘密最难受，可能你自己心理上的一些想法，不能实现，不能过界，接受不了自己的内心的一些真实感受。第二个:心理处于长期压抑，不愿放开，不愿去改变，改变不了现状，自己心态也没能及时调整！总之我有我的看法，就是在合适的年纪做合适的事，不伤害自己是关键，自己身心健康了，别人自然感受到你！
28、可以找自己信得过去的朋友倾诉自己的烦恼
29、心里烦，肯定是为了某事烦。
30、因为家庭烦？亲人之间有什么不能说的？有什么不能释怀的？都是血浓于水的至亲，都是这个世界上那么多亿人口里最爱你的人，和你最亲密的人，有什么不通的就坐下来聊到通为止，有什么烦恼的就说出来总会有解决办法的。
想哭但是哭不出来
31、心里烦，要看什么事了，有的烦闷可以出去散散心，可以去k歌发泄，可以找知己倾诉一下，这种烦一般都是庸人自扰的烦。
32、心病不去，都是头疼医头脚痛医脚，治标不治本的。
33、避免长时间的处在情绪压抑的状态，否则会导致精神受到刺激，可能会诱发抑郁症。
34、你可以找个没人的地方，完全地释放，大声哭出来，也可以找家人或最信任的朋友倾诉出来，找到问题解决的方法。
35、想哭而不出来的时候，可以尝试一些降低情绪的方法，比如深呼吸，放松身体；另外，也可以尝试一些心理技巧，比如说话、写作、画画等，缓解内心的压力。
36、想哭，就应该让眼泪痛快的流出来，据说流泪对眼睛内部腺体还有保养作用，重要的是，让眼泪流出来才能让悲伤的情绪释放出来，减少因悲伤产生的压抑感对身体造成的伤害。朋友，有泪就让它流吧，人往往在哭过后才能醒悟，在哭过之后才能释怀。