1、2002年夏天，在海拔4700多米的阿里无人区，雷殿生写下了自己人生的第一张遗书：“我在阿里无人区遭遇狼群包围，如发生意外，请姐姐把我多年寄回去的实物资料找人帮助整理出来。”
2、题记——致敬疫情中那些美丽的人
3、“我想走遍全国56个民族，宣传环保！”
4、余光一撇，雷殿生发现老妇人的女儿面露红晕，不时地偷瞄他，这才恍然大悟，放下五块钱，道谢茶水款待，狼狈地拿起背包，仓皇“出逃”，走出门没几步，就听到身后传来母女俩的大笑声！
5、雷殿生好一通解释，说自己不知道什么时候能走完中国，刚才是玩笑话。
6、2008年11月8日，雷殿生向终点冲刺，31天，一千一百多公里，穿越死亡之海，将徒步中国的时空定格在10年零20天，8万1000多公里......
7、编辑部副主任：杜中辉花瑞斌
8、抗击疫情，我们始终在一起
9、(总第642期)李葆国诗咏冬奥九章
10、虽不能削发为尼，也毅然剪断青丝祭奠我流逝的情爱情。
11、 香雾云鬟湿，清辉玉臂寒。
12、针对雷殿生的误解，才刚刚开始，并愈演愈烈......
13、雷殿生临出发前削发明志，不走遍中国不理发，在进罗布泊之前，雷殿生减掉自己的长发，足足有2米长，一个更残酷的事实是，这并不是一个成年男子10年头发生长的正常长度，由于缺乏营养，雷殿生的头发长到1米2就不再生长了，而一路上掉的头发，远比他在罗布泊出发前剪掉的要多得多......
14、这首词始终围绕着沈园这一特定的空间来安排自己的笔墨，上片由追昔到抚今，而以“东风恶”转捩；过片回到现实，以“春如旧”与上片“满城春色”句相呼应，以“桃花落，闲池阁”与上片“东风恶”句相照应，把同一空间不同时间的情事和场景历历如绘地叠映出来。全词多用对比的手法，如上片，越是把往昔夫妻共同生活时的美好情景写得逼切如现，就越使得他们被迫离异后的凄楚心境深切可感，也就越显出“东风”的无情和可憎，从而形成感情的强烈对比。
15、诵读指导老师：许忠华田松祥孙国芳张恩华陈爱学穆秋花李全超
16、“人不都是活个尊严吗，但那个时候你就没有尊严，别人谁都可以欺负你，从山上扔石头砸你，拿沙子往你脸上扬，花钱买东西不卖你，还打你骂你，你骂我我不吱声也行啊？还放狗咬我，还不能打狗，就看着愣咬，人怎么能这么坏？我寻思我也没怂到这种程度，怎么谁都敢欺负我？我也不是不敢打架，也不是没打过架，哎......”
17、除了日记，雷殿生还写过两封遗书：一封是在阿里无人区夜战群狼，另一封是他正式走入罗布泊之前......
18、雷殿生在腿上绑沙袋，一个腿上大概有8斤，然后戴着沙袋从壕沟里往上跳，沟壑的深度从30厘米起始，最深的时候有80厘米，为了防身他还练武术，打树桩......
19、“喜欢，就买。”男孩说。
20、心如蝶舞，情随花开，心事搁浅了容颜。曾经的幸福，现在回忆起来却让我疼的不知所措，或许你可以爱很多人，但是只有一个人会让你笑得最灿烂，哭得最伤心。
21、评选标准为综合喜欢人次最多的作品得奖，计算方式与日奖相同。
22、 白头搔更短 ，浑欲不胜簪 。
23、译文：蒙蒙雾气，沾湿了妻子的鬓发；冷冷月光，该是映寒了妻子的玉臂。
24、剪掉岁月的长发，谁也不是个可爱的咋。
25、行万里路之前，雷殿生读了多少卷书呢？
26、芙蓉脂肉绿云鬟，罨画楼台青黛山。千树桃花万年药，不知何事忆人间。
27、【剪去长发诗词】承德连续11天无新增病例|八路回来了|她们出发了
28、这么多年，雷殿生被媒体问到最多的一个问题是：“雷老师，你徒步中国的旅程中，哪一次最危险？”
29、我已剪短我的发，剪断了惩罚。
30、2020020苏州
31、脉脉低回殷袖遮，脸横秋水髻盘鸦。莲茎有刺不成折，尽日岸傍空看花。
32、焦虑的叶子，忸怩的叶子
33、愤慨的叶子，妒忌的叶子
34、宝髻偏宜宫样，莲脸嫩，体红香。眉黛不须张敞画，天教入鬓长。——《好时光·宝髻偏宜宫样》唐代：李隆基
35、我们的武汉生病了，咳嗽，发烧
36、雷殿生何尝不想和相爱的人长相厮守，但他心中还梦想着罗布泊，那可是生命的禁区，自己可能有去无回，再三思索，雷殿生决定放手：“我实在没法给林琳一个明确的未来和她想要的生活。”
37、高雅、恬静、自信、独立
38、香雾云鬟湿，清辉玉臂寒。——《唐》杜甫《月夜》
39、微刊同仁：张国荣张东昌张文强
40、待疫情过去岁月静好生活如初
41、(总第658期)国印周诗《春风花草香》唱和
42、一般来说，头发长不会影响孩子发育，但分娩前后，由于激素水平变化，会引起掉头发，头发长掉头发增多，也不利于分娩后护理，所以，孕期及分娩后以剪短头发、轻轻爽爽的为好。收起
43、不久，你又来了，身后跟了一个个子高高的男孩，
44、此次分别后，两人联系日渐紧密，2005年冬天，林琳不顾父母的反对来到雷殿生的老家哈尔滨，两人一起看了冰灯，最终确立了恋爱关系。原本决定不完成徒步梦想不恋爱雷殿生没挡住爱情的洪流，重新上路后的他内心有了牵挂，反而更加有力量。
45、剪掉我多年的长发，剪掉我满意的波浪，不愿意放弃，或永远不会忘记，但我有一个新的发型，并将长出新的头发。
46、作者：邱碧芳朗诵：高雅楠
47、仔细分析的话就一句句来吧
48、长期向广大文友征集现代诗和古诗词兼收散文，欢迎四海文朋文友赐稿。
49、如果要去除虱子卵，下面的方法很有效：准备中药百部草克浸泡在50％酒精或60度白酒300毫升中，48小时后用其浸泡液。或用百部草克加水400毫升，煎煮半小时过滤后使用。用毛巾将脖子围好，令其低头，下接一个脸盆，一手倾倒药液于头上，另一手揉搓使头发湿透，将流到脸盆内的药液再回洒在头发上，反复搓洗后，用毛巾或发帽把头包好，10小时后打开，再用蘸热醋的纱布搽遍头发，用篦子将头发仔细篦过，不再发现虱子时，再洗头，如仍有活虱，须重复用药液杀灭数次。仔细观察虱子卵是否去除，如果还有残留，增加时间，知道彻底干净后再洗头。
50、我愿为你剪去我漂亮的头发
51、雷殿生先后倒卖过鸡蛋，做过洗衣粉，炸过油条，卖过鲜鱼，推销过皮夹克，做过工程......
52、在红花开放的季节我不配拥有情人
53、心要痛，缘要散。头发要剪，爱要分。
54、三千青丝已断，念想已断，汝可知否？
55、不用的,我那时候只是稍微剪短了一些,主要是怕月子里麻烦所以才剪掉的,不是必须剪的。留着美丽的长发吧。
56、“干什么呢？你不要命了？”被逼停的司机破口大骂！
57、“1020”这个数字，是雷殿生这10年徒步生涯的轮回：他在1998年10月20日从102国道零公里出发，用时10年零20天走完全程！
58、剪掉三千烦恼丝下句，很荣幸回答你这个问题，剪掉三千烦恼丝下句是 ，为何丝断情难断，因缘不过是三生三世的因与果，所有繁华苦难，皆是浮影。
59、懊丧的叶子，迷茫的叶子
60、你带上项链，却又惋惜的看着金色的戒指，
61、【剪去长发诗词】我把服务员叫来，吩咐她了一些事
62、致为抗击疫情剪去长发的女孩
63、雷殿生的行囊里一直背着这三本：《西游记》、《玄奘之路》和《徐霞客游记》。
64、正是因为有了千千万万的你们
65、路上的辛酸已融进我的眼睛
66、王冠镶嵌繁星，银河只是我梦里蘸笔的水
67、我害怕世上的一切存在和虚妄
68、今夜，我将在你的眼睛里睡去
69、似一团旺盛的火焰将我的周身温暖
70、如此危险环伺的旅途，如此漫长又极限孤独的岁月，雷殿生想过放弃吗？
71、爱你，不需要说出口。你为了我剪去了长发，我就送你一个戒指，这个戒指会默默伴你一生，戴在你那连到血脉的手指上，因为爱虽已走远，但心还在。
72、法律顾问：广州·刘宇忠律师
73、作者：龙江俊杰|朗诵：欣瑜
74、披着婚纱走上红毯的那一刻
75、主编：王晨光编辑：牛守明
76、除了伤痕，雷殿生最大的收获是两吨重的资料和四万多张照：民族服饰，化石，地质样本、市志、县志等等，雷殿生开玩笑地说：“我2/3的钱可能都用来寄这些东西，当时没有快递，我只能在邮局寄，一个邮包就要100块！”
77、待我长发及腰的真正出处是《十里红妆·女儿梦》，作者是何晓道，又名小道，浙江宁海人，1963年生。待我长发及腰，少年娶我可好待你青丝绾正，铺十里红妆可愿?却怕长发及腰，少年倾心他人。待你青丝绾正，笑看君怀她笑颜。——《十里红妆·女儿梦》，何晓道后经人改编全诗。原诗：待我长发及腰，将军归来可好?此身君子意逍遥，怎料山河萧萧。天光乍破遇，暮雪白头老。寒剑默听奔雷，长枪独守空壕。醉卧沙场君莫笑，一夜吹彻画角。江南晚来客，红绳结发梢。回信：待卿长发及腰，我必凯旋回朝。昔日纵马任逍遥，俱是少年英豪。东都霞色好，西湖烟波渺。执枪血战八方，誓守山河多娇。应有得胜归来日，与卿共度良宵。盼携手终老，愿与子同袍。
78、作者简介：王必强，辽宁省锦州市人，退休后久居重庆。毕业于东北师范大学物理系，中学高级教师。在辽宁省首批办好的重点高中和教研部门从事高中物理教学和教学研究工作三十余年。曾任中国物理学会会员，辽宁省物理学会常务理事，锦州市物理学会副理事长兼秘书长。热爱文学，人生的信念是“生活就是搏斗，生活中有永远不懈的追求”。
79、你们粉嫩的脸上是一脸刚毅的神情
80、漂泊，寻觅，幻想，迷惘
81、十年后，我经过自己的不懈努力，从学徒工干起，最后在北京开了家金店，当了经理。一天，有人走了进来，远远的还能看见你干净的面容，干净的眼神，干净的打扮，为了不打搅你，我让服务员陪你自由地在店里挑选。
82、我愿为你放弃珍爱的所有
83、春夜已荒芜，即使风拼命的吹
84、双鸾开镜秋水光，解鬟临镜立象床。——《美人梳头歌》唐代：李贺
85、司机犹豫了一下，打开了汽车的备用水箱，雷殿生迫不及待地接了好几瓶喝下去，水箱里的水污浊得要命，柴油味刺鼻，水灌饱肚子后，雷殿生猛地返上一个带着浓烈柴油味儿的嗝......
86、待你长发及腰，泪眼送去可好，
87、害怕丁香开满雨后途归途
88、您好，阴唇肥大可以通过整形手术恢复正常的形状。手术是彻底治愈这一病症的惟一方法。术后可以马上回家，平卧休息3—5天即可。
89、是长发飘飘，还是高高挽起
90、启事：欢迎朗诵作品投稿
91、赵明群，男，中共党员，清河县第二中学高级教师，清河县诗词学会会员，清河县诵读协会会员，喜爱文学、音乐和诵读。
92、10年间他几乎不间断地每天奔跑10公里，在最后半年，雷殿生开始负重长跑，沙袋从30斤换成50斤最终换到了70斤，一度肩膀磨破了，衣服上全是血，他就改背煤气罐，却被警察当成小偷，好一顿盘问后才解释清楚，可谁成想日后他和警察打交道的光景还长着呢......
93、词的上片通过追忆往昔美满的爱情生活，感叹被迫离异的痛苦，分两层意思。
94、剪完头发神清气爽，感觉剪了短发就忍不住不剪头发。
95、徐铭，业余词作者。退休后学写歌词，现为中国音乐文学学会会员，市音协会员，市同心合唱团副团长。几年来创作歌词100余首，分别在《词刊》、《歌曲》、《中国乐坛》等国家级刊物发表作品10多首。多首歌词获得扬州市创作基金奖；曾获得江苏省文化厅、山东省文化厅优秀奖、创作奖；2016“唱响中国北京音乐盛典”歌词创作最佳金奖；在一些单位全国征歌中，获得一等奖、三等奖等等。代表作有《三月柳》、《钢盔下的眼神》、《小巷情思》、《我的大运河》、《邮从运河来》、《大辫子姑娘》、《多想告诉你我要去哪里》等。
96、此去武汉抗击疫情的重要意义
97、你们是阳光下最美的花朵
98、再如上片写“红酥手”，下片写“人空瘦”，在形象、鲜明的对比中，充分地表现出“几年离索”给唐氏带来的巨大精神折磨和痛苦。全词节奏急促，声情凄紧，再加上“错，错，错”和“莫，莫，莫”先后两次感叹，荡气回肠，大有恸不忍言、恸不能言的情致。
99、“有折扣吗?”你小声问，有些羞涩，脸色浅红。
100、在看达到2000人次才能参与评选，否则就是最受喜欢也不得奖。每月5日评选上月的作品。