1、今天过得真的是太快了，一转眼就到了自己30岁的年纪似乎还没有完全的成熟，但是已经肩负起了一个男人应该有的责任，既要兼顾孩子，又要兼顾两个家庭，这可能就是成年人的生活总是有很多的无奈，但是又是甜蜜的负担，愿意负重前行的。
2、今天是我30岁的生日，很多人说30岁已经老了，但我觉得30岁我的人生才刚刚开始，Hybirthdaytome!
3、三十而立的年纪，也是事业有成，家庭圆满的年纪，生活如此幸福这就是我期待的生活呀！
4、岁真好，因为你已经经历了足够多的人生阅历，拥有了更加清晰的人生目标和价值观，更加成熟稳重的思维方式和行为习惯。同时，你还拥有足够的时间和精力去追求自己想要的事业和生活，能够平衡工作和生活，享受生命中更多的美好和快乐。30岁是一个新的起点，让我们珍惜当下，放眼未来，不断追求更好的自己。
5、突如其来的大风，如期而至的生日，祝30岁生日快乐！
6、三十而立的年龄，代表着自己的成长，也代表着自己岁月时光已经走向了家庭，事业幸福稳定的一种状态，让自己成熟的面子自己的人生，才能有更多自己的信念，相信自己的未来会给我们更多的力量，30岁让我们为了事业而努力，为了家庭而奋斗吧！
7、当你很累很累很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定你自己，谁说你没有好的未来，关于明天的事后天才知道，30岁以后就让自己慢慢的看淡人世间所有的一切，只有这样，才能让自己学会更多的成长，让自己慢慢的变得成熟了！
8、过年了，让我们一起把烦恼清零，把疲惫卸载，与家人朋友共度欢乐时光。愿新的一年，我们都能万事胜意，笑口常开！
9、奔三，我们不要忘记多给自己充电;奔三，我们需要抽空多去阅读书籍;奔三，我们需要运动来让自己朝气;奔三，我们需要有自己的人脉圈子。
10、这真管，转眼之间我已经步入这个30岁的年纪了，这时候我的心情是非常高兴，转眼之间步入30岁是上有老下有小的日子年份了，所以我在30岁以后一定努力工作，做的更加出色，为以后的家庭生活打下一个良好的基础，我可能在家在迎来三岁生日之后都是非常高兴的
11、以下是一些适合30-40岁过年发朋友圈的文案：
12、年少已是过往，三十而立，所有的期许都是父母、儿女康健!
13、没有什么人能一路单纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己。
14、时间总是让人碎不及防，匆匆忙忙中，又长大了一岁。30岁生日快乐！
15、如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。
16、过年期间，祝福大家心情如春节般喜庆，生活如春节般美好。愿新的一年，我们能收获更多的快乐与成功，勇往直前！
17、加油了，中年，再来奋斗一个三十年。
18、很多人不是孤僻，而是有原则有选择地社交。和喜欢的人千言万语，和其他的人一字不提。
19、今年已经30岁了：对于刚参加工作的来说，首先要认真做好工作，积极上进，争取好的效益，同时还要找一个志同道合的伴侣，然后携手并肩走进婚姻殿堂，幸福生活。
20、请根据自己的喜好和实际情况选择合适的朋友圈文案，祝您过年愉快！
21、30岁的王，你好，祝你快乐，不止生日。
22、祝我30岁生日快乐，从这一秒开始，未来可期，平安顺遂。
23、岁的我，学会了微笑着面对生活。我会微笑着记住生活中许许多多的真善美，我会微笑着让自己忘记烦恼和忧伤。人生不如意事十常_九，而微笑就象朵朵盛开的鲜花，带给我无限的快乐。
24、当你很累很累很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定你自己，谁说你没有好的未来，关于明天的事后天才知道。
25、春节将至，愿这个喜庆的时刻，带给您和您的家人满满的幸福感，愿新的一年里，我们都能勇往直前，创造更美好的生活！
26、多少人三十而立还一事无成，多少人还未到而立之年就事业有成，没有对比没有伤害。
27、希望有一天，你能遇到那个愿为你弯腰的人。从此以后，其他人不过就是匆匆浮云。
28、岁真好，是一个人生的黄金时期。在这个年纪，我们已经经历了一些人生的起伏，积累了一定的经验和智慧。我们有足够的成熟和稳定，同时还有无限的可能性和激情。30岁是一个重新定义自己的时刻，我们可以追求自己的梦想，实现自己的目标。此时，我们也能够更好地平衡工作和生活，享受更多的自由和独立。30岁真好，让我们勇敢地迎接未来的挑战，创造属于自己的精彩人生。
29、岁不一定需要什么伟大的事业，而是要拥有强大的内心!
30、已经三十岁了，我要好好的保养自己的身体
31、今天过生日了，祝自己30岁生日快乐！20岁生日仿佛还在昨天。
32、奔三了还是无所事事一无所获?细数这些年我们解锁的的成就。
33、春节到来，祝愿亲爱的朋友们，福禄双全，事业有成，爱情甜蜜，家庭幸福。愿我们携手共进，共创更美好的明天！
34、转眼已到而立之年，岁月请对我友好一些。
35、承蒙时光不弃，成长不期而遇，我对自己说30岁生日快乐，愿眼里充满阳光，笑里全是坦荡。
36、过年啦！