1、不论什么事，勇敢面对才不至于越陷越深，痛苦。
2、若想心情快速转好，最好的解决办法，就是把你为什么心烦的事解决掉。
3、心里烦，肯定是为了某事烦。
4、简单分两种，不知你处于哪一种！第一个：不能说的秘密，只有自己苦苦知道，所谓苦不能言，不能分享的秘密最难受，可能你自己心理上的一些想法，不能实现，不能过界，接受不了自己的内心的一些真实感受。第二个:心理处于长期压抑，不愿放开，不愿去改变，改变不了现状，自己心态也没能及时调整！总之我有我的看法，就是在合适的年纪做合适的事，不伤害自己是关键，自己身心健康了，别人自然感受到你！
5、说明生活和工作的压力太大
6、说明你压在身上的担子太重，事情太多了，想哭就哭吧，哭也是一种发泄情绪的方式！
7、凡事都有因有果，自己因为什么原因烦和郁闷只有你自己最清楚了，该怎么处理的事情还是要好好处理，给自己好好捋一捋到底自己是怎么了。
8、你现在不知道为什么，好累，好想哭，那是因为你现在真的是找不到人生的方向，也许你的内心真的非常的委屈，而导致自己内心积累的所有的压力都能够轻易地通过泪水而走出来，如果你现在特别的累的话，就让自己学会适可而止的劳逸结合，千万不要让自己每天都沉浸在自己的工作当中。
9、其实你安慰别人的过程中同时也是在开解自己，虽然可能还是会难过，但是心态会平静下来
10、哭，去发泄
11、心里烦，要看什么事了，有的烦闷可以出去散散心，可以去k歌发泄，可以找知己倾诉一下，这种烦一般都是庸人自扰的烦。
12、因为工作烦？好好思考一下这个工作的未来还值不值得自己一直这样做下去，是你自己喜欢的工作么？因为生活而工作么？薪酬对自己来说合适么？喜不喜欢合不合适只有你知道了。不喜欢不合适就换！没有什么大不了的。再找一份自己喜欢，行行出状元。
13、但是有的烦是要解决实际问题才可以不烦，否则就是你旅游回来，唱歌出来，事情还在那里，还要你解决。
14、给自己一点放松的时间，去吃点好吃的，到处走走，去玩一下，或者睡一觉明天就会忘了，不要太紧绷自己太逼迫自己，只会让自己更难受而已。要相信自己什么问题都能解决什么事情都会迎刃而解。做到自己问心无愧就好。
15、因为感情烦？是自己不好还是对方不好？是游戏太好玩忽略对方？自己不好那就好好检讨自己，对方不好那就放手吧会遇到下一个你不会让你烦恼郁闷的人的。
16、好委屈好压抑心好累想哭这期间你可能遇到了不开心的事情，心情很不好，工作的压力，生活的压抑都堆积在了你心里，也没有向他人诉说，所以心事越多就会越累，这个时候我们可以出去散散心，找朋友聊聊天，把心事说出去不要一个人闷在心里，这样有助于心情恢复。
17、心病不去，都是头疼医头脚痛医脚，治标不治本的。
18、突然心里难受想哭有可能是与心理压力过大有关，之所以会出现心理压力大的情况，可能是与工作、生活各方面的因素有关，这样就要及时查明问题的根源，进而及时辩证处理，常见的解决方法有更换工作、更换居住环境
19、曾经有过心理创伤，往往会在面对一些负面消息的时候，联想到自己以前经历过的一些事情，这样就有可能因为感同身受而出现难过大哭不止的情况。
20、想来是经历了一些事情吧。我有一个小方法分享给你。其实你可以试着去安慰别人，朋友或者陌生人都可以。你可以去试一试
21、在爱情里，没有什么配不配，相爱才是最重要的。对于幸福这件事，每个人都有权利去追求、争取，女性不应该成为社会上被放肆议论的最底层！有些人一辈子就只谈一次恋爱，错过了！就是一辈子！也许呢他根本就没喜欢过你，这样的人还是放手吧，等的久了，心都碎了，也就不需要再等了爱情没有那么多借口，如果最终没能在一起，只能说明爱得不够。再深的感情也扛不住猜疑！
22、因为家庭烦？亲人之间有什么不能说的？有什么不能释怀的？都是血浓于水的至亲，都是这个世界上那么多亿人口里最爱你的人，和你最亲密的人，有什么不通的就坐下来聊到通为止，有什么烦恼的就说出来总会有解决办法的。
23、很委屈，很压抑，很累，很很想哭，只是很多人的心理现状，如果想哭就哭一哭。要允许自己偶尔的脆弱，只要脆弱过后坚强就可以。人生在世难免遇到很多的打击压力挫折~这些情绪是个人都会有。很正常，大家都能理解。发泄过后调整心态该干嘛干嘛
24、人活着并不是一帆风顺的，很多坎坷需要慢慢走过来，经历过风雨才能见彩虹，静下心来做事，不要总和别人比。