1、在网络上可以多听听相声，看看脱口秀类似的节目，生活中要多往人群凑，要多招人聊天，
2、练气首先要学会用气。一是学会吸气:吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下闻到一股香味时的吸气法，且吸气时不要提肩。二是学会呼气:呼气时要慢慢地让气呼出。
3、在进行口才训练时，训练者要鼓起勇气和信心.特别是还未迈出“第一步”的训练者，更要抓住每一次机会锻炼自己。不能站在岸边看别人游泳，否则就会永远怕水。
4、经常大声的朗读
5、口才并非是一蹴而就的，它是一个长期的过程。
6、在口才训练的过程中，千万别光是看这些口才的书籍去了。
7、而是提升自己的情商，去了解他人的内心世界，把每一句话都说到对方的心坎上去。
8、第一要敢于说,没事时多想想,如果别人问这个我怎么说,问哪个怎么说.
9、当然多读书书中自有黄金屋书中自有颜如玉
10、要多看书，杂七杂八的书都要看，还要注重内心感受。再要清楚一些处事技巧。
11、这样才会越来越多的人，愿意和你沟通，愿意与你交流。
12、（3）好的口才必须自己胆子要大，经常性去大众场合去说去讲有人就当没人一样，不要怯场脸皮是创出来的自己要有信心，别人会的我肯定也能会慢慢下来胆子就会越来越大，口才也就会慢慢的锻炼出来了，好了，我就说到这里，谢谢老师和同学们了阅读
13、记住一些经典的哲理故事、爱情故事、名人故事、励志故事、童话故事、鬼故事、经典的笑话故事等。
14、首先，要学会转移注意力。羞怯者总是过多地注意自我，越在乎自己的表现，就越拘谨。可以试着将注意的中心转移到对方，聆听对方讲话的内容，体会对方真正的含义，这不仅可避免因过度关注自我而害羞，还可使对方体验到尊重，从而对你形成好印象。
15、站在岸上学不会游泳，口才也是一样，唯有经常找他人练习，和他人多进行频繁的互动和交流，那么你的口才能力才会快速的提升。
16、要知道病从口出，祸从口入。不是说一个人说的越多，就证明这个人的口才越好。
17、其次也是最重要的，你有多大的知识储备，代表你有多强的应变能力。阐述事情本身不难，需要有案例分析，需要随机应变，需要知识沉淀。这才是一个人真正的涵养。如果有知识储备缺少表达能力，也无法表达自己的想法。
18、写日记法
19、争取各种锻炼机会
20、复读、复述、回味。
21、与家人、好朋友聊天法
22、）练鼻腔。人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本没用上胸腔、鼻腔这两个共鸣器，所以声音单薄、音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法就是学习牛叫。但一定要注意，平日说话时如果只用鼻腔共鸣，可能会导致鼻音太重。
23、能说会道有的时候也让人讨厌，因为没聊到点上。要想能说会道就要饱览群书，不仅要饱览群书还要有独立思考的能力，能察言观色，能眼观六路，耳听八方。足够的词汇量，现代化的语言和思想，稳定的情商，缺一不可。要不然多听少说保持微笑，有教养的回答他人的问题，不失为一个后补的好方法。
24、多社交交些对自已有益的朋友慢慢囗才就上来了或者多看一些幽默段子之类的
25、只要你认为有用的就要多记、多写、多听、多看。要多在公共场合说，只有在公开场合多说话，才能让你不怯场。时间长了就好了。
26、口才口才，有口无才不成。有才无口也不成。两者缺一不可。有的人，生来就会巧舌如簧。但细品总会令人想到“嘴尖皮厚腹中空”的墙头芦苇。有些人学识满车，却偏偏笨嘴拙腮，亦会被人笑之为“茶壶煮饺子”。
27、人都喜欢表现自己，从某种意义上讲，说话也就是一种自我表现。说话者往往需要一定的自我表现意识，以此来激励自己的自信心和上进心，形成推动自己崭露头角、自强不息的内在动力。
28、经常参加辩论活动
29、讲故事法
30、实际上这是一方面。我们真正要做到的，应该就像是要在。别人的面前要敢于说，所以我们要首先在自己的家人面前要有勇气去说出来，去大声的唱出来。说出来。这样一可以培养我们的口语，能力，二也可以塑造我们的。思维能力与逻辑能力。三也可以。让我们逐渐的有了自信，感。有了，勇气，这样我们不仅是能够培养好，我们的，口语，这还有，一举好几得，并且让我们可以在学习上有了自信，可以，更加的，向前，在工作上，也更加的，有了自信，敢超越敢，当领导安排我们做事的时候，比如说一个演讲比赛，会，从容不迫，只需要去准备一下稿就可以了，不会手忙脚乱，上了台之后，还会支支吾吾，得不到别人的。信任。
31、口才好，也不是会吹嘘自己。
32、第三多看一些口才方面的书.
33、以演讲为例，有些自信心弱的演讲者在一次演讲中失败，就会一撅不振，形成自卑和压抑心理，这对演讲是很不利的。其实，对演讲中的有利和不利条件应该辩证地看待并做具体的分析。想方设法地改进，是可以变不利因素为有利因素的，大可不必把问题看得过于严重。特别是一些客观因素造成的不利条件，即使对演讲造成了某些干扰，听众也是可以理解的，演讲者完全可放下思想包袱，全身心地投人到演讲中去。
34、我以前也不爱说话，可是现在改了。
35、有很多语言类的节目对口才的提升有很大的帮助，比如小品、相声、演讲、主持大赛等节目。通过观看这些节目，向主持人或者是演员学习说话。在看节目的时候不要只看一遍，这样不容易留下深刻印象，好的节目需要反复看，用心体会说话或是演讲的技巧。
36、培养自控能力
37、知识要多
38、多聊是段炼口齿，可以让你说话流利，多看多听才让你做到有的放矢，不然叽叽喳喳胡说一通，人家会觉得你太肤浅了。真正的说话高手可不是这样的哦。
39、书看的事，心里明白的事也多，再加上胆大的嘴巴说出来，那就可以了。
40、提升说话的勇气，多进行口才训练时，要鼓起勇气和信心.更要抓住每一次机会锻炼自己。
41、祝你成功
42、害羞突出的表现就是爱脸红。当遭受他人羞辱时、在公众场合出丑时、异性初次相见时、受到表扬或批评时、需要当众发言时，羞怯的人都会脸红。因此，只有克服交谈羞怯的心理障碍，说话才能轻松自然，达到自己想要的效果。
43、很多人以为提升自己的口才，就是让自己不管在什么场合，嘴巴就像抽水机一样，源源不断的向外喷口水。
44、其次，要建立自信。羞怯者往往没有足够的自信，如果不坚信羞怯心理可以被克服，那么谁也无能为力。这一点与给自卑者的调适建议一致，树立自信才能鼓起勇气，迈出勇敢的第一步。
45、这里给你们推荐一个我当时使用的书：演讲与口才。
46、养成自强精神
47、当然，我认为要想口才好最根本的还是要博览群书，知识渊博。毕竟，口头表达的是内心想到的。所以，口才练习“艺无止境”!
48、其次和别人说话时要大胆,不要经常自我暗示,我不会说话,我说话说不好等
49、要学习知识，看读毛泽东选集，看几本好书，要学习法律，你有了知识与人交流才有说服力，央视主持人那个不学知识能做主持人，把目标定好，有付出就有收获，
50、首先你要练习笑容，笑容是人际交往的第一步，才能吸引更多的人跟你聊天、谈话。
51、（1）练气
52、/5分步阅读
53、每天睡觉之前总结一下今天跟哪些人说了什么话？哪些地方没有应对好？下次遇到同样的情况应该怎样说？别人是如何接自己的话的？他用了什么样的思维方式？用了什么修辞手法？用了哪些幽默技巧等。
54、下一步就是专业知识的提高了，让人觉得你肚子里有东西，不是只有一张嘴皮子。
55、就个人经历来看，没有那么难，别太在乎个人的尊严。愈敏洪说“有人说我是猪，不对，其实我连猪都不如。很多人失去了快乐和自信，是因为他太敏感了，别人一句话，一句评论就生气半个月，这是非常无聊的”，你想想你的身边是不是有很多这样的人。我们在练习演讲的时候，也要拿出这种精神。这不意味不虚心接受别人的意见。而是培养出一种钝感。在你学习的过程中，慢慢就会体会到它的重要性
56、字尾主要是归音，一定耍到位、完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。
57、练习要勤
58、在人际交往中，有些自卑者不够自信，缺乏对自己的正确认识，总是把自己的缺点看得很重，尽可能地蜷曲在角落里，让看到自己的人越少越好。当人们热烈讨论时，他总是沉默寡语、一言不发。
59、特别是当室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，否则冷空气会进人口腔后刺激声带。
60、在交流的过程中，一方面是为了让自己获取到有效的信息，另一方面是为了传达别人有效的信息。
61、多看书，增加词汇量
62、口才需要长期坚持练习才能见到效果
63、个人的口才是通过说的能力\写的能力\听的能力\阅读的能力,几个方面形成的.
64、演讲是一种自信心建立的过程，当你逐渐进步的时候，你的自信心也会被逐渐培养出来、当你发现自己能够轻松自如在很多人面前发表演讲而思路清晰的时候，还有什么能够阻挡你呢。
65、（3）练字
66、）挺软胯。这个方法可以用学鸭子叫“嘎嘎”声来体会。
67、目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
68、培养自己的金子塔思维模式
69、常看语言类电视节目
70、口头表达，需要经过系统刻苦的练习气息控制和口腔唇舌控制。练的是嘴皮子功夫;
71、每个人时间都很宝贵，如果漫无目的的交流、沟通，那么别人会觉得跟你交流，那是浪费时间。
72、最主要的是能够放开，各种技巧都是其次的。演讲就是一个心理突破的过程。要敢于在人前发表讲话，即使是在两个或三个人前都不要放过这样的机会。平时多读新闻，看报，累积谈资
73、我们通过观察发现口才好的人其思维模式都很清晰，论点鲜明，论据充分有力、当然这是他们长期坚持训练的结果，这种思维模式已经成为了他们的一种习惯，也就是说每次说话的时候他们不用刻意的去思考就会自然采用这样的方法。大家可以通过购买一些金子塔思维模式的书籍，上面会有很多的案例，也会有很多的习题，通过看书和做习题的方式来锻炼和培养自己的思维习惯。
74、这是一本杂志，已经有30多年的历史了，里面专门是教你怎么说话，关于口才方面，里面应用尽有，每一篇文章质量都非常的高。
75、我们小区有一小伙子长得挺帅的，运动健身，气质也不错，很自信，他经常戴耳机跑步，一边跑一边练习自己的演讲稿，从最初的磕磕绊绊，到熟练流畅。这时候我才发现，优秀的人，是因为他一直在努力变得更加优秀。
76、口才，一方面在于口头表达能力，另一方面在于语言组织能力，还有最后一方面就是逻辑思维能力。
77、我个人认为。不需要孝。其他人那样说的，如何如何的多如何如何的有深度。我们如果真的想提高自己的口语，能力。我们首先就要从点滴做起，我们可以早上大声的朗诵，我们的国学经典啊，这是有很多方面的，也可以大声朗诵英语。也可以背诵。或者是根据个人的喜好，可以大声的唱歌。
78、要多看多学习多说多讲，当然前期你可能自己不知道怎样出去话题，我们先来说多看多学习，如果只是为了活跃气氛逗乐，我们可以多看多学习抖音里面的段子，每天都看学习，至少看多了脑子里就有了了影响，这样在场合里面你就有讲不完的话题
79、在人际交往中，羞怯表现为拘谨羞涩、妞泥腼腆、眉低脸红、说话声小、表情紧张等特点。这类人不善言表，尤其在人多的场合，半天也表达不出自己的意思，轻者让人着急，重者引起误解，成为交际中的一大心理障碍。
80、羞怯心态的调节
81、提升情商、看透人心。
82、第三，充实一下自己，你要了解你想沟通对象的生活层次，喜好等。
83、和交流~
84、自卑感形成的主要原因是个人不能正确认识和对待自己，因此要克服自卑，应先从改变认识开始。要发现自己的长处，学会比较，并选择那些在经历、文化程度、背景、机遇等方面与自己相似的人，通过与他们的对比来丰富自我认识，这样才有助于肯定自己，进一步提高自身素质。
85、大声朗读有几点好处，一是培养自己的语感，二是提升自己的自信心，三是增加肺活量，四是检验自己的发音是否准确。语感能够让自己讲话时更加富有感情色；自信心能够让自己语气铿锵有力；肺活量可以让你一口气说完一句长句，做到想停就停，收发自如；检验发音的准确性，有助于自己找准问题，并进行改进。
86、成功练好口才的7大原则
87、提高自己的语言表达能力和口才是需要通过经常的锻炼可以进行人与人之间的沟通，然后多看一些书籍嗯，陪一些语言素养
88、知识方面不断的学习丶拜师、练习，实践方面，脚下就是发言舞台，不放过任何发言的机会，长期练习,功到自然成。
89、阅历要深
90、因此，提升口才的第一步是解决结巴和罗里吧嗦的问题。
91、但是，表现欲过于强烈，超出自己的实际能力和公众接受的限度，就会把说话变成纯粹的自我表现。这样的说话者往往急于底得对方的认可，对自己的期望值很高。如果点得了认可，他会得意忘形、忘乎所以;要是对方不买账，虚荣心没有得到满足，又会气极败坏、恼羞成怒，或自轻自贱、悲观丧气。
92、（2）练嗓
93、我是坏叔叔，人见人爱那个。
94、在社交软件上（微信、QQ、陌陌等）聊天是锻炼口才的重要方法，在网络上大家互不相识，五湖四海、大江南北的都有，距离也很远，可以尽量多说话，因为说错了也不要紧，也没有人会笑话你，万一不小心得罪了人对方也不可能从手机里跳出来打你啊。
95、特别提示
96、最后，如果你说的是演讲口才，个人建议，联系发音，多读书，做稿子，重要的是多参加各种活动，记得事后总结，发现自己不足哈！
97、学会闭嘴、少说多做。
98、我当时一买就是十几期，也就5元一本，性价比超高。
99、说话的艺术，最终是以结果为导向的。
100、在与自己家人、关系很好的朋友聊天时很轻松，没有压力，想说什么就说什么，这种时候是练口才的好时机，与他们说话时尽量多说几句，把一句话变成10句话，把10句话变成100句话；
101、这里面就涉及到，首先你每次交流的时候，你要清楚自己要什么，希望最后达到什么样的效果。
102、“才”要勤学。“口”要苦练。写诗的人常讲“功夫在诗外”。搬过来用在锻炼口才者身上也一样适用。练“口”，可以多纪一些咬口令，力争把字音读准。増“才”，则要努力去博古通今。
103、久而久之你会发现，其实说话、写文章套路都是一样的，都是根据一定的规则，来表达自己的思想主题。
104、表现欲的调节
105、民间有过这样一句老话，叫做“好人出在嘴上，好马出在腿上”。
106、这篇文章的结构是怎么样的，是如何为了表达中心思想，而非常有逻辑的进行阐述。
107、好口才一定要有非常丰富的词汇量，词汇量越是丰富那么你的意思表达也就越为准确。提升词汇量的方法很简单，就是多看书，通过海量的阅读来熟悉各种词汇以及句子结构。在选择阅读对象的时候其范围一定要宽泛，不能只看某种类型的书籍，比如可以看散文、新闻、报刊、杂志、诗集，甚至是文件/规章/制度/字典等。
108、逻辑思维，就是思路既明细也要快速。能够有效的组织语言，快速的表达观点。练的是反应能力。
109、锻炼口才的第一大法就是首先要脸皮厚，放得下面子，不断的去实战练习，再结合书中知识加以运用，那么你就可以滔滔不绝，如雷贯耳！
110、字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的，而不是横着的;应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理得不好，容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
111、第一，有输入才会有输出，那就是多看书
112、嘴巴笨的人往往会带有一定的结巴，不知道如何清晰的表达自己的思想。
113、在参加一些聚会或应酬前多做一些准备，要聊些什么话题？对方大概会说些什么？自己如何应对等。
114、如果是周围有人的话，为了避免打扰到他人，那就动嘴不出声的方式来读，也就是口在动，声音不要发出来即可。
115、练习绕口令不仅可以提升我们咬字的准确性，还可以锻炼自己舌头的灵活度。舌头越灵活其语速就可以越快，虽然我们不提倡在任何场合都用非常快的语速去讲话，但是有些时候为了提升讲话的感染力，说话需要抑扬顿挫高低起伏。如果舌头不够灵活，虽然该慢的时候慢下来了，但是想快的时候却快不起来，一快就会出错。
116、详细内容见文章《写日记，好处多！还可以练口才！》
117、冷静是使人智慧保持高效和再生的条件，只有在头脑冷静的情况下，人们才能迅速认准并抑制引起消极心理的有关因素，同时认准和激发引起消极心理的有关因素。例如:演讲者遇到听众不愿听或提出责难的悄况，要想抑制恐慌和不满情绪，应通过冷静的分析.找到真正的原因是在听众方还是在自己、具体原因是什么。脑子不冷静、不知怎样控制自己，就发现不了问题，场面就会失控。所以，在口语交际中不论出现什么情况，首先需要的就是沉稳、冷静。
118、你好，根据以往看过的文章结合个人认识，谈一点浅薄的认识，谢谢！
119、你看透人心的能力，会最终决定你说话的质量和高度。
120、第二步是复述，也就是看完一篇文章，或者听完别人说的内容，然后进行自我复述，在复述的时候，你会回味之前文章的内容，里面的中心思想是什么。
121、克服自己的心理障碍，现实中大部分有严重语言表达障碍的人都是心理障碍导致的。有心理障碍则说法紧张，不能有效表达信息，所以提高表达能力必须克服自己的心理障碍。
122、和他人在沟通的时候，凡是说话高手，不会一直在夸夸其谈。
123、练字就是练习吐字发音。吐字发声时，一定要咬住字头。有一句话.咬字千斤重，听者自动容”，说的就是这个意思。所以我们在发音时，嘴唇一定要有力，把发音的力兰放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。
124、而是一个人说的越少，说话越精炼，最后产生的效果越好，才说明这个人口才好。
125、对于一个说话高手来说，自强表现为不怕失败、不怕打击和挫折，敢于和善于从口语交际失败中一次次崛起,敢于和善于从挫折中一次次挺直腰杆走上讲台，有意识地在顺境、逆境，胜利、失败等各种情境中经受锻炼和考验，以此来培养自己的韧性。一个人难免不失败，只要他不甘于失败、不气馁，以积极的态度分析原因，吸取教训，坚持不懈地讲下去，就会从失败走向成功。例如:日本前首相田中角荣，少年时曾患口吃病，但他没被困难吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文。为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根部位，严肃认真、一丝不苟。
126、现在有很多的老师专职从事于口才锻炼工作，你可以报名参加一些口才提升班，通过系统性的学习来提升自己的口才能力。他们一般会从你的肺活量、发音、站姿、外表形象、肢体语言、穿着打扮等方面来提升你的锻炼你的口才，而且在练习上也会由易到难、循序渐进，从而实现口才的科学提升。
127、养成自强精神,对于一个口才好的人说话，自强表现为不怕失败、不怕打击和挫折，敢于和善于从口语交际失败中一次次总结,敢于和善于从失败中一次又一次挺直腰杆走上讲台，有意识地在顺境、逆境，胜利、失败等各种情境中经受锻炼和考验，以此来培养自己的韧性。一个人难免不失败，只要他不甘于失败、不气馁，以积极的态度分析原因，吸取教训，坚持不懈地讲下去，就会从失败走向成功。
128、而是会审时度势，看清现场的局势，尽量让别人多表达。
129、心态不好怎么调整：
130、一方面文章里面的结构、脉络会慢慢影响到你的表达方式，另一方面有助于你如何全方位表达自己的中心思想。
131、第二多看别人是怎么说的.
132、第二在每次沟通的时候，也要了解别人想要什么，有时候别人不一定会明面上告诉你，这个时候你就要通过他话里背后的意思，或者是肢体动作产生的信息，来摸透对方的想法。
133、除了参加一些你所在的学校或者是公司的辩论赛以外，你还可以与一些具有共同爱好的同学、朋友一起组织一些辩论活动。辩论赛对口才的锻炼是非常综合的，可以锻炼你的思维敏捷性、发音的准确性、逆商、肺活量等等。
134、至于表达能力方面，如果说思维学识你的口才好了，思维逻辑、学识渊博、你的经历、人生感悟、你肚子里的墨水多啦，你还怕你的表达能力上不去吗？
135、在生活、学习或者是工作中有很多口才锻炼的机会，比如和朋友喝酒聊天中，班会上让你讲话，公司的会议要求你做主持人等，这些都是锻炼口才的好机会。最开始你可能有些胆怯，不敢发表自己的观点，紧张可能导致你经常忘词，让你感到难堪。但是不要气馁，要锻炼好的口才都要经历这些，只有不断失败、总结、再尝试、再改进这样才能使自己的口才螺旋式提升。
136、语言组织，需要提高自己的文字功底。能够简洁明了的表达自己的看法和想法。练的是文字功底;
137、只要了解对方的想法，对方的需求，你才能够有效的进行回应。
138、多看周星星电影，多练凤姐胆量！
139、多看看书，平时和朋友们在一起交流多一些，尽量让工作中也表现出语言的魅力！
140、苦练自己的口语和阅读的能力。那如何苦练呢？你必须说，只有说话才能锻炼自己。必要的时候要多搜集资料，你在书本上、电视上、报刊上等等各种杂志中看到的东西。
141、多读书学习，说话要有料才行，如果没有必要的知识储备。说的话很可能是空话，没有营养。往往也造成无话可说，有知识才可以把他表达出来。才可以表达的更好。
142、每个人在沟通的时候，都想多表达自己，来寻求别人的帮助，多站在他人的角度去思考问题，那么你才会真正触摸到对方的内心世界。
143、邀请专业的老师对你进行辅导
144、口才训练计划
145、克服自卑
146、首先练习让轻缓的气流振动声带，发出一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那样只能对声带起破坏作用。其次，练口腔。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。口腔是人一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接联系。口腔活动可以按以下方法进行:
147、在他人有需要帮助的时候，有句话是这么说的：嘘寒问暖，不如打笔巨款。
148、总结分析法
149、（2）要有逻辑性的思维能力，有的人说了上一句就没有下一句了，他就没有去思维去想象，要去围绕着故事的情节去说话，说出来的话有头有尾说者才能很顺利很轻松的下去，这样才不能使自己东一句西一句的说出来话来让别人听不懂你说话的意思，也让听众能明明白白的听懂你说话的内容和说话的意思是什么，想要有一个好的口才必须自己慢慢的去锻炼慢慢的去摸索才行。
150、口才好的人，生活中可以左右逢源。所以，练好口才很必要，也很重要。
151、讲故事法是提高自己口才的有效途径，是最常用的口才训练方法。记住一些经典故事，并不是要求一字不漏的死记硬背，而是先记住故事的大致内容，然后再用自己的语言表达出来。然后再与原故事内容比较，看看原故事为什么生动有趣，为什么自己的描述淡而无味，然后再重新组织语言。
152、第四自己有什么想法,感想把他写下来.
153、第二，试着观察每个自己聊天的对象，从表情中看出他们跟你聊天的时候情绪，及时调整话题。
154、树立足够的信心。
155、任何书都可以，当然这里我比较推荐的是读口才方面的书，这样的话一举两得。
156、社交软件聊天法
157、如果能用实际行动去帮助到他人，那么千言万语，也不及你的举手之劳。
158、提升口才技巧
159、多和别人交流学习口才好的人
160、提高讲话的勇气。
161、想要提升交际能力，首先要勇敢一点，不是要求你像自来熟那样，要充实你自己，观察周围人是怎么说话，聊天。主动个人交流。口才最好的办法就是和周围的人多聊天多交谈，你可以不必快速回答他们跟你说的话，慢慢来，经过大脑思考，再说出来，慢慢练习。
162、口才是综合因素决定的，说些怎么下决心锻炼啊什么的都没有实际作用，能做到了就不在这问了，是不是？
163、第二，可以参加一些演讲活动，不一定要是很正式的，像网上那些交流群，每周围绕一个话题做分析，然后分享给大家，互相点评的那种。
164、第一步是复读，什么是复读？就是把自己以前没看过的书都拿过来，如果没人的时候就读出声，每一篇文章从头到尾的读出来。读完就过，不要再回头看。
165、交际要广
166、此外，千万不要早晨刚睡醒就去室外练声，那样会使声带受到损害。
167、进一步扩展到幽默，多看些幽默方面的书籍、笑话类，让你和别人谈话的时候有话说，即使有时候感觉没有话了，幽默也可以缓解尴尬的气氛，带出新的话题。
168、思考要细
169、言有心声，再怎么嘴巴令利，也要依托丰富的内心。
170、因此，提升自己的口才，并非是自说自话，滔滔不绝的以自我为中心。
171、我觉得这个问题可以分成两个部分来回答。一是口才，二是表达能力。那如何提高自己的口才和表达能力呢？
172、我是坏叔叔，帅的一B。
173、想要提高口才，锻炼自己的表达能力，其实可以在日常生活中进行有意识的训练。前期如果语钝，可以多听多看多想，但一定要多说。记住不是漫无目的，一定是根据主题进行阐述。这算是口语训练。
174、要想快速锻炼好口才，办法只有八个字“勤学苦练，持之以恒”。除此之外，不会再有什么捷径可走。
175、树立足够的信心,以演讲为例，有些自信心弱的演讲者在一次演讲中失败，就会一撅不振，形成自卑和压抑心理，这对演讲是很不利的。其实，对演讲中的有利和不利条件应该辩证地看待并做具体的分析。想方设法地改进，是可以变不利因素为有利因素的，大可不必把问题看得过于严重。特别是一些客观因素造成的不利条件，即使对演讲造成了某些干扰，听众也是可以理解的，演讲者完全可放下思想包袱，全身心地投人到演讲中去。
176、如果你性格内向，那你就要有意识的加大谈话声音的力度，不妨试一试，开始不习惯，慢慢就会发现很有效
177、磨刀不误砍柴工，首先你得了解得多，比如新闻热点，抖音热门，尽量不尬聊或者冷场，记住一些笑料，或者针对一些事件，有自己的想法理解，现在人都没时间看书，所以就推荐去一些书籍之类，如果有时间，可以尝试。然后可以尝试练练绕口令训练语速，脑筋急转弯发散思维，知道热门的梗或者套路。最后面对一些事件，不要人云亦云，缺少独立思考，那必然有时候聊天会被别人带偏，口才好是个综合能力的提现，不光会说，还会答，也是关键。
178、提前准备法
179、第三步是回味，每次和他人进行交流沟通完，你可以回味别人是怎么向你表达他的想法。
180、）进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时，嚼肌运动起来就轻松自如了。
181、讲自己亲身经历的故事、讲看到或者听到的真实故事；
182、练声也就是练声音、练嗓子。练声法的过程分以下三步:
183、你的每一次和别人交流，一定是带着某种目的的。
184、然后你是如何向别人表达你的意思。借鉴吸收他人的优点，同时在回味时，会找到自己的值得肯定的地方，然后不足的地方，下次会进行进一步去优化。
185、第一，多读一些与人交际，提高情商的书。
186、别人不会看你说了什么，而是会看重你做了什么。
187、因为说的越多，你暴露出来的缺点越多，那么在充分了解到对方的信息之后，你再根据他的弱点和需求，可能三言两语就达到了自己的目的。
188、（1）口才是锻炼出来的，只有经常性的和别人聊聊天，谈谈心，说说话，这样才慢慢的能锻炼着自己的口才，就像我们在部队每天晚上开班务会一样，要每个人去发言半个小时或一个小时以上才行，每天晚上坚持发言并且还要当着大家的面才行，说话的时候一定要慢慢讲，吐字要清楚，声音稍微要洪亮一点，这样才能使大家听得更明白一点，经常锻炼下去就会把自己的口才锻炼出来。
189、自卑心态的调节。
190、交际能力和口才，对有的人来说是天生的，但对有些人并不是与生俱来的，需要后天培养。
191、至于演讲的临场技巧，还是推荐戴尔卡耐基《演讲的艺术》
192、经常练习绕口令