1、首先你可以描写自己的情感色彩，说自己很害怕，你也可以描写自己的外形驱动，比如说自己的嘴唇微微的颤抖，微微的身体开始发抖，声音发抖，声音发抖，声音，然后双眼，然后就比较的感觉就比较惨一点，就特别害怕
2、躺在床上，又是一道雷轰过，只听出现了“哈哈哈”的恐怖笑声（一阵大雨落到了我家的墙壁上），我差点没吓昏过去。那窗帘诡异的张开了一点，但只见我一回头，那窗帘便恢复了原样。那一夜，我是带着浓浓的恐惧感睡着了……
3、她吓得心一下紧缩起来，好像冰凉的蛇爬上了脊背。
4、夜深人静，小A下班一个人上楼，用钥匙开开门锁，随手打开了门厅的灯，换了拖鞋，把屋里灯全部点亮，四下望了望，又蹑手蹑脚的开了立柜门，没发现异常，又看看床底下，确认没有藏什么东西，才终于舒了一口气，想到一个姑娘家在一个陌生的城市独自打拼，不禁有些伤感。
5、尽管知道是自己吓自己，但是依然感觉好可怕，把电视打开，声音放大，看个喜剧，才慢慢的缓过心神
6、他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。
7、就在夜深宁静的时候，我突然起床，我很怕。因为那时打雷下雨又要黑。一大雷就马上盖上被子，脚软了，全身发抖。一个闪电下来就恰似天亮了。
8、一个人呆在家中，电影里的恐怖桥段就在脑海中不断的浮现，总觉得窗帘后面，卫生间里，床底下全都是人，而此时心里越害怕，总会有一些奇怪的声音，连平时邻居上楼的脚步声，此时都变得是那么的恐怖，总害怕会突然传来一阵敲门声，其实害怕就是一种孤独
9、紧张害怕的双手不知放在哪里，手心里冒着汗。
10、因为我现在想逃避，所以想要写一首诗歌来躲避我内心的恐惧，好像没什么作用，我依然害怕着，但至少可以自己欺骗自己
11、我的心像有十五个水桶--七上八下地扑通扑通的跳个不停，心怦怦直跳，怀里像揣了个蹦来蹦去的小兔子
12、终于到了激动人心的那一天，我既兴奋又紧张，我怀着紧张的心情，早早地来到了操场。来到操场，我发现天原来那么蓝，一朵朵云彩好似一只只绵羊，和煦的阳光洒在我的脸上，十分惬意。可我一直在冒冷汗，我努力让自己放松下来。
13、一个在家害怕，特别是夜晚，到了晚上，外面马路上行人稀少，住房外面也是黑灯瞎火的，把窗帘拉上后，还是感到恐惧与害怕，害怕有陌生人敲门，害怕有陌生的搔扰电话打进来，害怕一个人洗澡时，不小心摔跤了起不来，害怕一旦发烧头疼头昏无人照顾，总之一个人在家会感觉到孤独与害怕，最好有家人陪伴，可说话，可壮胆，可互相照顾。
14、我一听，犹如当头挨了一棒，心中的喜悦如同被突如其来的飓风刮得无影无踪，手里的茶杯当地一声掉在地上摔碎了。
15、他埋头曲颈，好像暴风雨中的一株栋树，冲锋以前的一个士兵，又惊又惧。
16、他就怕听到对方问到关于这事的话，心里战战兢兢的。他竭力压抑着内心的狂跳，却依然有如十五个小桶打水般的七上八下。甚至随着阵阵心跳，都能感觉到那种心慌气短带来的一点点绞痛感。脸色一阵红一阵白的，手指也在裤兜里颤颤发着抖。
17、每次吓得手心淌汗，脚掌头皮发麻，全身出虚汗，你不知道，我就是害怕黑暗，怕我走不出来，怕黑暗中会藏匿魔鬼，怕见不到你了，我好怕。
18、孩子，如果害怕的话就别看吧。尽管不看针头扎进娇嫩皮肤的情景，但是看着她那耸着的小小肩膀，还是可以感觉到，孩子仍然害怕。
19、接着好想给自己用心做顿美食，砂锅文