1、第三天训练法
2、一、有生之年我希望别人用这三句话来羞辱我：“你怎么瘦成这个死样？”“你不就有几个臭钱吗？”“有个好对象了不起啊？”
3、女神方面完成后就是高冷方面了。不要一直说话，说话只说“嗯、好、哦、我知道了”之类的单字，双字或三字四字，绝不超过10宇，语气要冷，说话不要拐弯抹角，说重点。保持冷静，听见好笑的东西就想自己伤心的事。不要对任何事情过于关注。不要满大街满学校跑，安静看自己的书。别人没找你说话你不要说话，但是可以偶尔发表评论。
4、所有的一见钟情，都是见色起意。
5、姐没有了你，会活的更好。
6、姐今天是你的阶下囚，明天就是你惹不起的神。
7、告别小碎步
8、听别人说话时（领导除外）定定的看着某处，闭紧嘴巴。打开自己的QQYY微信ICQ，检查自己的头像，换成里自的，古典的头像，网名宇数减少。抄些网上句子当签名。也可以发表情，每向话不要太多符号并用句号结尾。说活尽量简洁，不要修饰讲、不闲服文宇。
9、别人笑时，不要跟着一起笑
10、有人问我想要什么时，我总是突然就什么都不想要了，什么都好，反正任何东西都不能让我快乐。
11、请一定远离那些故意打击你的自信心让你变得自卑的人。
12、别人讲笑话的时候你冷冷一笑
13、冷若冰霜，高傲自冷！冰清玉洁！
14、我可以主动一次两次，但是别想我主动第三次。
15、不要去找别人说话，等对方和你说话再开口
16、不吵架，不打架。如何做一个高冷的人
17、眼神，挺胸收腹爆出冷笑，心中想你的仇人，默念老子杀了你一百遍，然后走。
18、喜则留，厌则走，多说一句都是求，谁走我都不心疼，道不同不相为谋。
19、第一天是改变气质的一天。计时十分钟，做一些基本的瑜伽。不会瑜伽可以计时五分钟，做20个俯l撑，动作不用很快。再靠着墙站五兮钟，然后躺下休息一分钟。保持自己坐凳子或沙发时靠椅背，没有椅背就挺直腰板。吃饭不脱鞋，优雅翘二郎腿，不抠鼻屎，但可吗清洁鼻孔。站立抬头挺胸，走路也是如此。并且保持着。
20、御姐本尊，生人勿近，怕你吃不消
21、我不是妇女，我只是一个有孩子的孩子
22、能被抢走的东西，就算你还给我我也不要。
23、分手了，不是我配不上你，而是你配不上我。
24、三、道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，各走各的人岂不是更潇洒，何必咄咄逼人费了口舌也。
25、早上起来好好对着镜子看自己的脸有没里眼圈和眼袋然后准备一包泡过的茶袋，敷眼睛十五分钟。看看自己的脸怎么样。每天洗脸用温水，洗完静置一秒涂面霜，夏天涂甘油，注意不要把脸弄太湿。每天多喝水，多锻炼。晚上保持充足的睡眠时间。多看书，培养自己爱阅续的爱好。不去大型游乐场所如KTV，多去公园散散步。
26、最重要的一点：你想哭的时候，请抬起头，闭上眼，冷笑，别人不会认为你在哭，而是以为你是只高冷的孔雀
27、后来我没有打扰你，你也再没有联系我，很遗憾终究是缘分太浅了，你我未能站在一起坚定的说上那一句“我愿意”。
28、走路不要摇手臂
29、可以减少说话的用词，不用叠词，比如，当你想要问为什么的时候，或者表示疑惑的时候，你可以给别人发一个问号，当你表示赞同别人的说法的时候，你可以说可以，当你觉得某人说的话不正确，或者见到一个自己并不喜欢的人的时候，你可以不说话，然后皱眉，
30、世俗垃圾，你不配当我的对手。
31、说话吐词清晰，背挺直，主要是要自信
32、二、别拿感情不当感情，总有一天你会知道什么叫绝情；别把在乎不在乎，终归你会明白什么是冷酷。
33、姐就是女王自信放光芒你若爱就爱不爱莫张狂
34、不必恭维,不必讨好,爱你的人自然会给你拥抱。
35、往后余生，我不奉陪。
36、不要赌天意,不要猜人心。天意赌不起,人心猜不透。
37、与其患得患失，倒不如彻底失去来得痛快。
38、可以有意识的想象对面是一个你非常讨厌的男生，然后学习一些高冷型模特的摆拍姿势，时间久了，自然而然的就会变得高冷霸气了。
39、和任何人走得太近都是一种灾难，人生如尺必须有度，最好的关系是亲疏有度，相看不厌久处不累。
40、▷一哄就好的人活该受尽委屈。