1、每一个人都在展现着自己的不同能力，每一个人拥有的特长都是不一样的，三级蛙跳，我希望你们能够加油，努力冲锋出自己最优异的成绩，展现出自己未来最大的可能！
2、今天放学，参加田径的同学都来齐了，朱老师说：“你们进行蛙跳比赛，输了要做俯卧撑25个。我很怕，因为我蛙跳比赛和跑步都是很慢的，怕害到同组的人要做俯卧撑，我正想着，朱老师已经宣布蛙跳开始了。
3、三级蛙跳加油稿，每一步腾跃，积攒的不只是力量，还有激情;每一步腾跃，迸发的不只是速度，还有斗志;每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，还有青春!三级跳赛场上的每一小步，都是向最后梦想迈进的一大步，踏条腾空，跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。此刻的你们，最美!加油，你们是我们的骄傲!
4、致跳高运动员
5、还好，第一个是诗敏，不是我。诗敏像一只青蛙一样，一眨眼工夫诗敏到达了目的地，不过还得蛙跳回来，蛙跳回来时4个同学都是无精打彩地你看我，我看你一下，都停了下来，这时诗敏并没有停下来，一个劲地蛙跳回来了，我们都用项目的目光望着诗敏。诗敏突然对我说：“世上无难事，只怕肯登攀。没一个人都可以蛙跳去和蛙跳回要看你们自己，只要你坚持下去，肯定会到达目的地的。
6、一开始，欧阳老师给我们做了示范动作，要求我们连续跳三个大方格，每个大方格由三下蛙跳完成。第一轮跳完后，只有部分同学基本按照老师的要求完成。我虽然跳过去了，但是，蛙跳的动作十分不标准。
7、原来，蛙跳看起来简单，但实际并不简单。以后，我无论学习什么本领，都要虚心学习，不能有轻视心理，否则，什么都学不会学不好!
8、跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。
9、这所有的一切都没有自己想的，我们全班被罚蛙跳，让我感觉真的是无法忍受的力量！
10、三级蛙跳技巧：1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
11、勇敢的向上吧！你们最棒。
12、以上练习重复2～3组。
13、五级蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
14、跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。
15、都说井底之蛙眼光狭窄，然而，青蛙是跳高冠军的不二人选，它跳起来的高度可以是自己身高的十倍，世界跳高冠军谁能比拟？
16、轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，
17、动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。
18、单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
19、那只青蛙两条后退一蹬，一纵身，敏捷地将后腿一蜷，跳起老高，舌头一伸，就像吸尘器一样把飞虫吸住了。
20、动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。
21、星期二下午的体育课上，欧阳老师教我们学蛙跳。当时，我心想:蛙跳那么简单，欧阳老师还用得着教吗?
22、欧阳老师看到这种情况，又非常耐心地给我们讲解蛙跳的动作要领，并且，一边讲解一边不停地做着示范动作。最后，让全班同学跳了三遍，同学们才掌握了蛙跳的动作要领，都跳了过去。同学们一个个累的气喘吁吁，腰酸背痛!
23、每次练习15～20次，重复3～4组。
24、我手抱头向下一蹲便停留在这等待了，“开始”教官大喊一声后，同学们便开始跳了，我马上向上一蹦，刚蹦完一下，再看看前面的终点，天呐！好远，仿佛远在天边，我深深的吸了一口气，双腿一弓便又蹲下去了，当我向上蹦时边上已经有不少同学到前面去了，我不能输给他们，我再次奋力向前跳去，同学们的加油声是我干劲十足，我慢慢的超前了，嗯，就这样下去吧！
25、行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。
26、你们每一个人都有一种不激动不已的力量，我希望你们按照平常的水平去发挥，你们绝对能够闯荡中自己最优越的成绩，我站在你们的身后，一直为你们加油而努力！
27、我们期待着你们的胜利！
28、原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。
29、这所的一切都是我们的无可奈何，由于我们犯规了，所以全班被罚蛙跳，让我感觉这一切都是我们人生当中的悲哀日子！2.军训的日子就是那么的痛苦，就是那么的折磨着人，我们全班被罚蛙跳，让我感觉真的是痛不欲生的现状！
30、纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
31、勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，
32、悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。
33、通过这次蛙跳，让我懂得了一个道理，无论做任何事情都有要信心，事情才会成功。
34、每次练习10次左右，重复3～4组。
35、跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。
36、可是好景不长，地上的沙使我滑到了，我趴在地上，突然觉得腿好酸，完全使不上劲，我用手撑着地，站了起来，加足马力使劲跳，可是我再次滑倒了，就这样我跳一下，摔一下总算过去了
37、然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。
38、诗敏这些话让我信心百倍，终于轮到我了，我一个劲往前蛙跳，我用了九牛二虎的力蛙跳，才蛙跳到一半。哎，真可惜。我的力气已经没有了，我不想继续往前蛙跳。在我停下来的时候，一阵声音传来”敏、加油，敏、加油“朋友们说：“不要灰心，你一定能到达目的地的。”在朋友们鼓励下，我一使劲地往前蛙跳，比其他同学快过。近了、近了、在近了、更近了……我顽强地两只手摆动这腿一蹬到达了目的地了。朋友葛同学们雷呜般的掌声，在我耳边回响。我回头一看其他人才到了一半……太好了！我们组赢了。