根据以上参考内容，我们可以了解到在日本生活的费用相对较高。普通的日本料理价格在3300日元左右，旅游景点一般免费，但打车很贵。日本的住房租金、电费和水费也都是比较高的，而且生活水平和社会保障制度也会影响一个人在日本的生存能力。
1. 在日本租房子的费用
在日本租房是一个很大的开销，特别是在大城市。以一个3DK房间为例，每月的租金约为14万日元。此外，由于日本全电力供应，所以电费较高，一个月的电费约为20,000日元。再加上水费，两个月的费用约为15,000日元。
2. 日本的生活费用
根据参考内容，日本的生活费用相对较高。一般来说，一个月的生活费包括住宿费用约6-7万日元、吃饭费用约5-6万日元以及其他费用约2-3万日元。在日本过上普通的生活，需要每月约15-20万日元。
3. 养老金制度
在日本，领取养老金是老年人的重要收入来源之一。但养老金金额因人而异，取决于缴纳保险费的时间、职业和在职期间的收入等。根据厚生劳动省的统计调查，公司职员领取的养老金约为平均月薪的60%左右。
4. 餐食费用的节省
有人在社交平台上晒出过他过去20年间只吃米饭搭配调料的经历，为了攒够1亿日元的养老资金。虽然这种极端的方式不适合一般人，但可以看出在餐食费用方面的节省也是一个可行的选择。
5. 日本景点的消费情况
一般在日本的景点吃饭会花费约3200日元，晚上住宿大约需要8000日元。换算成人民币大约是200元和500元左右。在旅游时，合理规划自己的消费能够帮助控制日本的生活费用。
6. 日本的收入水平和结婚压力
根据参考内容，日本的平均月薪约为42万日元，而有人表示年薪在400万日元以下的日本人无法结婚。这也说明了日本的收入水平和结婚压力之间的关系。
根据以上内容的分析，40万日元在日本的生活能力与个人的生活方式、城市选择、消费观念等因素密切相关。在日本的生活费用相对较高，特别是租房、餐食和其他费用。合理规划消费、节省开支和充分利用社会保障制度等可以帮助提高生活能力。同时，养老金制度也是日本老年人的重要收入来源之一。因此，如何在有限的经济条件下安排生活，需要根据个人实际情况进行合理权衡和规划。最后，要注意不同城市之间的消费差异，以及个人收入水平和结婚压力之间的关系。