1、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
2、给予正能量：抑郁时需要正能量，可以告诉朋友一些积极的事情，如“你会好起来的”或“你在我心中永远是最棒的”。
3、当朋友感到抑郁时，给予安慰和支持是非常重要的。以下是一些可能有用的方法：
4、这个世界有开始就有结束。
5、人的一生会经历很多事情，有快乐，有悲伤，工作很忙很累，儿女情长，很多家务，很多人际关系，都不容易，所以遇事要想开，懂得放下一些东西，懂得放下的人找到轻松。
6、生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂得珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。
7、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。
8、提供实际帮助：如果朋友需要帮助，你可以提供实际帮助，如帮助他们处理事情或提供一些简单的照顾。
9、你的感受是真实的，但请记住，这个黑暗的时刻不会永远存在。
10、要勇敢面对未来，要接受经历过的过去和回忆，要勇敢说错话。遇见过去的人和事，要永远的去回忆，去反省，勇敢地去面对所有的事。
11、人生一世，草生一秋。
12、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
13、总之，给予朋友安慰和支持需要耐心和理解，让他们知道你在他们身边支持他们是非常重要的。
14、我们为什要为这一切而悲伤呢？让我们放下自己心中的执念
15、我希望我的朋友每天都能够开开心心的，不要为世间的一切所忧虑，我们本来来的时候就是什么都不带走的时候？也是什么都不带？
16、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心。
17、你是坚强的，你有无限的力量去克服这一切。请不要放弃，因为你值得拥有幸福和快乐。我会一直陪伴着你，直到你走出阴霾，重新找回自己的光芒。
18、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。
19、避免使用不当的言语：避免使用一些可能会加重朋友抑郁情绪的不当言语，如“你这么脆弱真没用”或“你有什么可抑郁的”。
20、鼓励寻求帮助：如果朋友感到无法自己处理抑郁情绪，鼓励他们寻求专业帮助，如看心理医生或咨询师。
21、表达关心：让朋友知道你在关心他们，可以问一些问题，如“你最近怎么样？”或“你需要我帮你做什么吗？”这表明你在关注他们的情况。
22、受到失去亲人的打击，一定要找一个化解情绪的突破口，去找适合自己的一项活动，唱歌、跳舞、瑜伽、或者跑步来化解一切不愉快的心情，把心一定要沉静下来，练习均匀的呼吸，把气沉到丹田里，还可以养个宠物转移一下注意力，与三观一致的密友聊天、去旅游，这需要一段时间去化解，少者1年多者3年的时间去慢慢淡化情绪。使自己恢复以往的心情状态，面向未来健康的生活。
23、多出去走走，不要在家里痛苦的思念走不出来，亲人离去肯定会很痛苦，但人死不能复生，活着的人要坚强振作起来。
24、倾听对方：让朋友知道你在乎他们，愿意听他们说话。倾听对方的情绪和想法，让他们知道你理解他们的感受。
25、要勇敢面对未来，要接受经历过的过去和回忆，要勇敢说错话。遇见过去的人和事，要永远的去回忆，去反省，勇敢的去面对所有的事。
26、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。
27、我很理解你现在的痛苦和困惑，你不是一个人在战斗。请相信，我会一直在你身边支持你，无论你需要什么。
28、人都是会劝别人，自己遇到事情内心痛苦只有自己明白别人劝也是劝皮劝不了瓤，还是自己要慢慢修复内心，听人劝吃饱饭，会得到一些心里安慰吧。
29、另一个世界的她（他）希望你一切好起来。