1、这么好的机会，你反而用来道歉，谈感情，求挽回，不就太浪费了吗？
2、顺其自然的意思就是，你不要太刻意去挽回，天天去找她，告诉她你有多爱她，失去她有多痛苦，承诺以后怎么做，这些通通都“不自然”。
3、现在你想改变，展示给她看，分手后有这么个机会一起出门了，她想看看衣服，你就一反常态像个跟屁虫一样跟着，换了你，你认为自己是会觉得开心还是感动？都不会吧，只会觉得太奇怪了，很不舒服。
4、你想挽回女友，你先要清楚你们之间出现了什么问题，为什么分手，然后解决这些问题，这些才是最重要的。
5、这个时候切忌，一定要稳定自己的情绪，不关你是认同对方还是不认同，听着就好，让对方知道，你是愿意听人说话的，比你接不接受更重要。
6、对自我不确定
7、分手后真正成功挽回女友的人，在心态上都能做到让这段感情自然而然，水到渠成的复合。什么意思呢？就是你越是想着很痛苦，想挽回，你会越是患得患失，也会因此做很多傻事错事，最终只会让她更害怕，觉得恐怖，不敢接近。有用吗？
8、需要时间调整自己的状态，学会怎么去对人好，怎么和人交流，以后希望不要给别人太大的压力。做一个这样情感铺垫，让对方知道，你清楚自己的问题，你也在寻求办法改变，你并不是一个无理取闹的人，他一定会对你有所改观，甚至会帮助你。
9、这种情况大多是因为两个人的开始并不是正常的恋爱发展，有可能是网恋等。主要是指一个人对关系的本质和发展感到不安。这种关系从开始就给人一种“不靠谱“的感觉。或者因为两个人家庭差距很大，认为不可能得到家人的认可，所以对关系不确定。
10、情绪通常表现为焦虑，迷茫和愤怒。对不确定性感知较高的人，在亲密关系中通常都表现的比较急躁，以为总感觉有太多的不确定性包围着自己，于是总是把所有事情都搞清楚，一旦事情不在自己的控制范围内的时候，就表现的非常烦躁。
11、较高的自我不确定性，会促使彼此在关系中有比较高的交往压力，容易变成典型的“自己不舒服，也不让别人舒服”的类型。长远来看是非常妨碍关系的正常发展的。
12、分手后挽回需要注意以下三点：
13、所以，你要做的，应该是找个好机会，挑个好日子，气氛暧昧时，贴着耳边跟她说句：“好久没吃过你做的饭了”。
14、在一段关系中，无法明确自己的态度，在关系总是模棱两可，对自己和对方的态度不是很清晰，担心自己没有办法保持对对方稳定的喜欢和爱慕。例如，很多人恐婚或者逃避性人格的人大多都属于对自我的不确定。常常怀疑自己对对方的感情，认为自己可能会受伤，或者会后悔，如果和这个人步入婚姻以后可能就不会再爱对方，对自己感情没有办法确定。
15、不乱方寸，绝不死缠烂打解决问题绝不是死缠烂打这种方式可以成功的，如果你是在追求一个女孩子，也许有点效果。而目前的形式是ta希望远离你，内心已经对你产生了抗拒，那么死缠烂打无疑是加剧厌烦的程度，如果让对方拉黑电话和其ta联系方式，就对挽回设立了又一个障碍。分手后，让对方和自己都冷静一下，你需要在断联的这段时间内，反思自我，并想出靠谱的挽回方案。
16、这种不确定可分为三个大方面：
17、至于你说你们曾经多么甜蜜，分手后多么痛苦。
18、）接受“不确定性”
19、关键在于，你们要有自然的互动和对话交流，慢慢让她看到你的变化就好。
20、需要克制纠缠对方，一直求复合的冲动，避免关系的恶化。当对象提出分手时，很多人下意识的反应，就是频繁去哀求和讨好：我真的知道错了，我们回到从前那样好不好？但现实往往和直觉相悖。当对象想要分开时，过度纠缠反而是压弯骆驼的最后一根稻草，让他下定离开的决心。换位思考一下，如果自己对恋人已经很失望，对方又过来哀求，可能会让我们原本糟糕的心情更加烦躁，想要摆脱掉这个麻烦。所以更好的办法，是对方说需要考虑是否继续下去时，每天或者每几天联系一次。他没及时回也要避免短信和电话轰炸，消耗他所剩不多的耐心。
21、心理学上我们通常把没有安全感囊括在对亲密关系的一种不确定性当中。所谓亲密关系不确定就是指个人对自己和对方，在一段关系当中的“参与”和“付出”的信心程度，信心程度较高，就说明彼此在这段关系中的不确定性底，两个人的参与和付出度都比较持平，关系稳定，反之则不然。
22、不管你是因为什么变得没有安全感，不管是什么因素，什么方面，希望你了解它到底以为着什么，并且会给你的感情带来“灾难”性的后果，那么如果你处于这样的心理状态，你应该怎么办？
23、你这种违心的改变，不是她想要的。所以，自然一点，有点小改变就好。
24、对关系本身不确定
25、不要低声下气，不要小心翼翼，别求挽回，该干嘛干嘛就可以了。
26、）降低“不确定性”
27、如果她回答“下次吧有机会的”，那表示时机还没到，再加把劲增加多点回忆和体验吧，节日的小感动也是必不可少的，比起挽回，更像是追求了，但又比追求有优势，因为你们有感情基础啊。当然这个只是挽回女友的常规处理思路，感情状况千差万别，大家还是要根据自己的情况调整做好，关键是，思路和感觉，融入你实际情况去考虑分析，走出适合自己的挽回之路。
28、很多在和另外一半进入亲密关系之后，可能由于对方不爱表达，无法明确或者判断对方对自己的感觉和看法，害怕对方不喜欢或者不够喜欢自己，或者是时间长了以后，就失去对自己的新鲜感。
29、今天聊一聊亲密关系中关于安全感的那些事，因为每次看到因为自己没有安全感就把本来喜欢自己的一个人推的越来越远，就觉得十分可惜，本来好好的一段感情，被所谓“安全感”的确实，就弄的一团糟。
30、以上这些不确定性，就会造成人们在亲密关系中，没有办法获得足够的安全感，这种缺失就会对三个方面造成巨大的影响：
31、沟通和其它行为
32、今天想来谈谈挽回女友的问题。
33、这时候不要急着去问她“我们复合好不好？”，你这么问，她即使觉得最近和你一起很开心了，但是心里也一样会先考虑到拒绝的，因为她觉得，只要答应了，就没退路了，可能还是会重蹈覆辙。
34、学会换一种方式去沟通。处于迫切分手状态的两个人，你在对方心里是没有可信的可言的，你说什么对方都不会相信，你的保证你的承诺统统没有用。你们两个目前的状态不是一个能够让对方信服的状态。所以别去浪费时间，浪费感情。
35、一般情况下，如果一个人对一个产生比较高的不确定性的时候，那么通常，TA对对方的评价就就非常的消极。
36、举个例子，以前你陪她逛街买衣服，你总是兴趣缺缺，也不想提什么意见，见到凳子就坐，甚至就在门口附近坐坐等她，埋单才出现，这样久而久之，她自然觉得你不在意她了。
37、你要做的，是先改变一个你的沟通方式。很多人想要通过吵架的方式，立马解决问题，这次分手，想要通过保证的方式，立马复合。但是这个认知就绝对错误了，你的态度不是在解决沟通问题，而是在逃避，寻求一个快速的办法，把问题翻篇。
38、慢慢积累这样的互动，保持愉快的约会体验，真正和好其实就只差一个机会了。
39、有可能对对方的评价都比较苛刻，可能经常都会埋怨对方没有兑现自己的承诺，没有办法照顾自己，为什么不多考虑自己等等，认为对方总是在“挑战你的底线“，你会有很多看不惯，或者总是和他争闹，这也导致对方感觉到非常的累，认为你不理解他，总是在要求。
40、静候佳音看到你变化后的女人一定会产生惊讶，就像看到另外一个人似的，加上之前的感情基础，她可能对你慢慢地又重新有了兴趣。她心里可能会抑制不住的想要找你，了解你这段时间的生活近况。这个时候你只需要静静的等着她来找你，向你提出问题，同时你也不要表达过多的热情，让她有种你好像随时都要走掉的感觉。但是前提是你的这种改变不是一时的，而是真正的改变，不然女生会比之前分手时还要失望，到时候分手又是难免的。
41、如果她回答“这么想我的手艺啦”，那么你顺水推舟的说句“是啊，可想的不只是手艺啊”来表达想她的意思就好了。
42、然后这种问题，往往伴随着大段大段的内容，说他们恋爱的过程，说自己有多痛苦，说自己怎么爱她，不能失去她。基本都没说到点上。
43、这里的巧妙之处是，没有谈和好，没有问她要不要复合，回来好不好，所以她没有拒绝的余地。
44、这次你可以陪着她进门看看，如果她会问你意见，告诉她哪件更好看，这样就足够了。
45、你一定要学会时时刻刻提醒自己，世界上每天发生这么多的事情，你不可能也不需要将所有的事情都掌握在你的手里，天又不会塌下来。不确定性是一种常态。你不是预言家，你没有办法去预支很多的东西，可能今天爱你的人，明天就喜欢别人了，也可能今天讨厌你的，明天就爱你爱的死去活来。你与其去总是向对方求证，或者要求，不如舒舒服服的让彼此都能做想要做的事情。相处起来舒坦，两个人变得坦诚以后，不确定的东西也会慢慢离你们而去。
46、对对方不确定
47、这样只会给她带来压力。
48、这样的状态，很容易在交往过程变得比较畏畏缩缩，不愿意坦诚相待，生怕自己受伤，会让努力付出的那一方感到疲惫不堪，最终以失败告终。
49、提升自己是决定性因素如果真的因为你外表的改变，女人对你重新提起了兴趣。这说到底还是因为你自己变好了才能让她对你改观，所以说提升自己才是决定性因素。而且必须从上次分手中吸取经验，千万不要重蹈覆辙，一个人的改变是长久的工程。把自己最好的一面和不断改进的一面给她，细心对待她，让她打心眼里没有后悔当初重新跟你在一起，即使最后的结局是不好的，但是这段感情还能给她很多的美好的回味。
50、我只能说，明白你的心情，但这些信息真的没有用，90%以上都是需要过滤掉的。
51、典型不确定性感知度很高的人，所以这就影响到她无法正常的和对方沟通，本来是想要好好谈的，最终都会以闹蹦，吵架告终。这样的情绪状态是不可能正常沟通的。因为慌张因为担心，因为焦虑，自然是不可能好好说话的。
52、何必拘泥于这样一个形式？
53、人物关系认知
54、你要做的是，和她正常的、自然的接触，然后在接触的过程中，让她看到你的变化。
55、站在恋人的角度上思考，照顾他的感受。如果一味地挽留他，说有多么爱多么需要，可能对方会感觉我们不是真的体谅他，而是害怕失去可以依赖的男朋友。更好的方式，是暂时抛开自己的需要，设身处地去感受另一半的心情。当恋人感觉我们真的懂他，愤怒和攻击性会得到极大的缓解,也就不会再用最决绝的方式来拒绝我们。
56、而且女的更是觉得，还好当时分手了，真是机智，当初是怎么看上他的。那么，怎样的挽回方式才是正确的？四个字，“顺其自然”。
57、提升自信，重塑自我如何能在断联后首次出现在对方面前，让对方产生刮目相看的想法呢?这就需要抓紧这段时间好好的重塑自己。自信是一个人魅力的外衣，有了它，你敢去做，敢成功也敢失败。分手后，你必须承认在对方心里你没有ta期待的优秀，或者做不到ta想要的程度，既然这样，百言不如一行，从自己的外表开始，穿衣打扮、品味的提升，丰富业余生活，比如发展一门兴趣爱好、健身，当你内心开始沉淀，你会让自己变得更好，这样的你少了浮躁，多了一点美好。当这样全新的你再出现在恋人的面前，ta该重新审视你了，也许就重新对你产生了兴趣。