1、惊蛰吃梨，冬至吃饺子，端午节吃粽子，
2、大寒：栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆。
3、把清洗干净的茄子，滚到切成块，准备一些蒜末，料汁自家调放入一勺淀粉、一勺蚝油、一勺陈醋、适量的盐，将茄子过一遍油，留底油炒香蒜末，放入茄子，翻炒一下，再倒入料汁，这样大火收汁，使茄子更加入味，关火即可，这样做出来的素炒茄子比红烧肉还要好吃，老人孩子都爱吃！
4、大雪：鲫鱼、海参、核桃。
5、民间习俗：腌腊肉；吃糍粑(古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。)有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀。
6、这一天出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。
7、雨水：南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。
8、大暑：生姜、莴笋、猕猴桃。
9、第一道菜：【素炒藕片】
10、民间习俗：对于小满来说，最主要的饮食习俗是吃“苦菜”，《周书》上曾有记载：“小满之日，苦菜秀”，这个时节遍布全国都是苦菜上市的季节，所以苦菜秀成为了小满节气三候的第一候的侯应。
11、民间习俗：馄饨面，过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法；吃狗肉、羊肉；吃饺子。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”南方在这一天人们讲究吃红豆糯米饭。
12、民间习俗：广东谚语：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。仙草即“凉粉草”，福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”。湘中、湘北素有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。湘东南还有大暑吃姜的风俗，“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方”。
13、夏至：绿豆、苦瓜。
14、惊蛰：豌豆、黑米、海蜇、荸荠。
15、山药也是必买的，无论是做甜的还是咸的，炒的还是凉拌的都好吃，前面还看到一个视频用山芋做馒头，那个营养一定没的说。
16、第二种蔬菜：胡萝卜。秋天正是胡萝卜丰收的季节，它的营养丰富。胡萝卜中的热量和脂肪含量很低，有着丰富的木质素和膳食纤维，能够有效地润肠通便；丰富的胡萝卜素。在生活中人们常拿胡萝卜熬粥喝，今天分享一下胡萝卜饼的做法，老人孩子都爱吃，营养特别的丰富。
17、冬至：猕猴桃、甘蔗、柚子。
18、民间习俗：送花神农历二月二花朝节上迎花神。皖南地区会有安苗的农事习俗活动，始于明初，祈求五谷丰登、村民平安。
19、民间习俗：山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。广东地区，人们喜好在夏天滋补凉食避暑。
20、小满：樱桃、苦菜。
21、民间习俗：在古代社会，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。民间会有吃饺子的习俗，有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。
22、清洗干净的西兰花掰开，放入开水中焯下水，然后将西兰花剁碎，放入胡萝卜素，放入葱末，1勺放入蚝油、适量的盐、2个鸡蛋搅拌均匀，放入电饼铛内，烙制两面金黄的鸡蛋饼，这样做出来的鸡蛋便特别的软弱，特别适合正在长身体的儿童吃，这样孩子才长的高。
23、第二道：【迷迭香鸭肉】
24、民间习俗：民间除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。
25、民间习俗：鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法；而老南京则有句俗语叫“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。
26、谷雨：土茯苓、豆芽。
27、清明：荠菜、燕麦、茼蒿。
28、除夕吃饺子冬至吃饺子元宵吃汤圆端午快乐吃粽子中秋节吃月饼
29、民间习俗：在惊蛰时，一些地区流行着祭白虎、吃梨、打小人、吃烙饼、祭雷神的习俗。
30、民间习俗：禁杀五毒农民一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷
31、节气吃什么传统食物24节气都是吃什么
32、立春吃春卷，雨水吃龙须饼，惊蛰吃驴打滚，春分吃春菜，清明吃青团，谷雨采茶食香椿，立夏吃鸭蛋，小满吃苦菜，芒种吃梅子，夏至吃面，小暑食新米，大暑吃仙草，立秋啃西瓜，处暑吃鸭子，白露饮米酒，秋分吃芋饼，寒露吃芝麻，霜降吃柿子，立冬喝鸡汤，小雪吃腊肉，大雪喝粥，冬至吃饺子，小寒吃糯米饭，大寒吃年糕。
33、美食，仍然是工作的内容之一，不同的节气里，餐单亦开始焕新，立秋日，准备了三道应季菜，清热防燥，健康，营养，美味，一个都不能少~
34、小暑：丝瓜、黄鳝。
35、立春：牛肉、香菜、菠菜、鸡肝。
36、第一种蔬菜是：茄子；茄子在民间有种说法：立夏栽茄，立秋吃茄子；意思就是说立秋以后要多食茄子，对人的身体特别好；茄子中含有龙葵碱，能促进肠胃蠕动，还可以清热养胃。下面分享一下素炒茄子的做法，比肉还好吃。
37、民间习俗：有民谚语：“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。从这一天开始进入伏天。因此，头伏吃饺子是传统习俗。徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期。
38、民间习俗：打春即“打牛”，即表示劝农春耕和祈求丰收。相传是周公始制立春土牛。除了打春，这一天还有咬春的习俗，即吃春饼、春盘、咬萝卜等。
39、一年有24个节气，每个节气吃的东西也是不一样的。一下我们要吃立夏饭我们可以用豌豆先生咸肉糯米做的饭，叫立夏饭到了，到了立秋人体最适宜进补的季节之一。可以吃一些平补制品，比如胶白南瓜莲子桂圆黑芝麻红枣山药扁豆银河银耳。要少吃辛辣的东西。立秋节气过了以后，预示着秋季即将到来。
40、立冬：豆浆、蛋类、核桃、杏仁。
41、芒种：茄子、冬瓜。
42、立秋后必买的三种菜：萝卜、菠菜、青菜。理由：俗话说萝卜赛人生，立秋以后的萝卜不空心有点甜甜的；菠菜是补铁的，但尿酸高的人建议少吃；青菜在下霜之后就会自带糯糯的甜味。
43、立秋，鲜藕上市，爽脆甘甜，炒着吃，炖汤吃，都是极好的食材！湖北盛产莲藕，家家户户都会煲莲藕排骨汤，鲜香十足，肉的鲜香，藕的甘甜，混合在一起，谁吃谁满足！此时的南方人，也会学着湖北人炖汤吃，但更快捷的是素炒藕片，3-5分钟之内，一道营养小菜就可以上桌，嚼着爽脆，吃着回味
44、第三种蔬菜是：西兰花；秋天西兰花大量上市，这个季节的西兰花比起冬天的西兰花真是便宜好几倍。西兰花是人们常吃的一种蔬菜，不管冬天的西兰花有多贵，人们还是买着吃，趁现在便宜，更要多吃。西兰花的营养价值远远超过其它蔬菜，经常食用西兰花，可以有效地促进人的大脑和身体的发育。分享一下西兰花的做法。
45、春分：红枣、淮山、银耳。
46、把清洗干净的胡萝卜剁成碎末，然后再加入自己喜欢吃的蔬菜，我放的是黄瓜，平时孩子不喜欢吃黄瓜，剁碎孩子吃不出来，打入两个鸡蛋，加入两勺面粉，再放入葱末，放入一勺蚝油，适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀，取适量的面糊放入电饼铛内，烙制两面金黄即可。这样做出来的胡萝卜饼特别的好吃又营养，不喜欢吃蔬菜的小朋友，可以试试这种方法。
47、民间习俗：这一天民间会有竖蛋、送春牛图、粘雀嘴、春祭等活动。
48、小雪：牛肉、白菜、栗子。
49、当然，话说秋天是丰收的季节，秋天好吃的菜有很多很多，如栗子，街上走过糖炒栗子店那个香味飘过来定是抵不过诱惑，哪怕刚刚吃过饭。买生的回来小鸡红烧栗子也是香的嘞！
50、小寒：栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆。
51、节气吃什么传统食物
52、立夏：木瓜、鸭肉、山楂。
53、民间习俗：南京讲究吃菜饭；广东吃糯米饭。
54、立秋吃鸭，是最传统的节气饮食，鸭是水禽之一，滋阴润五脏，养胃生津降燥，南方人立秋吃鸭，最多的做法是煲汤，和冬瓜一起做老鸭汤，利尿又排湿！除了煲汤，今天特别推荐一道非常新式的吃法，提前用香料腌制，煎或者烤，方便又好吃~
55、民间习俗：在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。
56、山芋必不可少，早上起来一碗小米山芋粥可比外面买早餐强多了，即营养又实惠还卫生。山芋蒸蒸吃糯糯的对便秘的人有好处，放烤箱里烤出来的山芋一级棒，最近还听说用空气炸锅烤山芋，想想都垂涎三尺！