1、第三，你此时尽量和与你情绪波动周期相近的人暂时的分开一下，不要彼此在一起看着对方都不顺眼。另外，也尽量少去人多的地方，会让你感到烦躁憋闷。可以适当的自己一个人出去转转，或者去看喜剧电影，别人笑你也跟着笑，别管自己想不想笑都要笑，情绪是会传染的。
2、你若看见弟兄的牛或羊失迷了路，不可佯为不见，总要把它牵回来交给你的弟兄。你弟兄若离你远，或是你不认识他，就要牵到你家去，留在你那里，等你弟兄来寻找就还给他。
3、可以看看书，了解一些美文悦读美好的文字，会带给你不一样的心情
4、一首歌会不会循环到会背？一杯茶要不要冲泡到无味？一颗心是不是执着于背影？一个人能不能独撑于轮回？......。
5、一个人这样静静的坐着，沏上一杯茶，在氤氲的茶香里想一些事情，只是不曾想起什么。
6、这个天气很烦啊，好好的，干嘛让人感冒？我看这感冒一时半会儿是好不了，这不又得吃药。现在的药啊，那个效率真的是太慢了，不吃它个三天五天是不会好的！！现在的医生啊，看病不是想你立刻好，可是要你慢慢的好。
7、不要给自己制定太大太长远的目标，而是让自己养成一些好的小习惯。
8、一个丢了魂的老人，免不了要丢失尊严。自己拼出来的东西，和别人送到嘴边的东西，意义和珍惜的程度都大为不同。
9、一个人，一杯水，一本书，一帘梦。有时候，寂寞是这样叫人心动，也只有此刻，世事才会如此波澜不惊。
10、忽然喜欢上了独处，一桌，一椅、一茶杯、一个人，就这样静静的静静的发呆。
11、我就是成为这种人了，我觉得但是我不是一杯水，我是一杯酒，我喜欢一个人静静的在一个角落里面坐在那里倒一杯红酒，慢慢的回忆，慢慢的品尝，想想前半生和自己的后半生，也会想很多自己日常生活中与朋友，家人相处的对与错，也会经常检讨自己
12、我在回家的路上丢了我最心爱的东西,我在行过的路上辗转着,却依然不见它的踪影,我的心里极其迫切想找回,心里反反复复地担心着。
13、最后，就是要有一个好的生活状态，好的生活方式，好的生活习惯，还要对未来充满希望。这样也许会适当的缓解和缓和一下你的情绪。
14、一杯茶，一壶酒，一碟花生米，最好加一盘猪头肉。一个人的时光，这那是品味孤独，分明是享受闲适。
15、一个人，一杯茶，一首歌，一颗无法安睡的心。谁没有低落的时候呢。
16、每个人都有心情不好的时候，这时候不能一味地纵容自己失落下去，要学着自我调节。
17、我的世界孤独为伴，一杯水，一个人，一辈子，这大概就是我的生活！
18、一杯水，一个人，一辈子，自己的孤独，自己体验自己的简简单单的生活，自己的快乐，自己的自由！
19、首先，人的情绪波动也是有周期的，这样的话，你对自己情绪就要有一个提前的预判，感觉周期临近时，尽量去做一些能愉悦自己的事，或者去专注的做一件以前自己想做而没做的事情，分散一下自己的注意力和专注度。
20、.昨天早上起床就觉得身体好难受，本来想和公司打电话请假在家休息的，可是由于某些原因，我还是忍着去上班了，下班回家后赶紧吃药休息，可今天却越来越难受，越来越严重了。。。坐在这上班，晕晕沉沉的，听着外面偌大的雨点声，心情也是莫名的难受。。。一种强烈的孤独感又在心里拼命的挣扎徘徊。。。
21、生病的情感触觉是很敏感的。
22、当你丢东西的时候，你心情一定很低落，但是反过来想一想，有得必有失，下次长点心，注意点，就没事了。
23、弟弟哭着回来说丢了50块钱零花钱，我只好安慰安慰他，让他长点记性，保护好自己财产。
24、你说的这种情况，每个人都存在。你需要做的是，如何尽快在还没有影响到家人和朋友的情绪波动之前，调整好自己的状态，尽量不要让自己的负面情绪影响到更多的人，不然的话，情况更糟糕。
25、其次，饮食起居上也多加注意。尽量少喝酒，少喝浓茶，少抽闷烟，这些东西都会使人的情绪大起大落，开心会更开心，失落会更失落。记着好像在哪看到过，说是吃甜食会让人开心，那就适当的吃点试试，也许会真有帮助呢。
26、他渴得一口气把一杯水全喝完了！
27、现在我的心情也很失落，入驻今日头条十几天了，每天信心满满的拍视频，发视频，天天的拿着手机看播放量，粉丝没怎么增加，播放量也没上去。收益几乎还是头几天的那样，忽然就感觉挺失落的。现在拍视频也失去了方向感，不知道往哪里走了。可是我自己却一直给我自己打气，坚持，别放弃，总会看到希望的。这两天一直在分析原因，参加了西瓜学院免费培训课程，找问题，找差距，多模仿，多学习，希望时间能给自己一个交待，也给自己一个惊喜。
28、当你心情失落的时候，你不妨去大自然看看风景，听听虫鸣，看看一些生物和植物顽强的生命力，你会有一丝触动，你所有的坏心情就会烟消云散，动植物都有求生长的欲望和动力，你为何不可以？安静的想想自己的得与失，积极的面对生活，失败是成功之母，坚持就会有希望，拼博才会跟近成功的步伐。
29、倒一杯水，对一个人，让自己享受寂静的思念，让自己享受孤独的感觉，从而给自己一份美好的享受！
30、人生如戏，每一个人都是主宰自己生命唯一的导演。笑看人生，才能拥有海阔天空的人生境界。人生不会太圆满，摆正心态对苦甜。
31、目标太远大，难以实现，但习惯一点一滴积累起来，就会改变你的生活状态和心态。
32、一个人的旅行，是孤独的，就算不和他一起，也会想和他一起分享，捧一杯茶，写一张明信片，心里想着他。
33、我们每一个人在生活当中都有心情比较低落的时候，因为有感觉，做什么事儿都不是特别的顺利？有的时候事与愿违，我们想干成什么事儿，偏偏就给干砸了，就失败了很多人，他们就会觉得拿一个水杯喝一杯水，一个人就觉得心情非常的失落，高兴不起来，无精打采的样子
34、今天走路上丢了200块钱，心情很难过，妈妈说“吃一堑，长一智。”下次不要再丢了。
35、月满则亏,水满则溢。得到中总会失去些什么，这是世之常理。所以，在生活中，面对失去的，我们应该平静如水，面对得到的，也应该保持一颗平常心。
36、妈妈说丢了东西不是最难过的，丢了本身的初心才是值得惋惜的事，所以做人，丢什么都可以就是不能丢了初心，不忘初心，方得始终。
37、旧的不去新的不来，丢东西也许并不代表你失去，反过来想想。只有丢掉旧的才会得到更好的更大的，失去的不会再回来。
38、有时候，有些事遇到了瓶颈期，无法释怀，就转移一下注意力，不要老在一件事情上纠结。
39、最近几天总是下雨，天气忽冷忽热，好倒霉，又开始感冒了，好难受
40、其实专注做一件事，认真思考，会转移自己的注意力。也可以看《当幸福来敲门》，来给自己注入正能量，扫去阴霾。人生不如意十之八九，坚持坚持，一切都会过去。一起加油吧。
41、仔细寻找让你不愉快的原因，对症下药。
42、建议：如果心情不好的时候就停下来，最好一个人待一下，冷静思考后，并会分析问题，找出相应的解决办法。如果是与朋友之间的误会产生的，那么就要尝试去解决啊。如果自己暂时的不想做事情，先不要迫自己去做任何的事情，先将基本的事情做好再说。规定自己的伤心时间段，在这一时间段内要尽量的发泄不好的情感，过后一定要为自己打气，振作起来。另外，需要建议的是珍惜当下，不要过分的要求自己做到完美，凡事尽力而为，努力的让自己开心和身边的人也幸福快乐。不要为打翻的牛奶哭泣，不要悲伤，将事情想明白，下次不要重犯三次同样的事情，吸取经验和教训。凡事一定要乐观些，相信事情一定可以解决的。你是最棒的！加油