萝卜蹲的游戏规则
1、最后留在场上的选手胜出；
2、注意事项：
3、最后留在场上的选手胜出。
4、萝卜蹲游戏规则：
5、萝卜蹲是一种常见的游戏形式。湖南卫视大型亲子户外真人秀节目《爸爸去哪儿》第十一期中进行了这个游戏，最终，孩子组天天（张悦轩）获胜，爸爸组郭涛神机妙算，将田亮绕进去，获得冠军。从此，萝卜蹲游戏的知名度更高了。所以后来很多节目都采用了萝卜蹲这个游戏环节
6、主持人指定一人开始，被指定的人说：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”(××是刚刚代替的称呼，例：红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完黄萝卜蹲)；
7、接下来绿萝卜组开始按照步骤三进行蹲起和喊口号，然后指定下一组做蹲起的萝卜组。每当有小组犯错误时便按照后文说的注意事项中的淘汰规则进行淘汰。
8、萝卜蹲是一个非常好玩的游戏，人多的时候一起玩可以极大的调动气氛，很多人应该都玩过。
9、说自己的也被淘汰；
10、节奏由慢变快，边说边做蹲的动作;
11、萝卜蹲游戏别名萝卜蹲串词，此游戏培养大家的听觉注意力，提高听觉广度，也可以让上课不专心听讲的孩子在短时间内改善容易走神的毛病。
12、萝卜蹲游戏规则是将参与者分成几组，每组用不同的颜色命名，边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。下一组按照上一组做法进行，出现错误就被淘汰。
13、被叫到的那个称呼代号的，蹲下重复指令，以此循环；
14、将每组用不同的颜色命名。比如我们有五组参与者，于是命名为：黄萝卜、白萝卜、绿萝卜、青萝卜、红萝卜。
15、随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。
16、除非场上只剩下最后两只队伍，否则不能立即回指。比如场上还有三只队伍，则黄萝卜做完后指定了红萝卜，那么接下来红萝卜做完后不能指定黄萝卜。比赛过程中可以由观众配合喊口号并逐渐加快速度，这样难度也随之增加了。
17、比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指绿萝卜组。如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰。
18、萝卜蹲是一种锻炼方式，经常萝卜蹲可以增加欢乐，锻炼反应能力，同事之间玩可以增进感情，有助健身，很好的运动。有助减肥燃烧脂肪消耗卡路里。建议把这个游戏推广出去，和大家一起锻炼身体。
19、如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的为胜利组。
20、萝卜蹲的意义和目的
21、如果每组只有一个人，则这组出现错误时直接淘汰；如果每组有多人，可以在比赛前确定淘汰规则。可以在有一人出错时整组全部淘汰，也可以只淘汰犯错误的人，这个可以在比赛开始前由组织方决定。
22、下肢呈半蹲姿势,屈膝大腿小腿角度大约为90度,屈膝后膝关节方向与脚尖方向一致。在做此动作时要注意,身体的重心要垂直于地面,提臀和腰部前伸是关键。双手斜上举30度角,两手臂平行,目视前方,下肢呈深蹲姿势屈膝。屈膝后大腿小腿之间的角度小于40度,背部、腰部不要弯曲,臀部尽量向后移。腿健肌用力,支撑全身的重量,保持此姿势。
23、萝卜蹲是什么姿势
24、位参赛者每人选取一种水果（物品，色彩或其他代号等），代表他的一种称呼；
25、被叫到的没蹲或叫错的被淘汰；
26、将参加活动的参与者分成几组。每组可以只是一个人，也可以是好多人。
27、将参与者分成几组，每组用不同的颜色命名，边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。下一组按照上一组做法进行，出现错误就被淘汰。
28、重复说一种称呼不能超过2次；
29、扩展资料：
30、萝卜蹲的游戏流程
萝卜蹲的游戏规则
31、每位参赛者每人选取一种水果（物品，色彩或其他代号等），代表他的一种称呼；
32、胡萝卜蹲游戏规则：