1、一个人在受刺激的时候而不快乐，发泄的方式其实很多，其中也无所谓哪种方式最好，只是因人而异罢了！
2、看个电影。
3、不过，我认为最好宣泄不快乐的方式还是通过运动，因为运动可以让人减少焦虑的情绪。跑步就是一个不错的选择，不限制场所，不限制时间，什么时候都可以出出汗，热热身，调节心境！
4、男的喝酒，女的购物，男得去歌厅。女的回娘家。
5、当人在受刺激是，最好的发泄方法就是大哭一场，将自己心中的所有不满和所有的负面情绪发泄出来。
6、在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
7、移情：转移自己的注意力，可以出去旅行一段时间，可以跑步、爬山、运动，可以听音乐唱歌、找个可靠的人吐槽，也可以将感受用日记的形式写下来，可以逛街购物回来自己做美食，或者看搞笑电影，最后还可以手洗衣服、拖地做做家务把自己累坏了后好好睡一觉。
8、哭是释放不良情绪的重要方法，是心理保健的有效措施。人在情感激动时流出的泪会产生高浓度的蛋白质，它可以减轻乃至消除人的压抑情绪。适当地哭是一种自我心理保护的措施。哭可以为你解除情绪的紧张、内心的抑郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。
9、人在受刺激时，最好的发泄方式是大哭一场