1、如链球在试掷时或在空中断脱，只要试掷符合规则，不应判为一次试掷失败，如果运动员因次失去平衡而犯规，也不应判为试掷失败。
2、运动员在器械落地后方可离开投掷圈。离开投掷圈时，首先触及的铁圈上沿或圈外地面必须完全在圈外白线的后面。白线后沿的延长线应能通过投掷圈圆心。
3、每次有效试掷后，应立即测量成绩。从链球球体落地痕迹取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。
4、提高专项速度可以利用比正规重量轻的链球，例如:可以投掷一些5公斤或者6公斤的链球，降低链球的重量从而提高链球的速度。
5、链球的专项力量训练应该分为:耐力力量、速度力量、爆发性力量。
6、(b)允许使用保护双手的手套。手套的手掌和手背部必须光华。除拇指外其他手指尖必须露出。
7、起源于中世纪苏格兰矿工在劳动之余用带木柄的生产工具铁锤进行的掷远比赛，后逐渐在英国流行。链球的英语(hammer)词意即铁锤。19世纪后期，成为英国牛津大学和剑桥大学运动会的比赛项目。当时使用的器械是装木柄的铁球，后为便于投掷，将木柄改为钢链，链球由此而来。
8、比赛开始前，运动员可在比赛场地练习投掷，练习时应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。
9、运动员进入圈内开始试掷后，如果运动员身体的任何部位触及圈外地面或铁圈上沿，均为一次试掷失败。
10、爆发性力量主要以大强度小训练量为原则，例如:窄抓强度在80%～100%左右，训练次数在1次～3次之间为宜，用于增强最有用力的蹬伸和展体。
11、专项爆发力的训练也可以采用8公斤、9公斤、10公斤的链球来练习，旋转的速度会因为链球的过重而下降，这与爆发力没有必然的联系，所以必须适当的加速。
12、一旦比赛开始，运动员不得持器械练习。无论持器械与否，均不得使用投掷圈或落地区内地面练习试掷。
13、男子链球重7.26公斤，总长117.5~121.5厘米，女子链球重4公斤，总长116.0~119.5厘米。比赛时，运动员必须在直径2.135米的圈内用双手将球掷出，链球必须落在40度的角度线内方为有效。圈外有U形护笼，确保投掷安全
14、运动员进行预摆或旋转时，如果链球球体触及地面或铁圈上沿不判为犯规，但球体触地后，运动员停止试掷一边重新开始试掷，应判为一次试掷失败。
15、运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。
16、应以每名运动员最好的一次试掷成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩，作为其最后的决定成绩。
17、年，美国的帕·瑞安以57.77米创造了第一个世界纪录现在链球记录男子记录是前苏联的尤里·谢迪赫的86.74米女子记录是沃勒达兹克(波兰)的77米96
18、专项力量与爆发力的练习。
19、如果在试掷中本违反上述规则，运动员可中止已开始的试掷，可将器械放在圈内或圈外，在遵守本条第13款的前提下，可以离开投掷圈，然后返回圈内从静止姿势重新开始试掷。
20、第十四届全运会田径男子链球决赛在西安奥体中心举行，江苏小将王琦以73米47夺冠，为江苏代表团再添一枚金牌。
21、(c)为了更好地持握器械，允许运动员使用某种物质，但仅限于双手或手套。
22、投掷链球的成绩不能仅仅是具备好的体能就可以的，它还与技术及心理状态有很大关系。
23、培养顽强的拼搏意识，树立攀登体育高峰的雄心壮志，严格要求自己，这也是提高运动成绩的基本保证。
24、【链球运动】链球是由打铁的铁锤演变而来。中世纪时，苏格兰的铁匠和矿工，在业余时间里经常用他们的生产工具--带有木柄的铁锤进行掷远比赛。以后，这样的比赛渐在苏格兰、爱尔兰的旷工和山民中流行。链球的英语词意即铁锤。
25、又或者投掷短链球的方法，按照10厘米、20厘米、30厘米把链球的金属链缩短，以缩短旋转半径，加快旋转速度，提高专项速度。
26、(d)为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子。
27、掷链球最初采用原地投，后逐渐改进为侧向投，旋转一圈投、二圈投、三圈投，现运动员多采用四圈投。
28、应抽签决定运动员试掷顺序。
29、注：本款中允许的所有行动应包括在规则第142条4中规定的一次试掷的时限之内。
30、链球球体应完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。
31、全运会链球分男子组链球和女子组练球。
32、从图片上看，这项运动是链球。田径运动中投掷项目之一，链球运动使用的投掷器械，球体用铁或铜制成，上面安有链子和把手。运动员两手握着链球的把手，人和球同时旋转，最后加力使球脱手而出。
33、但是应注意的是在进行专项速度练习的过程中，使链球顺利加速是很重要的，否则会妨碍链球球体的转动节奏。
34、应从投掷圈内掷出链球。运动员必须从静止姿势开始进行试掷。
35、(a)不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行帮助，例如使用带子将量各或更多的手指绑在一起。允许用胶布对个别手指进行包扎，但应在该项比赛开始前给该项目主裁判察看。除开放性伤口需要包扎外，不得在手上使用绷带或胶布。
36、投掷链球须在直径2.135米圆圈内进行。运动员双手握住柄环，站在投掷圈后缘，经过预摆和3～4圈连续加速旋转及最后用力，将链球掷出。球落在规定的落地区内，成绩方为有效。比赛的规则要求与铅球基本相同。链球运动属于是一种可增长力量型运动，要求运动员有高协调性和在高速度的旋转中维持身体平衡的能力。
37、男子链球重7.26公斤，总长117.5~121.5厘米，女子链球重4公斤，总长116.0~119.5厘米。比赛时，运动员必须在直径2.135米的圈内用双手将球掷出，链球必须落在40度的角度线内方为有效。圈外有U形护笼，确保投掷安全。
38、采用大重量链球为旋转带来了很大的负担，迫使背部和两臂弯曲，导致整个技术失败这一点应该注意。在链球投掷过程中，在不降低速度的情况下提高力量，在不损害力量的情况下提高速度，或者二者同时提高，才能很好的提高链球的成绩。
39、应将器械送回投掷圈，不许掷回。
40、专项力量的提高，对肌肉刺激的面要广，强度要大，来增大肌肉生理横断面，从运动生理学角度分析，提高肌红蛋白和结合氧的能力，动员中枢神经同步激活的积极性，链球的专项力量训练，其主要针对身体的躯干和下肢，特别要注重提高下肢腿部大小肌肉和腰部肌肉的瞬间爆发力。
41、体能和投掷链球的成绩密切相关，要培养出优秀的链球运动员，并取得优异成绩，除了科学的选材，还要通过多年系统的训练，掌握合理的技术。
42、耐力力量主要以小强度大训练量为原则，例如:负重半蹲跳和负重弓箭步跳强度可以在50%左右，训练次数在20次～30次之间为宜，用于增强链球的旋转的稳定性。
43、专项速度练习。
44、(e)不允许运动员向圈内或鞋底喷洒任何物质。
45、速度力量主要以中等强度中等训练量为原则，例如:负重半蹲强度应该在60%～80%左右，训练次数在6次～8次之间为宜，用于增强链球旋转后的最后用力的蹬伸。
46、在预摆和旋转前的开始姿势中，运动员可将球体放在圈内或圈外地面。允许运动员触及投掷圈内侧。
47、第十四届全运会女子链球决赛中，东京奥运会亚军得主，来自陕西省宝鸡市的运动员王峥敢打敢拼、发挥出色，在第5投中，以74.65米的成绩夺得金牌！