炎炎夏日到了，一波能晒爆马路的热浪，让人们过上了窝在家里吹空调的日子。
不巧的是，家里活泼好动的“小神兽”马上要放假了。要他（她）也安心呆在家里吹空调、空闲了再背背英语、演演数学题？那注定只是美好的想象。
那么，国内有什么既凉爽又好玩的旅游目的地？
那你点开本文就对了！下面是国内10大避暑圣地，赶快收藏吧！
十、长白山
长白山位于吉林省，多座山峰海拔都超过了2500米，是东北的最高山，鸭绿江、松花江、图们江就发源于此。它还是满族的发祥地，被满族和朝鲜族当作圣山。
长白山拥有多重独特的风景元素：壮观的火山地貌、茂密的森林、种类繁多的动植物、遍布的湖泊溪泉瀑布，都吸引着游客到来。其中，落差达68米的长白瀑布、面积达9.82平方公里的白头山天池最受游客青睐。
如今，长白山是国家级自然保护区、首批国家5A级旅游景区。
夏天的长白山上，你找不到一丝暑意。7月份的长白山，平均气温也不超过10度。来长白山消夏，真的是一个不错的选择。
九、新疆伊犁
伊犁位于新疆西部，境内多山、多河，景点众多。伊犁的首府伊宁，曾被国内媒体评为中国10座“宜居中小城市”之一，并曾荣获“中国优秀旅游城市”、“国家历史文化名城”等称号。
伊犁地形多变，形成了一大批各具特色的旅游景点，如巩乃斯草原、唐布拉草原、那拉提草原、昭苏草原等草原民俗旅游区。
人文方面，远古时代的有青铜时代的乌孙土墩墓葬群、西辽阿拉力马力城遗址、唐代弓月城遗址；近代的，有乾隆皇帝御书的格登山记功碑、伊犁将军府、惠远钟鼓楼、林则徐纪念馆等景观。
伊犁的大多数地区，属于温带大陆性气候和高山气候，年平均气温为10度左右。因为伊犁地形复杂，各地气候存在一定差异。但整体上看，伊犁是个不错的避暑地，以其首府伊宁为例，其7月份的平均气温为22.5度，十分舒适。
八、呼伦贝尔大草原
呼伦贝尔大草原出现在这个名单上，相信大家不会意外。
呼伦贝尔大草原是众多游牧民族的摇篮，东胡、匈奴、鲜卑、室韦、回鹘、突厥、契丹、女真、蒙古等民族都曾在这里繁衍生息。
这是因为呼伦贝尔大草原是世界四大草原之一，也被认为是世界上最好的草原之一。旖旎的风光也使它成为“全国旅游20胜景”之一。
除了一望无际的绿草，纵横交错的河湖、连绵起伏的远山、星星点点的牛羊，也为它的景色增色不少。
呼伦贝尔大草原纬度较高，海拔也较高（650~700米），又接近西伯利亚高压带，多重因素使它成为避暑胜地。在夏季里，呼伦贝尔地区的气温也就是二十多度。
但要注意的是：草原上遮挡物较少，如果是晴朗的中午，气温有可能较高，也很晒。早晨或傍晚到户外游玩，则会比较舒适。
七、北戴河
说到避暑，无论如何也不能忽略北戴河。北戴河是各阶层的人们都爱去的避暑胜地，著名诗人毛泽东也在这里留下了诗句。
北戴河位于河北秦皇岛境内。北戴河海滨是漫长的缓坡海滩，沙质细软，海水清澈，是非常优良的海滨浴场。
除了沙滩，北戴河景区内还有不少文物古迹和其它景点，各种鸟类也为这里增加了趣味。
受海风影响，北戴河7月份的平均气温只有24.8度，可以说是十分宜人。另外，7月份也是雨水较为集中的月份，微阴天气出来玩水是最好不过了。
六、桂林
桂林是世界闻名的旅游城市，一句“桂林山水甲天下”就很能说明问题。
目前，桂林有A级景区60余家，其中等级最高的5A级就有4家，分别是桂林漓江景区、桂林乐满地休闲世界、桂林独秀峰—王城景区、桂林两江四湖·象山景区。可以说，天天在桂林逛景区，一个暑假都不需要重复。
桂林也是历史文化名城，祖先在桂林留下了众多的文化遗产。现在桂林有文物古迹500多处，其中包括甑皮岩洞穴遗址、兴安灵渠、靖江王府、恭城文庙、桂海碑林等。
桂林的气候属于亚热带季风气候，一年内气温变化小，雨量丰沛。桂林夏季的平均气温是28度左右。著名唐代诗人杜甫曾写下“五岭皆炎热，宜人独桂林”的诗句，可见桂林的优势。
五、九寨沟
九寨沟位于四川省北部的九寨沟县境内，因景区内有九个藏寨而得名。它是世界自然遗产、国家5A级旅游景区、国家级自然保护区。
虽然九寨沟被世人知晓的时间不长，但它的自然风光，在国内无出其右。当初国家在九寨沟设立保护区，目的就是保护它的风景不受破坏。它是中国第一个以保护风景为目的的保护区。
九寨沟山高谷深，高差悬殊，地形复杂，由此造就了多种多样的景观。雪山、森林、溪流、瀑布都可以在景区内看到。
九寨沟夏天平均气温在19~22度之间，晨昏还要穿比较厚的衣服，是绝佳的避暑胜地。不足之处是：它的门票价格较高，又是单一个的景区，恐怕没办法让大家打发一个暑假。
四、青海湖
青海湖位于青海省，是中国最大的湖泊，面积达4600多平方公里。
青海湖被称为“中国最美湖泊”之首，兼有湖泊、草原、雪山、沙漠等景观。湖中的鸟岛更是一大奇观，每逢夏季有多达10万以上的鸟类在此栖止。
青海湖的海拔是3196米，夏季非常凉爽，极端最高气温也不超过25度。
三、香格里拉
香格里拉是云南迪庆州下辖的一个县，其名字在藏语中是“心中的日月”的意思。
香格里拉位于青藏高原边缘，山高谷深，境内海拔高度相差4000余米，使得境内有高原、山地、盆地、河谷等多样的地貌，自然风景宜人，拥有普达措国家公园、独克宗古城、噶丹松赞林寺、虎跳峡等知名景点。哈巴雪山、梅里雪山也是让旅游者神往的地方。
多样的民族文化也是香格里拉吸引游客的法宝。纳西族、藏族、彝族独特的节日、民族舞蹈、服装、习俗都别开生面。
香格里拉曾荣获“夏季休闲百佳县市”，可见这里是消夏胜地。事实上，因为海拔高度差异较大，这里甚至会出现“一山分四季”的奇观，有些高山山顶，积雪终年不化。但有一点可以确定：夏天的香格里拉气温不高。
二、甘南
甘南是甘肃下辖的一个州，被誉为“中国的小西藏，甘肃的后花园”，被《中国国家地理》评为“人一生要去的50个地方”之一。
甘南位于青藏高原和黄土高原交界处，地形地貌丰富，风景宜人，有尕海、则岔2个国家级自然保护区，莲花山、冶力关2个国家森林公园，桑科草原、黄河首曲、大峪沟等几十处自然景区。
在文化传承方面，有著名的夏河拉卜楞寺，以及卓尼禅定寺和碌曲郎木寺等121座藏传佛教寺院。
当年红军长征时，在这里留下了腊子口、俄界会议遗址等十多处革命历史遗迹。
民俗文化方面，这里有香浪节、晒佛节、采花节、花儿会等民俗节庆活动。
因地形复杂，甘南各地气候差异很大。但总体上，甘南“冬长无夏”，生活在这里的人们从来都没有感受过夏天的炎热。即使是7月份，这里的多数地区也如春天一般和煦，是夏季消暑的好去处。
一、西藏全境
不用怀疑：地域广大的西藏，全部都是避暑的好去处。
西藏平均海拔在4000米左右，这就是西藏夏季不热的秘密。我们知道，海拔每升高1000米，气温将下降6度左右。所以，西藏的气温，正常来说比内地要低20度以上。
当然，西藏很大，各地气候差异也很大。整体上，西藏西北寒冷干燥，东南则温暖湿润。不过，就算是位于东南的林芝，夏季日均气温仅17度左右，依然是消暑胜地。
至于西藏的美景，简直是述说不尽！我也不多啰嗦了，有兴趣你自己去看！
最后提醒：去西藏避暑，最没用的东西是短袖。你带个薄羽绒服，多少还能有点用！我见过短裙穿棉袄的情况，可不止一次了。